Welche Depression kann dir sagen

Viele Menschen betrachten Depression als negative Energie, ein Gefühl in ihnen, das sie nach unten zieht, sie verlangsamt, ihren Zweck und ihre Lebensenergie vereitelt. Es ist etwas, das ihren Status quo oder ihren gewünschten Zustand stört, und so natürlich wollen sie es rückgängig machen. Sie wollen sich selbst "anti-depressiv" machen, um wieder "normal" zu werden. Aber was ist, wenn wir ein neues Paradigma über Depression annehmen? Was ist, wenn Depression eine versteckte Intelligenz enthält, die uns lehren kann, auf eine gesündere Art und Weise zu leben?

Es ist an der Zeit, die Ansicht zu überdenken, dass Depressionen nur eine schlechte Sache sind, und ihre Natur zu erforschen – ihre Stimmungen, Selbstgespräche und Gefühle, um ihre Bedeutung für unser Leben zu verstehen.

Der allopathische Standpunkt der Depression

Die meisten von uns denken konventionell über unsere Heilung; wir denken allopathisch. Das heißt, wir pathologisieren unsere Probleme – behandeln sie wie Krankheitssymptome, um sie zu erleichtern, zu beseitigen, loszuwerden.

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Zum Beispiel, wenn ich zum Arzt gehe und Fieber habe, versuchen sie, das Fieber zu senken – sie behandeln es, als ob es nichts Gutes wäre (auch wenn ein Fieber in gewisser Weise hilfreich sein kann). Wenn ich eine Infektion habe, geben sie mir ein Antibiotikum, um die Infektion wegzunehmen – die Infektion ist das Ergebnis eines Krankheitserregers. Das Ziel unseres konventionellen Denkens ist es, uns wieder normal zu machen.

Wir haben gelernt, mit Depression auf die gleiche Weise umzugehen. Wenn wir eine emotional schwere Erfahrung machen, eine nach unten gerichtete Energie, wollen wir sie natürlich loswerden. Wir möchten wieder hochgehoben werden, um verschiedene Heilberufe zu besuchen: einen Therapeuten, einen Arzt, einen Akupunkteur, einen Kräuterkundler oder einen Ernährungsberater – wir wollen die Depression beseitigen, als ob es ein Symptom wäre, das anzeigt, dass etwas nicht in Ordnung ist. In gewisser Weise gibt es; etwas stört uns, etwas behindert unseren Sinn für Wohlbefinden und Normalität. Aber es gibt einen tieferen Weg, um das Thema zu betrachten, eines, das eine Verschiebung der Wahrnehmung erfordert, das Paradigma, dass Depression nur ein Symptom einer Krankheit ist.

The Deeper Intelligence in Depression versteckt: Drei Geschichten

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Während allopathisches Denken sehr hilfreich sein kann, wenn es um psychologisches oder emotionales Leiden geht, schämt es oft eine Störung unseres Trosts oder Status quo, als ob etwas mit uns nicht in Ordnung wäre, was uns dazu bringt, uns unwürdig zu fühlen. Diese Sichtweise ist mit hohen Kosten verbunden.

Die allopathische Ansicht der Depression sieht oft die Intelligenz der Depression nicht; Es ist blind für die Bedeutung und Funktion der Depression.

Geschichte 1 : Betrachten Sie den Mann, der dazu getrieben wird, bei seiner Arbeit aufzutreten und seine Familie zu unterstützen. Er macht alles was er kann und arbeitet 70-80 Stunden pro Woche. Er sagt mir, dass er deprimiert ist. Wenn ich ihn frage, was er meint, sagt er: "Ich habe kaum Energie." Wenn ich etwas tiefer in die Situation gehe, entdecke ich nicht nur, dass er erschöpft ist (und seine vernünftige Erschöpfung als Depression interpretiert), sondern ich lerne das auch Er will wirklich keinen Lebensstil, der darin besteht, 80 Stunden pro Woche zu arbeiten. Auf diese Weise ist die Depression nicht nur eine Krankheit, die entlastet werden muss, sondern auch eine Bedeutung: dass der Mann eine ungesunde Lebensweise führt. Wir können sagen, dass sein Geist den Lebensstil satt hat, und die Depression ist seine Art zu kommunizieren, dass er Ruhe braucht, ebenso wie eine Veränderung der Routine.

Unsere Körper sprechen oft über körperliche und emotionale Probleme mit uns über unsere Bedürfnisse.

In diesem Fall funktioniert die Depression als eine heilende Medizin, eine Möglichkeit für ihn, das "Daunen" zu benutzen, das er fühlt, um sein Leben zu stoppen und neu zu bewerten und ihn zu nötigen Veränderungen zu veranlassen, die ihm ein größeres Wohlbefinden bringen .

Geschichte 2 : Eine zweite Person sagt zu mir: "Ich bin wirklich deprimiert." Ich antworte: "Woher weißt du das?" Er sagt: "Ich fühle mich wirklich niedergeschlagen." Ich sage: "Lass uns tiefer in dein Gefühl gehen." Ich muss ihn zurücklehnen, seine Augen schließen und mir sagen, wie er sich fühlt. "Ich fühle mich, als könnte ich mich einfach hinlegen und nichts tun." Ich frage: "Wie ist dein Nichts?" Ich frage das, weil ich daran interessiert bin, seine Erfahrung zu bestätigen, nicht zu beschämen. Er sagt: "Es ist als würde ich einfach schweben. Ich fühle mich, als wäre ich auf dem Fluss und werde mitgenommen. "

In diesem Beispiel schwebt eine Art von Schwebe in seiner Depression, der Wunsch, das Leben ihn auf den Fluss nehmen zu lassen, aber er kann sich nicht in das Leben hineinlehnen und ihm vertrauen, sich von ihm leiten lassen, anstatt es zu kontrollieren . Wenn ich ihm sage: "Depression ist schlecht; Ich möchte dich deprimieren, "dann sage ich ihm unabsichtlich, dass das tiefe Verlangen," mit dem Leben zu schwimmen "- etwas, von dem er noch nichts weiß -, keine gute Sache ist. Ich werfe das Baby mit dem Bade weg, indem ich mit der Depression "auf dem Fluss schwebe".

Geschichte 3 : Betrachten wir schließlich die Frau, die ihre Depression als Gefühl des Niederdrückens oder Niederdrückens beschreibt. Vielleicht wird sie von der Kultur, ihrer Familie oder den sozialen Bedingungen, die ihr das Leben schwer machen, niedergeschlagen. Vielleicht wird sie von einem Familienmitglied missbraucht oder missbraucht oder von der Kultur im Allgemeinen behandelt, wie eine Person, die nicht viel Macht hat, nicht viel Respekt verdient. Es gibt eine echte äußere Bedingung und Haltung, die sie buchstäblich entkräftet.

Wenn ich diese Frau frage, ob sie sich "gedrängt fühlt", zeigt sie etwas Frustration oder Groll. Sie möchte nicht niedergedrückt werden; in ihrer Frustration ist ein Widerstand, ein Kampf. In dem Versuch, ihr zu helfen, ihre Emotionen auf einer intensiveren Ebene zu spüren, drücke ich ihr körperlich auf die Schultern und sage: "Ich werde dich nicht enttäuschen." Anstatt ihr dabei zu helfen, die Bedeutung des Untergangs zu finden, sie muss mehr über ihren Widerstand gegen den Untergang erfahren, ihren Kampf.

Manchmal, wenn ich auf die Schulter einer Person drücke, drücken sie sich physisch zurück. Sie greifen auf die Kraft zu, die sie brauchen, um den Kräften zu widerstehen, die sie abbauen. Vielleicht sind sie es leid, schlecht behandelt zu werden, herumkommandiert zu werden oder nicht die Dinge zu tun, die sie wirklich im Leben tun wollen. Wenn sie sich zurückdrängen, greifen sie auf ihre Macht zu.

Manche Menschen brauchen die Macht in ihrer Depression, um gegen die Kräfte zu kämpfen, die sie bedrücken oder unterdrücken.

Wenn ich versuchen würde, diese Frau zu schnell zu deprimieren, würde ich die Tatsache vermissen, dass in ihrer Depression genau die Kraft ist, die sie braucht, um ein besseres Leben zu führen. Ich würde sie vielleicht vorübergehend besser fühlen lassen, aber ich würde es nicht schaffen, sie mit der Kraft zu verbinden, die sie braucht, um ihr Leben zu verändern. Wenn ich Leute damit behandle, dass etwas mit ihrer Depression nicht stimmt, behandle ich unabsichtlich die Macht und den Widerstand in ihnen als auch falsch. Kurz gesagt, ich schäme diesen Aspekt ihrer Depression.

Sich auf eine nicht beschämende Weise der Depression zu nähern, vermittelt das Vertrauen, das die Menschen brauchen, um der Richtung und Weisheit in diesen schwierigen Gefühlen zu vertrauen, keine Angst davor, sich in sie hineinzuschauen und die verborgenen Heilsteine ​​herauszuziehen. Diese Ebene der Introspektion lässt eine Person mit der Eigenliebe und dem Verständnis zurück, die nötig ist, um ihre mentalen Skalen richtig ausbalanciert zu halten. Sie sind in der Lage, all ihre Gefühle und Erfahrungen – nicht nur die guten – als eine wichtige Rolle in ihrem emotionalen Wohlbefinden zu sehen. Dieses revolutionäre Denken wird nicht nur eine optimale Selbstakzeptanz ermöglichen, es wird auch den Weg für erweiterten Respekt und Mitgefühl für die emotionalen Zustände anderer öffnen, ein idealer Ort für die Gesellschaft, wenn Schande unter uns beseitigt werden soll.

Quelle: David Bedrick

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