Glück und dein Immunsystem

Ich bin mir ziemlich sicher, dass Lachen nicht die beste Medizin ist. Nichtsdestoweniger zeigt die Forschung durchweg, dass Glück einen beeindruckenden medizinischen Nutzen hat. Und diese Vorteile umfassen Verbesserungen des Immunsystems.

Zum Beispiel, wenn Studenten in einer Studie dem Rhinovirus ausgesetzt wurden, wurden sie krank. (Was haben Sie von dem Virus erwartet, der die Erkältung verursacht?) Der interessante Befund betraf die Teilnehmer, deren Glück durch die Forscher kurz vor dem Kontakt mit dem Virus gesteigert wurde. Die Forscher taten dies auf einfache Art und Weise, indem sie beispielsweise humorvolle Videos zeigten. Jene Leute, denen der Glücksschub gegeben wurde, erkrankten weniger, als diejenigen, die nicht glücklich waren. Und wenn sie erkältet waren, berichteten die glücklicheren Schüler, dass die Symptome weniger schwerwiegend waren. Die Studie wurde im Wesentlichen mit dem Grippevirus, das die Grippe verursacht, mit den gleichen grundlegenden Ergebnissen wiederholt. Studenten, die zuerst den Glücksschub erhielten, waren resistenter gegenüber dem Grippevirus.

Quelle: von epSos de / Wikimedia Commons

In einer neueren Studie meldeten sich 350 Erwachsene freiwillig dem Erkältungsvirus ausgesetzt. (Die Probanden wurden gut entlöhnt.) Die positiven Emotionen der Erwachsenen, wie zum Beispiel das Gefühl von Energie und Freude, wurden zwei Wochen vor dem Kontakt mit dem Virus gemessen. Diejenigen, die die positivsten Emotionen berichteten, erkrankten weniger häufig.

Eine Studie von Zahnmedizinstudenten erzählte eine ähnliche Geschichte. Diese Studenten meldeten ihre Stimmung drei Mal pro Woche für fast zwei Monate. Sie ließen auch ihren Speichel sammeln, so dass die Wirksamkeit ihres Immunsystems beurteilt werden konnte. Als das Immunsystem der Schüler durch eine Pille mit einem Protein aus Kaninchenblut herausgefordert wurde, hing die Reaktion auf dieses Fremdmaterial von den Stimmungen der Schüler ab. Die Reaktion des Immunsystems war an Tagen mit negativen Stimmungen schwächer und an Tagen mit positiven Stimmungen höher.

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In jüngerer Zeit gaben die Forscher 81 Doktoranden zwei Dosen des Hepatitis-B-Impfstoffs. Dieser Impfstoff bewirkt, dass das Immunsystem reagiert. Nach zwei Dosen bewerteten die Schüler neun positive Emotionen. Diejenigen, die hohe positive Emotionen berichteten, hatten eine viel stärkere Immunantwort.

Ist das Geheimnis eines gesunden Immunsystems so einfach wie Lächeln? Nun, sicher nicht, wenn dieses Lächeln gefälscht ist. Als zwei Wochen lang das Lächeln und die Stimmungen der Busfahrer beobachtet wurden, stellten die Forscher fest, dass sich die Laune der Fahrer verschlechterte und sie sich von der Arbeit zurückzogen, als sie ein Lächeln versprachen. Und ein vorgetäuschtes Lächeln war besonders hart für Frauen. Als die Fahrer jedoch ein authentischeres Lächeln schenkten, indem sie sich auf angenehme Gedanken und Erinnerungen konzentrierten, verbesserten sich ihre Stimmungen und ihre Produktivität.

Glück ist mit vielen Vorteilen verbunden, wie bessere Beziehungen und ein längeres Leben. Glück ist auch mit körperlichen Veränderungen des Immunsystems verbunden. Wie erhöhen wir unser Glück? Schau dir meine Videoserie für einige Ideen an.

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