Nachdem ich jeden James-Bond-Film von "Dr. Nein "1962 zu" Spectre "in diesem Jahr, meine eine Schlussfolgerung über den Charakter ist, dass sein Haupttalent ist er beharrt. Ja, er kann Helikopter und Bettfrauen drehen und fliegen und den perfekten Wein wählen. Sicher kennt er schnelle Autos und High-Tech-Waffen. Er kann mehrere Angreifer bekämpfen, oft viel größer als er und fast immer in einem teuren Anzug oder Smoking. Er kann komplexe Computersysteme bearbeiten, Bomben entschärfen und überleben, wenn er geschlagen, erschossen oder gefoltert wird. Er ist großartig darin, von der Schlacht in das Schlafzimmer zu ziehen und er spricht viele Sprachen, einschließlich der Sprache von amore.
Aber all diese Dinge sind gleich (und es macht Spaß, sie zu beobachten), seine primäre Fähigkeit ist, dass er weitermacht; er bleibt bestehen, obwohl er verwundet, in der Unterzahl ist, untergewichtig ist, umgeben ist und (Bond-Puristen werden keuchen, wenn ich das schreibe) und uns sogar gelegentlich auf dem Bildschirm zeigt, dass er Angst haben kann. Natürlich wissen wir alle, dass er eine mythische literarische und filmische Figur ist, mit einer hohen Toleranz für Schmerz und die Fähigkeit, einen Droll zur Seite zu legen oder ein schlechtes Wortspiel, wenn er einen Bösewicht tötet. Ich bin hip zu der Tatsache, dass er nicht existent über den Kopf seines Schöpfers, Autor Ian Fleming, und Executive Producer Albert Broccoli und seiner Familie das Fortbestehen der Film-Franchise existiert. Aber ich habe Leute getroffen, die so hart und einfallsreich wie Bond sind, und wir haben Geschichten von unseren tapferen Militärs gehört, die schreckliche Situationen überwunden haben und überlebt haben. Sie sind nicht zehn Fuß groß und kugelsicher. Sie haben sicherlich Fähigkeiten und taktisches Training. Aber wie Bond machen sie weiter, überstehen den anderen Kerl und ihre schlechte scheinbare Situation. Mehr davon sollte heutzutage mehr von uns ablenken.
Wir wissen bereits, dass wir körperliche Ausdauer durch körperliches Training entwickeln können. Konditionierung des Geistes für Ausdauer ist auch eine gelernte Fähigkeit, durch Übung. Setzen Sie sich in Situationen ein, in denen Sie Geduld, Problemlösungsfähigkeiten und sogar ein wenig Glück brauchen, um diese mentalen Konditionierungsfähigkeiten zu entwickeln.
Verbessere deine körperliche Ausdauer – So viele Sportarten erfordern mehr Ausdauer als Geschick, um zu gewinnen. Ob es das vierte Viertel des Fußballspiels ist, die letzte Periode im Basketball, Fußball oder Hockey, der letzte Satz im Tennis oder das letzte Loch im Golf, Ihre Fähigkeit, den Müdigkeitsfaktor zu bekämpfen und stark zu beenden, ist oft der Unterschied zwischen dem Sieg und Niederlage in einem engen Wettbewerb. Im Boxen gewinnt derjenige, der am Ende steht. Dein Verstand sagt dir, dass du viel früher müde bist als dein Körper. Dein Gehirn wird sagen: "Lass uns aufhören, lass uns laufen, lass uns aufhören, lass unseren Gegner an uns vorbei, lass uns zur Bank, zur Seitenlinie oder zur Couch gehen." Dein Körper kann und wird all diese negative Energie ignorieren und einfach was tun es möchte, dass die Veranstaltung mit so viel Energie abgeschlossen ist, wie Sie am Anfang hatten. Körperliche Stärke wird durch Zeit, Wiederholung, Ausstoßen aus Ihrer Komfortzone und Entwicklung neuer Obergrenzen aufgebaut. Deine physische Seite aufzubauen, trainiert auch deine Gedanken, die negativen Selbstgespräche zu ignorieren und deine Zweifel zu zerstreuen.
Addieren Sie zu Ihrer mentalen Ausdauer – Angenommen, es gibt eine Gruppensituation, in der zehn Personen gebeten werden, bei einem ziemlich komplexen mathematischen Problem zusammenzuarbeiten, zB "Wenn ein Zug um 20:00 Uhr Cleveland verlässt und mit einer Geschwindigkeit von 74 Meilen pro Stunde fährt stürzt es in den Zug und verlässt Baltimore mit 72 Meilen pro Stunde? "Wenn nicht ein Mathe-Wurm oder ein Wort-Problem-Fan im Raum ist, machen viele Leute ein paar wilde Stiche auf die Antwort (" Drei Stunden? Zwei Wochen? A Monat von nie? ") und dann prompt aufgeben. Wenn Sie geistig ausdauernd sind, müssen Sie weiter an den ursprünglichen drei Vermutungen arbeiten. Edison hat über 700 Elemente ausprobiert, um die richtigen Materialien für das Innere seiner ersten Glühbirne zu finden. Bewegen Sie Ihren Stift über Ihr Papier, forschen Sie mehr, schauen Sie sich das Problem von der Rückseite an, holen Sie sich Hilfe von Experten, aber hören Sie nicht auf zu denken, wenn die Antworten nicht offensichtlich sind.
Machen Sie sich mit Schmerzen wohler – Eine höhere Schmerztoleranz als die meisten Menschen hilft Ihnen, zu ertragen. Training für einen Marathon ist nicht wirklich über Fitness (es sei denn, Sie planen, das blutige Rennen zu gewinnen, dann sind Sie besser fitter als ein Kenianer); es geht darum, Ausdauer unter Unbehagen zu haben. Die meisten einigermaßen gesunden Menschen könnten sich darauf vorbereiten, 26 Meilen hintereinander mit einer Geschwindigkeit von 10 Minuten pro Meile zu laufen. (Ich habe es 1998 gemacht – die schlimmsten fünf Stunden meines Lebens.) Dieses Fitnessniveau ist im Allgemeinen nicht allzu schwer zu erreichen. Insbesondere jedoch kann der Schmerz, der sich bei Meile 11 oder Meile 18 oder Meile 22 einstellt, signifikant unangenehm sein. Wenn deine Füße, Beine, dein Rücken und dein Kopf von all dem Pochen schmerzen und dein Magen sich von zu viel Gatorade oder zu wenig Gatorade aufregt, ist es leicht, einfach das Rennen zu beenden. Harte Leute überwinden ihre Schmerzen und machen weiter. Dies ist eine erlernte Fähigkeit. Sich in Situationen zu begeben, in denen körperliche und mentale Schmerzen scharf und lebhaft sind, können dich an deine eigenen Ängste erinnern, aber auch eine großartige Gelegenheit bieten, über diese selbst wahrgenommenen Grenzen hinauszugehen und die Aufgabe zu beenden, egal wie unangenehm sie ist.
Holen Sie sich ein POT – Plain Old Toughness – Es gibt eine angeblich wahre Geschichte über einen russischen Arzt in einem Polar-Eiskappe-Forschungsteam, das entdeckte, dass er Blinddarmentzündung hatte. Tausende Kilometer von seiner Hilfe entfernt, wusste er, dass er sich in einer ernsthaften medizinischen Situation befand. Der Bruch dieses Organs würde Peritonitis und sicheren Tod verursachen. Also richtete er in seiner Agonie einen Spiegel auf, bat seine Kollegen, ihm auf seine Bitte hin sein chirurgisches Werkzeug zu geben, und entfernte seinen eigenen Blinddarm. Sicher, was auch immer Sie zu Hause oder Arbeit konfrontiert sind, kann durch eine gesunde Dosis von POT gelöst werden. Hart werden, härter werden, nach vorne lehnen!
Ständig nach Optionen und Lösungen suchen – Einer meiner Lieblingsfilme – und ich bin mir nicht ganz sicher, warum es so ist – ist "Sexy Beast" (2000) mit Ray Winstone, Ian McShane und Sir Ben Kingsley. Es geht darum, wie Kingsley nach Spanien geht, um Winstone, seinen widerwilligen ehemaligen Verbrecher, für einen weiteren Banküberfall nach England zurückzuholen. Mc Shane spielt Teddy, der Kriminalchef, der die Operation leitet, und er hat die beste Zeile im Film: "Wo ein Wille ist – und da ist immer ein Fu # $ *% ^ # wird – es gibt einen Weg." Und er hat Recht. Solange das, was du versuchst zu tun, nicht gegen unsere natürlichen Gesetze verstößt (der Schwerkraft trotzen, unter Wasser atmen ohne Sauerstoff usw.), kannst und solltest du einen Weg finden, um es zu schaffen. In seinem Buch über den Vietnamkrieg waren wir einmal Soldaten. . . Und Young, Oberstleutnant Hal Moore sagte, wenn man mit scheinbar unüberwindlichen Chancen konfrontiert wird: "Es gibt immer, immer, immer eine Lösung." Hör niemals auf nach der Antwort zu suchen, die du für die Situation brauchst, der du gegenüberstehst. Es ist da; finde es.
Dr. Steve Albrecht ist international bekannt für sein Schreiben, Sprechen und Training zu Gewalt am Arbeitsplatz und Gewaltprävention in der Schule. Er leitet eine in San Diego ansässige Firma, die sich auf risikoreiche HR-, Sicherheits- und Arbeitskulturprobleme spezialisiert hat. Er hat einen Doktortitel in Betriebswirtschaft, einen MA in Sicherheitsmanagement, einen BS in Psychologie und einen BA in Englisch. Er ist Vorstand in HR, Sicherheitsmanagement, Mitarbeitercoaching und Bedrohungsanalyse. Er hat 17 Bücher geschrieben, darunter Ticking Bombs: Gewalt am Arbeitsplatz entschärfen, eines der ersten Bücher über Gewalt am Arbeitsplatz. Er arbeitete 15 Jahre für die San Diego Police Department. Sie können seine Radio-Show "Crime Time" auf CrimeTimeRadio.com hören. Kontaktiere ihn unter www.DrSteveAlbrecht.com und folge ihm auf Twitter @DrSteveAlbrecht
