Glück-Werkzeug 1: Lebe deinen leidenschaftlichen Zweck

Philosophen, Gelehrte und Theologen haben im Laufe der Geschichte über den Sinn des Lebens nachgedacht. Warum sind wir hier? Was sollen wir hier tun? Was ist unser Ziel? Gibt es überhaupt einen Sinn fürs Leben?

Ich möchte vorschlagen, dass dies starke Argumente sind, um die Vorstellung zu unterstützen, dass der Sinn des Lebens darin besteht, glücklich zu sein. Aristoteles lieferte uns die Logik. Er stellte fest, dass praktisch jedes Ziel, das Menschen einstellen, dem ultimativen Zweck des Glücks dient. Wir sparen Geld, um einen guten Ruhestand zu sichern. Aber warum? Die Antwort ist, glücklich zu sein. Wir bemühen uns, mit einer Person zu verbinden, mit der wir gegenseitige Liebe teilen können. Für welchen Zweck? Glücklich sein. Wir führen ein tugendhaftes Leben, so dass wir, nachdem wir gestorben sind, die Ewigkeit im Himmel mit Gott verbringen können. Wozu? Für das Glücklichsein.

Jedes Ziel oder jeder Wunsch, das wir haben, dient nicht dem Selbstzweck, sondern dem ultimativen Ziel, glücklich zu sein. Die einzige Ausnahme ist das Glück selbst. Es gibt kein Ziel jenseits von sich selbst, dem das Glück dient. Wir streben nicht danach, glücklich zu sein, um uns einen guten Ruhestand zu sichern, oder um eine liebevolle Partnerin zu finden oder sogar eine Ewigkeit im Himmel zu verbringen. Nein, Glück hat kein "um zu …" danach. Es ist das ultimative Ende von allem anderen.

Das ist Aristoteles Logik. Aber es gibt auch anthropologische Beweise, die ihn unterstützen. Es scheint, dass, wenn wir über alle Kulturen und Gesellschaften blicken, alle Menschen, egal welcher Rasse, Glaubensrichtung oder Farbe, zwei fundamentale Triebe teilen. Eins ist zu überleben. Der zweite ist, während er überlebt, glücklich zu sein. Hast du jemals eine Person gekannt, die diese zwei Ergebnisse nicht natürlich sehnt?

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Wenn also Glück das Ziel des Lebens ist, dann wird die Herausforderung zu definieren, was Glück genau ist. Ist es ein Gefühlszustand? Ist es eine Art in der Welt zu sein? Ist es ein Zustand, der entsteht, nachdem wir alle unsere gehegten Ziele nacheinander überprüft haben? Wenn wir nicht wissen, was Glück ist, wie können wir absichtlich und intelligent danach streben, es zu erreichen?

Ich erlaube mir, die folgende Definition von Glück anzubieten. Beachten Sie, wie Sie es gelesen haben, dass Glück mit etwas viel tieferem zu tun hat, als nur positive Gefühlszustände zu erfahren. Beachten Sie auch, dass Glück mit Handeln zu tun hat – tun, sich engagieren, absichtlich verfolgte Werte verfolgen. Und beachte, dass Glück sich nicht auf ein zufälliges Nebenprodukt der Umstände in unserem Leben bezieht, das sich unserem Geschmack anpasst. Glück kommt vielmehr von tiefen Qualitäten, die dem Leben die richtige Struktur und Richtung geben. Hier ist meine Definition:

Das Glück handelt in Übereinstimmung mit Ihrem leidenschaftlichen Zweck, begründet in vernünftigem Denken und Selbstdisziplin und geleitet von persönlichen Prinzipien.

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Eine faszinierende Definition, oder? Und, behaupte ich, auch ein nützlicher. Lass es mich in seine Einzelteile zerlegen, damit du es praktisch in deinem Leben anwenden kannst. Im Laufe meiner nächsten Blogserie werde ich Ihnen beibringen, wie das geht.

Glück. Freude bezieht sich auf eine positive Erfahrung zu einem bestimmten Zeitpunkt. Zum Beispiel könnte ich sagen: "Ich habe den Film genossen." Oder: "Es war wunderbar, Thanksgiving mit meiner Familie zu teilen." Oder: "Was für ein wundervoller Urlaub hatten wir." Diese Gefühlszustände sind wunderbar, aber vergänglich, kommen und im Laufe der Zeit, ähnlich wie das Wetter. Glück dagegen ist viel mehr als eine Reihe von Vergnügungen; es hat mit der Gesamtqualität des gesamten Lebens zu tun. Mit emotionalen Höhen und Tiefen, die für jeden gegeben sind, ist ein wahrhaft glücklicher Mensch derjenige, der allgemein sagen kann, dass er oder sie das Leben lohnend und befriedigend findet, ein Leben erlebt, in dem er oder sie gedeiht und blüht, ein Leben lebt, das er oder sie liebt Leben. Ein glücklicher Mensch ist jemand, der das Leben als bedeutungsvoll und bedeutungsvoll ansieht.

Schauspielkunst. Handeln hat in Bezug auf diese Definition von Glück zwei Bedeutungen. Es bedeutet erstens, dass eine Person sich tatsächlich an den Handlungen beteiligen muss, die notwendig sind, um Glück im Leben zu erreichen. Mit anderen Worten, man muss tun, was notwendig ist, um glücklich zu sein, anstatt sich zurückzulehnen und zu hoffen, zu wünschen oder zu beten, dass Glück an die Haustür klopfen wird. Aber die zweite Bedeutung des Handelns geht viel tiefer und tiefer. Es bedeutet, dass man, um wirklich glücklich zu sein, mit Aktivitäten beschäftigt sein muss, die eine tiefe persönliche Bedeutung für sich selbst als Person haben.

Leidenschaftlicher Zweck. Es ist offensichtlich, hoffe ich, dass nicht nur irgendwelche Handlungen ein wirklich glückliches Leben hervorbringen werden. Immerhin halten sich Ameisen ständig aktiv. Wenn man seine Handlung hinter einem tiefgründigen, leidenschaftlichen Lebenszweck ausrichtet, hat man das Potenzial, morgens voller Energie und Enthusiasmus aufzustehen und nachts den Kopf auf das Kissen zu legen und sich dabei erfüllt, zufrieden und ja glücklich zu fühlen.

Rationaler Gedanke. Unglücklicherweise gibt es finstere Kräfte, die gegen uns gerichtet sind und die unsere Fähigkeit, unseren leidenschaftlichen Zweck zu leben, gefährden. Nicht zuletzt ist unser fehlbarer menschlicher Geist, der allzu leicht irrational denkt, wodurch die Arten von negativen Emotionen – Wut, Angst, Schuld, Depression – entstehen, die unseren Weg zum Glücklichsein blockieren können. Die Quintessenz ist, dass rationales Denken Freude hervorruft, während irrationaler Gedanke Glück untergräbt. Es ist so einfach – und tiefgründig – wie das.

Selbstdisziplin. Ist es nicht ironisch, wie das Leben Wege findet, uns zu teufzen, oft ohne sich darum zu kümmern, uns angemessen zu warnen? Eine davon ist die Wahl zwischen einem unmittelbaren Vergnügen oder einer Verzögerung für eine lohnendere, weit reichende Glückseligkeit. Wenn diese beiden Konflikte in Konflikt geraten, entscheiden sich viele Menschen für das Unmittelbare und schädigen damit auf lange Sicht ihre Chancen auf Glück. Denken Sie an den Stubenhocker, der sein Gesicht mit Brezeln und Bier füllt, während er an Gewicht zunimmt und seine Arterien auf dem Weg zu Herzproblemen verstopft. Um glücklich zu sein, ist es absolut notwendig, die Fähigkeit zu besitzen, sofortige Befriedigung aufzugeben, wenn sie auf lange Sicht größere Belohnungen gefährdet.

Ethische Prinzipien. Die deutschen Nazis haben leidenschaftlich gehandelt, was sie für einen heiligen Zweck hielten. Sie haben sich enorm engagiert, um ihre Ziele zu erreichen. Doch die Prinzipien, auf denen sie ihre Handlungen gründeten, waren so abgründig, dass Worte ihre Grausamkeit und Verderbtheit nicht erfassen konnten. Glücklich zu sein heißt, nicht nur mächtig zu handeln, um seinen leidenschaftlichen Zweck zu leben, sondern dies auf eine Weise zu tun, die von moralischen und ethischen Prinzipien höchster Ordnung geleitet wird – mit Mitgefühl, Großzügigkeit und Ehrlichkeit.

Das oben Gesagte ist, was ich über Glück verstanden habe. Man erlebt Glückseligkeit, wenn es konsequent seinem leidenschaftlichen Ziel folgt, auf rationalen Gedanken und Selbstdisziplin gründet und sich an ethischen Prinzipien orientiert. Aus meiner persönlichen und klinischen Erfahrung kann ich Ihnen garantieren, dass Sie, indem Sie die Komponenten dieser Definition von Glück meistern, sich jeden Tag mit Energie und Enthusiasmus erfüllt fühlen, Ihre Produktivität in der Breite Ihres Lebens steigern und regelmäßig Zufriedenheit erfahren Erfüllung und ja, Glück. Lasst uns nun das erste Glück-Tool angehen: Living Your Passionate Purpose.

Glück-Werkzeug 1: Lebe deinen leidenschaftlichen Zweck

Um das glücksbringende Werkzeug leidenschaftlichen Zwecks vorzustellen, möchte ich Ihnen eine persönliche Geschichte erzählen. Vor ungefähr fünfzehn Jahren kam ich zu einem kritischen Punkt in meinem Leben. Obwohl ich eine lebendige klinische Psychologie praktizierte, fühlte ich mich dennoch frustriert und unglücklich. Anstatt ein großer Fisch in einem kleinen Teich zu sein, sehnte ich mich danach, ein großer Fisch in einem großen Teich zu sein – ein Tony Robbins, ein Dr. Phil, ein Stephen Covey, alles in einem.

Also habe ich beschlossen etwas zu unternehmen. Ich arrangierte monatliche Telefongespräche mit einem persönlichen Coach namens Margaret, der in Colorado lebte. Bis heute weiß ich weder, wie sie aussieht, noch weiß ich etwas über die Einzelheiten ihres Lebens. Ich kenne sie nur durch ihre Stimme – tief, grenzend an heiseren, klaren und präzisen und geraden Pfeilen. Aber aufgrund einer Unterhaltung, die wir in einer Septembernacht hatten, ist sie eine der bedeutendsten Personen in meinem Leben geworden.

Es begann mit etwas, das wie eine harmlose Frage klang. "Also, lass mich fragen, was ist einzigartig an dir?"

Ich dachte einen Moment nach und antwortete dann ehrlich: "Nichts, wirklich. Ich habe Talente, aber keine Einzigartigkeit. Andere Leute haben die gleichen, die ich mache. "

"Da hast du es", sagte sie, ihre Stimme tiefer, ihr Tempo gemessen, jedes Wort fast als eigenständiger Gedanke betonend. "Was?"

"Was du gerade gesagt hast, ist so einschränkend. Du hast keine Chance, deine Ziele zu erreichen, bis du herausfindest, was dich von den Tausenden anderer unterscheidet, die deine gleichen Ziele verfolgen. "

Ich saß still da und wusste nicht, was ich sagen sollte.

Endlich brach sie die Stille. "Jetzt hör gut zu. Ich möchte, dass du sechs Leute interviewst, die dich genau kennen. Fragen Sie sie: "Was bringe ich an den Tisch, was an mir einzigartig ist? Was unterscheidet mich von allen anderen? Wirst du das tun?"

Am nächsten Abend saß ich in meinem Wohnzimmer und rief jeden der sechs Leute an, die ich identifiziert hatte. Ich erzählte ihnen den Grund meines Anrufs und machte meine Bitte, betonte, dass ich wollte, dass sie brutal ehrlich waren, auch wenn sie negative Rückmeldungen hatten.

Die ersten fünf versprachen ihre Antworten innerhalb einer Woche. Der sechste, Jim, dessen Firma ich in den letzten zwei Jahren konsultiert hatte, zögerte nicht. Er sagte nur: "Nimm Papier und Bleistift und ich werde dir genau sagen, was an dir einzigartig ist."

"Jetzt?"

"Ja, jetzt. Hol das Papier und den Bleistift. "

Ich tat es und lehnte mich in meinen Sessel zurück, meinen Notizblock auf meinem Schoß, meinen Bleistift in der Hand. "Geh", sagte ich.

"Okay, hier geht es. Das Einzigartige an dir ist, dass du einen festen Standpunkt einnimmst, um das Leben der Menschen perfekt zu machen, so wie sie es definieren. Das ist was du machst. Es läuft durch alles hindurch. Es ist so inspirierend, dass es für niemanden ungewöhnlich ist, nicht mitzumachen. "

Ich saß erstaunt, tatsächlich betäubt, für die Sekunde, in der er es sagte, erkannte ich, dass ich genau das mit jedem meiner Patienten und Klienten versuche.

Ich habe nichts gesagt. Jim auch nicht. Endlich sammelte ich. "Verdammt, Jim, du hast es geschafft, aber niemals in einer Million Jahren hätte ich das in Worte fassen können, ohne dass du es mir gesagt hast."

"Nun, es ist wahr. Ich habe dich in Aktion gesehen. Davon kommst du einfach nicht ab. "

Wir konnten nicht still sitzen oder reden. Nichts anderes musste gesagt werden. Ich verabschiedete mich, ging dann aus dem Wohnzimmer in die Küche, öffnete und schloss die Kühlschranktür und kehrte dann mit leeren Händen an meinen Liegestuhl zurück. Ich drehte mich in Gedanken um, was Jim gesagt hatte, als wäre es ein Stück Karamellbonbon, das ich genießen wollte, ohne zu schlucken.

Manchmal kommt eine Wahrheit in Schichten, eine Schicht, die auf der vorherigen aufbaut, bis das Ganze so offensichtlich ist, dass es scheint, als wäre es schon immer da gewesen. Als ich an jenem Abend dort saß, kam der Rest der Wahrheit zu mir, klar und ganz.

Ich verstand, dass das, was Jim sagte, obwohl es wahr war, nur die Hälfte davon war. Ich verstand auch, dass alles, was wirklich wichtig war, war, dass ich nach meinem Ziel handelte – mein Bestes zu geben, um Menschen dabei zu helfen, ihr Leben perfekt zu machen. Der ganze Rest – der Ruhm, das Geld, der Glamour – waren bloße Insignien. Ich verstand, dass das einzige, was ich ändern musste, meine Perspektive war, nicht meine Praxis oder meine Beratung.

Schnell vorwärts zum heutigen Tag. Jeden Morgen, bevor ich ins Büro gehe, nutze ich eine Minute, um mich wieder mit meinem leidenschaftlichen Ziel zu verbinden, die Arbeit zu machen, die ich tue – das heißt, das Leben der Menschen perfekt zu machen, wie sie es definieren. Ich kann ehrlich sagen, dass Magie passiert, wenn ich mich darauf einstelle. Ich sorge mich sehr um die Person, mit der ich zusammen bin. Die Zeit scheint sowohl langsamer zu werden als auch schnell zu passieren. Ich fühle mich lebendig, ermächtigt. Ich beharre durch Frustration, Widerstand, sogar Groll. Ich bin voller Enthusiasmus und Wunder. Ich bin zufrieden und glücklich.

So kann es auch für dich sein. Ich fordere Sie jetzt nachdrücklich dazu auf, Ihren eigenen leidenschaftlichen Zweck zu schaffen und ihn dann täglich zu leben, indem Sie sich an diesem dreistufigen Prozess beteiligen.

Schritt eins: Reflektieren Sie Ihren Zweck

Mit Papier und Bleistift reflektieren Sie nachdenklich die folgenden fünf Fragen. Diese Fragen können eine Grundlage dafür bieten, mit Ihren tiefsten Werten und Wünschen in Kontakt zu treten. Sie können das Material hervorbringen, um den Zweck deines Lebens zu erschaffen. Nimm dir Zeit, denke über sie nach und bitte sogar vertrauenswürdige andere um Input.

(1) Was mache ich, wenn ich im Flow bin?

(2) Was ist einzigartig an mir?

(3) Worüber bin ich am meisten begeistert?

(4) Was könnte ich tun, um den größten Nutzen zu erzielen, den größten Beitrag zu leisten und den größten positiven Effekt zu haben?

(5) Was für eine Person möchte ich sein?

Schritt zwei: Erstellen Sie Ihren Zweck

Nun, da du mit dieser introspektiven Information bewaffnet bist, besteht dein zweiter Schritt darin, deinen Lebenszweck zu erschaffen. Einer der Fehler, die Menschen oft machen, ist diesen Schritt zu beschleunigen. Nehmen Sie sich stattdessen Zeit, um über Ihre Antworten auf die fünf oben gestellten Fragen nachzudenken. Vielleicht möchten Sie die Antworten eine Woche oder so bei sich tragen und Ergänzungen oder Korrekturen vornehmen. Vielleicht möchten Sie auch Notizen zu Themen oder Ausdrücken machen, die Sie in Ihren Zweck einfügen möchten, bevor Sie sie erstellen.

Ihr Zweck kann in jedem Format geschrieben werden, das Ihnen mitgeteilt wird. Es kann eine einzelne Phrase, ein Gedicht, ein Satz, ein kurzer Absatz oder sogar ein Lied oder ein Bild sein. Der Punkt ist, dass Ihre Absicht Ihre Leidenschaft widerspiegeln und Ihren Antrieb und Ihre Erfüllung auslösen muss.

Schritt drei: Lebe deinen Zweck

Jetzt hast du deinen Lebenszweck in der Hand. Während es hoffentlich Sie inspiriert, ist es wahrscheinlich zu allgemein, um von praktischem Nutzen zu sein. Um es auf die Ebene der nützlichen Handlung zu bringen, müssen Sie genau planen, wie Sie es in der Struktur Ihres Lebens ausdrücken werden.

Stephen Covey (1989) schlägt weise vor, dass die Hauptrollen, die wir im Leben spielen, als Vehikel dienen können, durch die wir unseren Zweck ausleben können. Ich nahm zum Beispiel meine Absicht und artikulierte, wie ich es durch die folgenden fünf Rollen ausdrücken würde:

Mich selber,
Meine Frau und Söhne,
Meine Großfamilie und Freunde,
Meine klinische und beratende Praxis,
Mein Unterricht.

Die Frage, die ich mir stellte, war: "Wie kann ich der Person oder den Menschen in jeder dieser Rollen helfen, ihr Leben perfekt zu machen, so wie sie es wollen?" Als ich diese Frage stellte, war ich überrascht, dass die Antworten mich dazu inspirierten, zusätzliche Arbeit zu schaffen Aktivitäten, die mich noch mehr erregten und mir zusätzliche Möglichkeiten gaben, meine Absicht auszudrücken

Dein nächster Schritt besteht also darin, klar zu artikulieren, wie du deine Absicht durch jede wichtige Rolle, die du in deinem Leben spielst, ausdrücken kannst. Sie können meine Kategorien ausleihen oder Ihre eigenen artikulieren. Indem du verbindest, was du mit diesem Zweck tust, wie können deine Tage nicht mit Leidenschaft, Antrieb und Zufriedenheit gefüllt werden? Wie kannst du nicht dazu getrieben werden, deinen Zweck auszuleben? Wie können Sie nicht die außergewöhnlichen Ergebnisse erzielen, die Sie als signifikant definieren?

Vorwärts gehen

Denken Sie daran, dass Glück der Sinn des Lebens ist. Aber ein bedeutender Teil des Glücklichseins besteht darin, jeden Tag als eine Gelegenheit zu sehen, den leidenschaftlichen Zweck Ihres Lebens auszudrücken. Dieser Blog erklärt, warum das so ist und wie es erstellt wird. Bitte benutze es als erstes Werkzeug in deiner Toolbox, um jeden Tag deines Lebens glücklich zu machen.

Bis zu meinem nächsten Blog, in dem ich Ihnen ein anderes Tool zur Verfügung stellen werde, erinnern Sie sich, dass Sie mich jederzeit kontaktieren können. Bis dahin, lebe gesund, glücklich und mit Leidenschaft.

^{Russell Grieger, Ph.D. ist eine lizenzierte klinische Psychologin in privater Praxis in Charlottesville, Virginia. Der Autor mehrerer Selbsthilfe-Bücher, alle entworfen, um Menschen zu ermöglichen, ein Leben zu schaffen, das sie lieben zu leben, lädt er Sie ein, um seine neue Beziehung Glück Buch, The Couples Therapy Companion; Ein Cognitive Behavior Workbook , sein jüngstes persönliches und organisatorisches Erfolgsbuch, Entwicklung von unermüdlichem Antrieb, Hingabe und Entschlossenheit und eine Erinnerung an seine Jahre in einem erfolgreichen NCAA Basketball Team, The Perfect Season . Für Fragen oder weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Dr. Grieger unter [email protected]}