Wie Freiwilligenarbeit Ihnen hilft

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Der Akt der Freiwilligenarbeit bietet Ihnen, dem Freiwilligen, viele Vorteile. Wenn Sie die Freude und Lebensqualität eines anderen verbessern, geben Sie Ihrem eigenen Gefühl von Glück und Wertschätzung einen Schub. Besonders ehrenamtliche Arbeit in der Gemeinschaft bietet ein Gefühl von Stolz und Gemeinschaft, wenn Sie Ihre eigene Nachbarschaft bereichern. Freiwilligenarbeit bietet eine großartige Möglichkeit für soziale Kontakte mit anderen Freiwilligen und manchmal mit den Empfängern Ihrer freundlichen Taten. Sie könnten sogar einen oder zwei neue Freunde gewinnen. Und welchen besseren Weg, all diese warmen und verschwommenen Gefühle zu erleben, als zu helfen, Männer, Frauen und Kinder zu ernähren, die sonst hungrig werden könnten?

Machen Sie eine gute Sache besser

Als Ernährungsberaterin, die in betrieblichen Wellnessprogrammen arbeitete und sich gleichzeitig freiwillig bei einer lokalen Lebensmittelbank engagierte, lernte Ruthi Solari, einer dieser Gruppen gesunde Ernährung beizubringen und gleichzeitig der anderen viel ungesundes zu geben. Es kam ihr in den Sinn, dass, während Essens-Banken eine wundervolle und notwendige Möglichkeit sind, Essen zu Leuten zu bringen, die sonst nicht genug zu essen haben würden, hier eine Gelegenheit war, es noch besser zu machen. Solari gründete SuperFood Drive, eine gemeinnützige Organisation mit dem Ziel, das Gesundheits- und Ernährungswissen aller an der Ernährung der Hungernden Beteiligten zu verbessern und gleichzeitig die Qualität der Lebensmittel, die an die Lebensmittelbanken gespendet und an die Bedürftigen verteilt werden, zu verbessern. Ihre primäre Botschaft: Das Gegenteil von Hunger ist nicht voll; das Gegenteil von hungrig ist gesund.

Das Ziel von SuperFood Drive ist es, die traditionelle Ernährung in Schulen, Büros, religiösen Einrichtungen und gemeinnützigen Organisationen in Möglichkeiten umzuwandeln, gesunde und nahrhafte Lebensmittel für diejenigen zu sammeln, die sonst keinen Zugang zu gesunden Mahlzeiten hätten. Auf diese Weise können Nahrungsmittelläufe tatsächlich dazu beitragen, das Risiko von Fettleibigkeit, Herzkrankheiten, Diabetes und anderen Krankheiten bei denjenigen zu verringern, die für ihre Nahrung ganz oder teilweise auf kostenlose Nahrung zählen. Das ist eine wunderbare Idee, aber wie kommt es den Freiwilligen zugute?

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"Jeder kennt jemanden, der mit seiner Gesundheit zu kämpfen hat, und wie sehr er ein produktives Leben führen kann", erinnert Solari uns. "Wenn du als Freiwillige gesunde Gewohnheiten lernst und übst, nimmst du Wissen mit nach Hause, das du für dich und deine Lieben verwenden kannst."

Alle Vorteile

Einfach gesagt, wenn Sie versuchen, jemanden von hungrig zu gesund zu bekommen helfen, ihre Vorratskammern mit nahrhaften Lebensmitteln zu lagern, nicht nur diese alte verbeulte Dose Rahmspinat, die Sie in der Rückseite Ihres Schranks gefunden haben. Füllen Sie einen leeren Magen mit übermäßig verarbeiteten Lebensmitteln bietet dringend benötigte Kalorien, aber nur wenig in der Art der essentiellen Nährstoffe, die helfen können, gesund zu bleiben und bekämpfen Fettleibigkeit und chronische Krankheiten, die mit stark übergewichtig sind. Die Lösung ist so einfach wie das Spenden von braunem oder wildem Reis anstelle von weißem, schwarzen Bohnen in Dosen anstelle von Dosenmais oder von Dosen mit niedrigem Natriumgehalt anstelle von normalen Sorten. Indem Sie ein wenig mehr über das Essen nachdenken, mit dem Sie spenden oder sich auf diejenigen vorbereiten, die draußen sind, stärken Sie die Prinzipien eines gesunden Lebens für sich selbst und Ihre Lieben.

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"Was mit anderen passiert, kann dir oder einem Familienmitglied oder Freund passieren", fügt Solari hinzu. "Was ist, wenn Sie sich in Not befinden und Schwierigkeiten haben, Essen auf den Tisch zu bringen? Wie würden Sie hoffen, behandelt zu werden? Welche Art von Essen möchtest du erhalten? "

Und indem Sie regelmäßig ehrenamtlich ins Alter gehen, haben Sie nicht nur die Chance, die Gesundheit und Langlebigkeit eines anderen zu verbessern, sondern Sie können länger und besser leben. Eine Studie, die vor einigen Jahren von der Gesellschaft für nationalen und gemeinschaftlichen Dienst der Bundesregierung veröffentlicht wurde, ergab, dass statistisch gesehen Menschen, die routinemäßig freiwillig arbeiten (mindestens 100 Stunden pro Jahr, die auf 2 Stunden pro Woche zusammenbricht), länger leben und erfahren bessere körperliche und geistige Gesundheit als diejenigen, die dies nicht tun.

Ressourcen:

SuperFood Laufwerk

Gesellschaft für den nationalen und gemeinschaftlichen Dienst http://www.nationalservice.gov/serve-your-community/benefits-volunteering http://www.nationalservice.gov/sites/default/files/documents/07_0506_hbr …