Was ist Tanzbewegungstherapie?

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Bewegung für Körper und Geist gut ist. Die mentalen und emotionalen Vorteile von Bewegung sind reichlich vorhanden. Die gleichen Endorphine, die dich beim Bewegen besser fühlen lassen, helfen dir auch, dich zu konzentrieren und besser zu schlafen, haben mehr Energie und können dir helfen, widerstandsfähiger zu werden, wenn du mit den mentalen oder emotionalen Herausforderungen des Lebens konfrontiert wirst.

Regelmäßiges Bewegen ist eine Investition in Körper, Geist und Seele. Eine der expressiveren Möglichkeiten, Bewegung in Ihre Essstörung zu integrieren, ist die Tanztherapie.

Was ist Tanz / Bewegungstherapie?

Definierte, Tanz / Bewegungstherapie (DMT) in den USA ist die psychotherapeutische Nutzung von Bewegung und Tanz zur Unterstützung der intellektuellen, emotionalen und motorischen Funktionen des Körpers. Als eine Form der expressiven Therapie untersucht DMT den Zusammenhang zwischen Bewegung und Emotion. [1]

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Auch "Bewegungspsychotherapie" genannt, gibt es innerhalb dieser therapeutischen Exposition keinen einzigen festen Bewegungsstil. Die Programme reichen von traditionellen Tänzen wie Ballsaal bis zu subtileren Bewegungsformen wie Yoga und Stretching, um den Körper zu beruhigen. [2] Es ist wichtig zu beachten, dass ein DMT-lizenzierter Praktiker eine Sitzung innerhalb einer therapeutischen Umgebung führen würde. Therapiesitzungen konzentrieren sich auf das Bewegungsverhalten, das während der geführten Sitzung entsteht.

Durch diese Exposition wird ein Therapeut Bewegung nutzen, um einem Klienten zu helfen, emotionale, kognitive, physische und soziale Integration zu erreichen. Zu den Vorteilen gehören Stressabbau und Stimmungsmanagement. Innerhalb der Wiederherstellung der Essstörung kann es auch zur Verbesserung des Körperbildes und des Selbstwertgefühls beitragen. In der Idee, dass Bewegung und Emotion miteinander verbunden sind, kann dieser kreative Ausdruck auch helfen, Kommunikationsfähigkeiten für bessere Beziehungen zu verbessern. Bewegung kann Aspekte einer Persönlichkeit zum Ausdruck bringen, mit denen ein lizenzierter Therapeut für eine tiefere Verbindung in der Genesungstherapie abgestimmt sein kann.

Warum Tanztherapie sich von normalem Tanzen unterscheidet

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Bewegung in einem Tanztherapie-Setting ist mehr als nur Bewegung. Die Aktionen, Fluidität und Bewegung werden mehr wie eine Sprache interpretiert. Menschen, die Tanztherapie in einer Essstörungsbehandlungsumgebung verwenden, nutzen Bewegung, um bewusste und unbewusste Gefühle durch Tanz zu kommunizieren. Der Therapeut reagiert auf die Bewegungen, bewertet Körpersprache, nonverbale Verhaltensweisen und emotionale Ausdrucksformen, um Interventionen zu entwickeln, die auf die spezifischen Bedürfnisse des Klienten eingehen. Bewegung ist der primäre Weg, auf dem Tanztherapeuten therapeutische Interventionen beobachten, evaluieren und implementieren.

Einige Eingriffe umfassen : [3]

• Spiegelung. Übereinstimmungen und Echos der Bewegungen der Person, um Empathie zu zeigen und zu validieren, was die Person fühlt.
• Eine "Bewegungsmetapher" oder eine Stütze verwenden, um einer Person physisch und expressiv zu helfen, eine therapeutische Herausforderung oder eine Leistung zu demonstrieren. Zum Beispiel: Ein Therapeut kann einer behandelten Person eine weiße Flagge geben, um die emotionale Hingabe zu feiern.

Wichtige Fähigkeiten, die während des Prozesses der Tanzbewegungstherapie erworben werden können, sind : [4]

• Lernen, wie man seine Fähigkeit, mitfühlend zu sein, entwickelt und ihm vertraut.
• Authentisch und wahrheitsgetreu antworten können.
• Lernen, wie man die nonverbalen Bewegungen in Einsichten übersetzt, die bei der Genesung verwendet werden können.

Susan Kleinman, eine zertifizierte Tanz- / Bewegungstherapeutin, staatlich geprüfte Beraterin und zertifizierte Essstörungsspezialistin teilt mit, dass Tanz-Bewegungstherapie "ein bisschen wie Sprechen durch deinen Körper ist – ganz anders als nur durch deinen Kopf sprechen".

Wie Tanz-Bewegungstherapie vorteilhaft sein kann

Gefühle und Lebenserfahrungen leben im Körper und können dort gefangen werden. Sie müssen kein Tänzer sein, um von der Bewegungstherapie zu profitieren. Der Körper kann der Schlüssel sein, um tiefgreifende Heilungsebenen zu erschließen. DMT ist keine Tanzklasse. Es ist eine therapeutische Exposition, die in Verbindung mit anderen Eßstörungstherapien verwendet werden kann, um den Zugang zu echten, lang anhaltenden Veränderungen zu erleichtern.

Ein Mittel zu haben, sich sicher zu fühlen, die Empfindungen und Gefühle Ihrer Störung zu verstehen und zu erfahren, sind alle Teil der Reise zur Genesung. Tanz-Bewegungstherapie kann eine integrale Rolle spielen, wenn es darum geht, eine authentische Verbindung zwischen deinen Handlungen und Worten wiederherzustellen.

Zugriff auf Tanzbewegungstherapie

Viele Behandlungszentren für Essstörungen im ganzen Land bieten diese Therapieoption an. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Recherche nach allen therapeutischen Expositionen, die Ihnen möglicherweise zur Verfügung stehen. Es gibt keinen einheitlichen Ansatz für die Wiederherstellung und es ist wichtig, das Programm zu finden, das zu Ihnen passt.

Greta Gleissner ist die Gründerin von Eating Disorder Recovery Specialists, einem landesweiten Netzwerk von Spezialisten für die Behandlung von Essstörungen, die Mahlzeiten Coaching und Recovery-Fähigkeiten wie CBT, DBT, ACT, MI, etc. EDRS arbeitet neben Behandlungsprogrammen, Teams und Familien zu bieten Nachbetreuung für Patienten nach der Behandlung.

Ressourcen:

[1] Amerikanische Tanztherapie-Vereinigung: adta

[2] Essstörungen

[3] gute Therapie

[4] eatingdisorderhope

Andere Ressourcen: adta