Glücklich in deinem Leben sein oder glücklich über dein Leben sein?

Eine neue Studie zeigt, dass die Vorliebe für das Glück vom betrachteten Zeitrahmen abhängt.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich Ihren idealen Urlaub vorzustellen. Wohin würdest du gehen? Was würden Sie tun? Warum?

Aber was ist, wenn Ihnen gesagt wird, dass, sobald der Urlaub vorbei ist, all Ihre Bilder, Videos und Ihre eigenen Erinnerungen an den Urlaub zerstört werden. Würdest du dich trotzdem für diesen besonderen Urlaub entscheiden? Oder würden Sie eine andere Art von Urlaub wählen?

Was dieses Beispiel veranschaulichen soll, ist, dass es möglicherweise einen Unterschied zwischen erfahrenem Glück gibt   und erinnerte sich an Glück .

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Quelle: 5688709 / Pixabay

Es ist der Unterschied zwischen “glücklich sein in deinem Leben” und “glücklich sein über dein Leben”.

Wie entscheiden Menschen, welche Form von Glück für die nächste Stunde, Woche, Monat oder ihr ganzes Leben lang verfolgt werden soll?

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Auf der einen Seite möchten die Menschen, da das Leben kurz ist, “das Bedauern vermeiden, etwas zu verpassen … und somit lieber auf ihrem Weg Glück erleben”, ungeachtet ihrer Ziele.

Auf der anderen Seite möchten die Menschen vielleicht “einen Kurs verfolgen, der etwas für ihre Zeit zeigt und ihnen erlaubt, sich gut zu fühlen, wenn sie zurückreflektiert”, etwas, um ihren “Erfahrungs-Lebenslauf” anzulegen, selbst wenn die momentanen Erfahrungen passieren weniger angenehm (z. B. am Silvesterabend zum Times Square gehen und viele Stunden in der Kälte stehen, um den Ball um Mitternacht fallen zu lassen).

Ein Faktor, der die Entscheidung beeinflussen kann, welche Form von Glück zu verfolgen ist, ist der betrachtete Zeitrahmen.

Und das hat eine Reihe von fünf verwandten Studien untersucht:

In Studie 1 fragten die Forscher 1.145 Teilnehmer im Alter von 18 bis 76 Jahren, ob sie sich zwischen dem erinnerten Glück (“Einer, an dem Sie später darüber nachdenken und sich glücklich fühlen”) und dem Glück (“Einer, an dem Sie glücklich sind”) entscheiden sollten. Momentaufnahme “). Die Teilnehmer hatten zufällig den Zeitraum von entweder einer Stunde, einem Tag, einem Jahr oder einem Leben zugeordnet.

Die Ergebnisse zeigten, dass beide Arten von Glück von den Teilnehmern gleichermaßen befürwortet wurden, wenn der betrachtete Zeitraum Stunde oder Tag war. Dies war jedoch nicht der Fall für das Jahr und die Lebenszeit, in denen fast 70% bzw. 80% der Teilnehmer gegenüber dem erinnerten Glück vorgezogen wurden.

Studie 2, die 960 Teilnehmer (Alter 18-81) verwendete, testete, ob Änderungen an der Beschreibung des erinnerten Glücks die Ergebnisse beeinflussen würden. Die Beschreibung wurde in dreierlei Weise präsentiert: “Sich beim Zurückschauen und Erinnern glücklich fühlen (wie in Studie 1), die Zeit als glücklich bewerten, während man sich erinnert … oder sich an die Zeit als glücklich erinnern.” Diese Änderungen hatten jedoch keinen Einfluss auf die Ergebnisse.

Studie 3 mit 313 Teilnehmern (Alter 18-75) schloss “Ungeduld” als Grund für die Neigung der Teilnehmer aus, sich für kürzere Zeiträume, im Gegensatz zu erfahrenem Glück, zu erinnern. Das heißt, es war hauptsächlich die “Dauer des Zeitrahmens und nicht die Zeit vor dem Ende des Zeitrahmens”, die die Art von Glück, das die Menschen bevorzugen, zu beeinflussen schien.

In Studie 4 versuchten die Forscher, die wahrgenommene Zeit zu manipulieren. Zu diesem Zweck haben sie 185 Teilnehmer (18-37 Jahre) über einen möglichen einwöchigen Urlaub befragt, indem sie ihnen entweder einen Monats- oder einen Jahreskalender vorgelegt haben (wodurch der einwöchige Urlaub länger oder kürzer erschien). Wie erwartet, hatten die Menschen stärkere Vorlieben für erfahrenes Glück, als die Woche länger schien.

In Studie 5 wurde die Verallgemeinerbarkeit der Befunde quer durch die Kulturen (mit rund 200 Teilnehmern aus England, den Niederlanden, China und Japan) untersucht.

Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass die meisten europäischen Teilnehmer ein erfahrenes Glück über das erinnerte Glück wählten, wenn sie sich für die Lebenszeit entschieden. Bei der Wahl des Stundenzeitrahmens war das Gegenteil der Fall.

Die Mehrheit der Teilnehmer aus den östlichen Ländern hingegen wählte, ungeachtet des Zeitrahmens, erfahrenes Glück (anstelle von erinnerter Glückseligkeit).

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Diese fünf Studien zeigen also, wie wichtig es ist, in westlichen Ländern den Zeitrahmen für das Streben nach Glück in Betracht zu ziehen.

Insbesondere für längere Zeitrahmen, wie zum Beispiel das eigene Leben, können die Menschen ihre Situation abstrakter betrachten, was ihnen die Entscheidung erleichtert, welche Art von Glück sie bevorzugen.

Auf der anderen Seite, für kürzere Zeitrahmen, wie die nächste Stunde, kann man stärker von den Umständen beeinflusst werden, und als Ergebnis, es schwierig zu entscheiden, welche Art von Glück zu verfolgen.

Die Autoren schlussfolgern, dass “Westler weniger wahrscheinlich ihrer Lebensphilosophie folgen, den Moment, in dem sie ihre nächste Stunde oder ihren nächsten Tag betrachten, vollständig zu erleben. Für diese Momente entscheiden die Menschen oft, wie sie ihre Zeit verbringen. ”

Verweise

Mogilner, C., und Norton, M. (im Druck). Präferenzen für erfahrene gegen erinnerten Glück. Das Journal der positiven Psychologie . doi: 10.1080 / 17439760.2018.1460688