Haben Sie andere Menschen Energie, während andere Sie abtropfen lassen?

Überraschende Forschung zu relationaler Energie.

Quelle: Eric McGregor / Wikimedia Commons (CC BY 2.0)

Fühlen Sie sich in der Nähe einiger Menschen und in der Nähe anderer Menschen angespannt? Es ist nicht deine Vorstellung. Untersuchungen haben gezeigt, dass „relationale Energie“ unsere Einstellung, Motivation, Vitalität und körperliche Gesundheit beeinflussen kann (Owens, Baker, Sumpter & Cameron, 2016).

Für eine optimale Gesundheit brauchen wir nicht nur ausreichend Schlaf, Bewegung und Ernährung, sondern auch ein besseres Verständnis dafür, wie wir von unserem Unternehmen beeinflusst werden.

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Untersuchungen in der positiven Psychologie haben gezeigt, dass soziale Beziehungen für ein erfülltes und blühendes Leben unabdingbar sind (Myers, 1999), dies bedeutet jedoch nicht nur irgendeine Beziehung. Es wäre viel gesünder, mit Ihrem Hund oder Ihrer Katze zu interagieren als mit einem narzisstischen Verwandten oder Grenzboss.

Untersuchungen haben gezeigt, wie die Interaktion mit einigen Menschen unsere Begeisterung, Ausdauer und Effektivität steigern kann, während Zeit mit anderen das Gegenteil bewirken kann (Bertera, 2005; Owens et al., 2016).

Studien haben gezeigt, dass positive soziale Interaktionen unsere Gesundheit unterstützen und unsere Lebenserwartung erhöhen können, indem sie unser kardiovaskuläres, immunes und neuroendokrines System stärken (Heaphy & Dutton, 2008). Untersuchungen, die mit 650 Mitarbeitern in einer Reihe von Organisationen durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass Menschen, die als „Energizer“ bezeichnet wurden, die Moral, das Engagement und die Arbeitsleistung ihrer Mitarbeiter erheblich gesteigert haben (Heaphy & Dutton, 2008).

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Was macht den Unterschied zwischen der Belebung und dem Leeren der Menschen? Der leitende Forscher der University of Michigan, Kim Cameron, hat herausgefunden, dass Energieerzeuger authentisch, optimistisch und unterstützend sind. Sie beziehen sich auf Mitmenschliche, sind zuverlässig, zuverlässig und optimistisch und suchen nach Lösungen, anstatt sich mit Problemen zu beschäftigen. Sie sind Teamplayer. Sie anerkennen die Beiträge anderer Menschen und bringen ihre Dankbarkeit zum Ausdruck, damit die Menschen in ihrer Umgebung gedeihen können (Cameron, 2013).

Im Gegensatz dazu wird das Abnehmen von Menschen zu einer Verschlechterung und Abwertung anderer. Alles dreht sich um sie. Ihnen fehlt Einfühlungsvermögen und ihre Interaktionen sind oberflächlich. Sie sind egoistisch und starr, reden über sich selbst und wollen ihren eigenen Weg gehen. Diesen Menschen kann nicht vertraut werden, dass sie ihre Verpflichtungen einhalten. Sie konzentrieren sich auf das Negative, beschweren sich über Probleme und kritisieren andere, wenn etwas schief geht (Cameron, 2013).

Klingt das wie jemand, den Sie kennen? Wie die Forschung gezeigt hat, ist es nicht nur unangenehm, zu viel Zeit damit zu verbringen. Es kann Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen (Bertera, 2005).

Was können Sie tun, um die Belastung durch Energieverluste zu reduzieren und die Wechselwirkungen in Ihrem Leben zu erhöhen?

Verweise

Bertera, EM (2005). Psychische Gesundheit bei Erwachsenen in den USA: Die Rolle von positiver sozialer Unterstützung und sozialer Negativität in persönlichen Beziehungen. Journal of Social and Personal Relationships, 22 (1) , 33-48.

Cameron, K. (2013). Positive Führung üben: Werkzeuge und Techniken, die außergewöhnliche Ergebnisse erzielen. San Francisco, Kalifornien: Berrett-Koehler Publishers, Inc.

Heaphy, ED & Dutton, JE (2008). Positive soziale Interaktionen und der menschliche Körper bei der Arbeit: Positive Organisationen und Physiologie verbinden. Academy of Management Review, 33, 137-163.

Myers, DG (1999). Enge Beziehungen und Lebensqualität. In D. Kahneman, E. Diener und N. Schwarz (Hrsg.). Wohlbefinden: Grundlagen der hedonischen Psychologie (S. 374-391). New York, NY: Russell Sage Foundation.

Owens, BP, Baker, WE, Sumpter, DM & Cameron, KS (2016). Beziehungsenergie bei der Arbeit: Implikationen für die Berufstätigkeit und die Arbeitsleistung. Journal of Applied Psychology, 101, 35-49.