Die Freuden, Ängste (und Humor) des Alterns untersuchen

Ein neuer Blog mit einem leichten Blick auf die Zeit

„Es gibt einen Jungbrunnen: Es ist dein Verstand, deine Talente, die Kreativität, die du in dein Leben bringst, und das Leben der Menschen, die du liebst. Wenn Sie lernen, diese Quelle zu nutzen, haben Sie das Alter wirklich besiegt. ”- Sophia Loren.

Willkommen in meinem brandneuen neuen Blog, einer Gelegenheit, über die Konstante in den Hintergründen vieler unserer Köpfe zu sprechen: das Altern.

Der Titel dieses neuen Vorhabens, (R) Altern mit Grace , zaubert mir einen Schnappschuss von älteren Frauen, die sich in leuchtenden Farben benetzen, wild böhmisch anziehen und riesige Brillen und stachelige Haare tragen. Es geht darum, der Welt zu zeigen, dass Altern alles in Ihrem Kopf ist. Ich verstehe es. Das ist zwar nicht wirklich mein Stil, aber ich muss diese Art von Spunk bewundern.

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Quelle: Pexels

Ich denke also, was andere Frauen mit Kleidung machen, werde ich versuchen, mit Worten zu tun.

Wer bin ich? Nur ein 67-jähriger Junge, der dort gewesen ist, macht das weiter und möchte anderen helfen, Wege zu finden, gut zu altern. Ich bin weder ein geriatrischer Arzt, der mir erklärt, wie das Altern funktioniert, noch bin ich eine Art Jungbrunnen-Berühmtheit, die so aussieht, als würde die Kamera niemals blinzeln. Aber ich habe viel über Alterung zu sagen, weil es für mich und viele Menschen um mich herum schnell zum Fokus wird. Es folgt ein Überblick über einige Themen, die in diesem Blog auf brutal transparente Weise behandelt werden (Was zum Teufel mein Alter bedeuten ?), ehrlich lehrreich (es ist ärgerlich, dass ich härter arbeiten muss als je, um gesund zu werden und / oder gesund zu bleiben) oder lächerlich lustig (Ich schätze es wirklich, in die Wechseljahre zu schlüpfen, aber ich vergesse immer wieder, einen Senioren-Rabatt zu verlangen).

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Aussehen. Von hier aus muss es nicht immer bergab sein.

Ich bin mit ziemlich strengen Regeln über das Ankleiden aufgewachsen – körperliches Vermögen aufzuspielen und Kritiker herunterzuspielen. Die jungen Frauen von heute scheinen nicht viel von diesem Unterricht erhalten zu haben, aber es ist nicht mehr meine Aufgabe, sie zu vermitteln, und ich bin mir nicht sicher, ob es ihnen wichtig ist. Meine Mutter im Stil der 50er Jahre hat mich gut indoktriniert: Wenn Sie eine Taille haben, zeigen Sie sie. Wenn Sie dies nicht tun, suchen Sie nach Wegen, wie es aussehen soll, auch wenn es Rauch, Spiegel, Tarnung oder ein Leinensack bedeutet.

War nur Spaß.

Männer haben natürlich keine solchen Regeln. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft ich meine Augen abwande, wenn ich sie mit engen, eingepanzten Poloshirts vorübergehen sehe, die von riesigen, abgerundeten Mittelteilen und einer Taille mit einem Gürtel umschlossen sind.

Was Falten, zusätzliche Pfunde, Form und Mode für ältere Frauen angeht, lasst uns definitiv dorthin gehen. Wir sind alle im selben Boot. Definieren wir unsere Frustrationen, unsere Stressquellen und unternehmen Sie etwas gegen sie, lassen Sie Bedauern und Groll los und finden Sie heraus, warum wir nicht so schlafen können wie früher – weil das Leben zu kurz ist, so wie es ist. All dies trägt zu unserem physischen Erscheinungsbild bei. Und es mag flach klingen, aber unser physisches Erscheinungsbild spielt eine große Rolle in unserem momentanen Gefühl. Ich bin keinesfalls bereit, es einzupacken.

Gesundheit und Wellness. Ja. Wir müssen daran arbeiten…

Als ich ein Teenager war, hörte sich jeder, der älter als 35 Jahre war, im mittleren Alter an. Natürlich haben wir Großeltern, die ihre späten 70er oder frühen 80er Jahre erreichten, für ein langes Leben damals gehalten. Wer erinnert sich noch daran, als The Today Show von TV tatsächlich Fotos von Menschen ab 100 Jahren geflasht hat, als wäre es eine Anomalie? Laut der Volkszählung von 2010 ist die hundertjährige Bevölkerung in den letzten drei Jahrzehnten um 65,8 Prozent gewachsen. Und es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie auf beiden Seiten Ihrer Familie Verwandte haben.

Wenn Sie sich vorstellen, Ihre 90er-Jahre zu erreichen, dann bedeutet das Erreichen von 60 Jahren, dass Sie noch ein volles Drittel Ihres Lebens haben. Denken Sie jetzt darüber nach, wie lange es 30 Jahre schien, als Sie noch in den späten Teenagerjahren oder frühen 20ern waren. Es ist, als hätten Sie ein ganzes Leben zu leben. (R) Altern mit Grace bedeutet nicht, zu trainieren, dünn zu bleiben oder zu bleiben; Es geht darum, stark zu werden, das (körperliche) Gleichgewicht wieder zu finden, genug Schlaf zu bekommen und jeden Bissen, der in den Körper gelangt, als medizinisch zu betrachten, auch wenn es sich gelegentlich um Schokoriegel oder Killer-Cosmo handelt. Da ich nicht wie Raquel Welch altern kann, geht es mir gut, einen modifizierten Meryl Streep oder einen George Clooney zu machen und meine Blicke jetzt , in diesem Moment, zu umarmen. Ich sage, auch wenn es bedeutet, die Erinnerung daran zu ruhen, dass ich jemals eine winzige Taille hatte und meine Hüftknochen im Liegen sehen konnte.

Alles was bedeutet, dass Gesundheit vor allem der Schlüssel ist. Unglücklicherweise ist es einfach, wenn wir es uns leicht machen wollen, wenn wir am härtesten daran arbeiten müssen, gesund zu werden oder zu bleiben. Das bedeutet nicht nur regelmäßige Bewegung, eine gute Ernährung und (für mich) einen “Pillenbehälter” voller Ergänzungen; Es bedeutet auch regelmäßige Arztbesuche, um sicherzustellen, dass wir auf Kurs bleiben. Eine meiner größten Herausforderungen ist es heutzutage, den Sonnenschaden abzuwehren, den ich während meiner Bräunungsjugend an meinem Körper angerichtet hatte, als braune Arme und Beine der Preis waren, den man um jeden Preis gewinnen konnte. Ein Mammogramm-Rückruf in derselben Woche zu erhalten, an dem ein verdächtiger Maulwurf an Ihrem Arm entdeckt wird, kann bei 30 oder 60 erfolgen, aber das hindert uns nicht daran zu denken, dass das Alter etwas damit zu tun hat.

Das, was ich am meisten hasse, ist, Leute in meinem Alter in Restaurants zu hören, die ständig über ihre letzte Operation oder ihre quälenden Zustände sprechen. Über Essen. Wenn ich jemals so klinge, bitte – greifen Sie den Haken.

Selbstverwirklichung und Wachstum. Es hört nie auf.…

Einige von uns stellten sich einmal all diese großartigen Dinge vor, die wir “im Ruhestand” machen wollten. Ich habe nie wirklich an eine Zeit gedacht, an der die Arbeit enden würde, wahrscheinlich, weil ich hauptsächlich freiberuflich oder auf Provision gearbeitet habe ständiges Einkommen. In der Tat bin ich mehr daran interessiert, Geld zu verdienen, indem ich etwas tue, das ich jetzt liebe, als ich es je getan habe, als ich ein Gehalt für einen Job zog, als es mir helfen sollte, meine Autozahlungen aufrecht zu erhalten. Es scheint, dass ich nicht alleine bin. In einem kürzlich veröffentlichten Artikel der Harvard Business Review heißt es, dass die US-Arbeitskräfte vor allem aufgrund von Arbeitnehmern im Rentenalter bis 2024 wachsen werden.

Nennen wir diese Lebenszeit einfach “Runde 3”. Wenn Sie Teil dieses Teams sind, was bedeutet das für Sie? Für mich bedeutet das, für die Arbeit, die ich liebe, bezahlt zu werden, zu reisen, wann immer ich kann, ein gewisses Maß an Unabhängigkeit und viel Spaß. Nachdem ich mit einem Mann verheiratet war, der mich an der kurzen Leine hielt, befreite ich mich endlich. Ich bin jetzt mit einem erstaunlichen Kerl zusammen, der mein Selbstgefühl zu schätzen weiß und was das Selbst braucht, um zu gedeihen. Das bedeutet manchmal, eine Reise ohne ihn zu unternehmen oder ihn zu ermutigen, dasselbe zu tun, sei es, wenn man nicht in der Stimmung ist, Dinge gemeinsam zu machen, oder einfach nur die Idee, es alleine zu machen. Irgendwie lassen wir es funktionieren und denken uns immer noch als Seelenverwandte.

Ist Ihre Vorstellung von Spaß endlich, dass Ihr Garten wie ein Resort aussieht? Ist es ein Wochenendausflug mit Freunden zum Wasser und ein guter Wein? Ich mache das zwar nicht oft, aber ich gehe gerne in einen Vergnügungspark und sitze mit angehobenen Armen im Vorderwagen einer Achterbahn, während ich die erste Abfahrt hinunterfahre. Ja. Ich schwebe nach unten (Loop-to-Loops bereiten mir Kopfschmerzen; bitte nur Höhen und Tiefen). Wenn wir etwas riskantes oder unangenehmes tun, wachsen wir wirklich. Denken Sie darüber nach, wie das bei allen Kindern so ist, und Sie erhalten ein Bild.

Letzten Monat machte ich eine Solo-Reise nach Europa, um einige Verwandte zu sehen, und ich hatte Angst, dass ich meine AirBnB-Ausgrabungen nie wieder im Herzen von Athen finden würde. Ich habe viele Auslandsreisen unternommen, aber immer mit einem Ehepartner oder als Teil einer Gruppe, als ich wie ein Küken hinter der Person mit dem Reisebuch und der Karte watschelte. Ich hatte keine Vorstellung von dem, was ich sah, weil ich es nie hatte daran arbeiten. Da ich jedoch alleine dort war, begann ich alles um mich herum zu entdecken – Cafés, Uber-ähnliche Apps für Fahrträume und einige große Schuhgeschäfte, die mein Herz in Flammen setzen. Ich wagte mich jedes Mal immer weiter von meinem Zuhause weg. Ich habe auch Fotos von meinen gewundenen Spaziergängen im Herzen der Stadt in den sozialen Medien gepostet und meine Freunde mit auf die Reise mitgenommen. Ich bin sicher, dass sie das als übertrieben am meisten als nervig empfanden, aber verstecken Sie mein Futter, um Himmels willen. Mein Gehirn wurde herausgefordert, ebenso wie mein persönliches Sicherheitsgefühl, was es zu einer göttlichen Entwicklung machte.

Was ich jedoch nicht herausfinden kann, ist, wie in meinem Alter zwei Wochen zu Hause blitzartig vergehen können, während sich zwei Wochen auswärts wie zwei Monate anfühlen.

Beziehungen halten uns weiter …

Ich habe die Freundschaft anderer Frauen bis zu meinem 40. Lebensjahr nicht geschätzt. Traurig, nicht wahr? Ich sah zu, wie meine Tochter in der Highschool mit Freunden zusammenkam und einige dieser Freunde in den 30er Jahren hatte, und wunderte mich wirklich alles, was ich vermisst hatte. Aber ich denke, Erkenntnisse passieren in einem Leben, in dem sie es tun sollen. Ich habe jetzt mehr als eine BFF, und obwohl wir uns über Wochen oder sogar Monate hinweg treffen können, ohne einander zu sehen, wissen wir, wohin wir uns wenden müssen, wenn wir reden oder eine gemeinsame Verkaufstherapie erhalten müssen.

Was Ehe oder Single-Hood betrifft, ist alles wirklich ein Wermutstropfen, aber es ist nicht länger seltsam, jemanden zu treffen, der eine Dating-App verwendet. Erinnern Sie sich noch daran, als es als “billig” angesehen wurde, über eine Kleinanzeige in einem PennySaver oder einer Zeitung “abgeholt” zu werden? Um ehrlich zu sein, die meisten von uns wollen einfach nur eine Kameradschaft, die älter als 55 Jahre ist – jemanden, der mit auf eine Party geht oder einen Freund, der Musicals liebt. Und es muss kein Mitglied des anderen Geschlechts sein.

Altern ist eine Zusammenfassung. Achten Sie nicht auf den Mann hinter dem Vorhang.…

Outlook hat natürlich alles mit Alterung zu tun. Studien haben gezeigt, dass Ihre Einstellung, 90+ zu erreichen, einen großen Beitrag dazu leistet. Ich habe vor ein paar Jahren festgestellt, dass ich meinen Fuß nicht mehr hoch genug anheben konnte, um den Sattel eines Sattels zu erreichen, und Reiten war immer noch eine Leidenschaft (obwohl ich selten Gelegenheit hatte, dies zu tun). Schlimmer noch, ich konnte mein Gewicht nicht ohne Hilfe auf den Sattel schwingen. Es war ein Rausch

Ich war nicht traurig; Ich war wütend Etwa zur gleichen Zeit wurde mir klar, dass es schwierig wurde, das Gleichgewicht zu halten, während ich eine Jeans aus einer stehenden Position hochzog. Und was ist mit dem nicht in der Lage, von einem Boden aufzustehen, ohne auf alle viere rollen zu müssen? Was war das @! * #? Würde ich eine alte Fahrerin werden, die ihren Kopf nicht weit genug drehen konnte, um jemanden hinter ihr in der nächsten Spur zu sehen? Ich war schockiert zu wissen, dass mein Körper so gealtert war, dass diese kleinen Fähigkeiten verschwanden, und ich stellte mich mit einem Buckel der Witwe vor. Also habe ich etwas dagegen unternommen. Ich stellte einen Personal Trainer ein und opferte einige Dinge in meinem Budget, um jemanden mit einer Peitsche über mir stehen zu lassen, um mich in eine vernünftige Form zu bringen. Und ich habe all das oben aufgehoben. Genieße ich die Übung? Auf keinen Fall. Ich habe es nie genossen, jeden wachen Moment schmerzhaft zu fühlen, und ich hasse es zu schwitzen. Aber ich hasse den Mangel an Flexibilität und Gleichgewicht noch mehr. In meinen Augen dreht sich alles ums Älterwerden. Und ich scheine in dieser Hinsicht keine besonders tolerante Person zu sein. Und ja. Ich bin immer noch gut auf ein Paar Vier-Zoll-Pumpen abgestimmt. Ich stehe einfach nicht mehr die ganze Nacht darin.

Ich möchte, dass Sie wissen, dass ich nichts für selbstverständlich halte – meine Gesundheit, meinen Lebensstil, mein erwachsenes Kind oder meinen wunderbaren Ehemann, der unerwartet in einer schwierigen Zeit meines Lebens aufgetaucht ist. Schließlich kann sich alles auf einen Cent ändern. Aber wenn so viel über das Altern wirklich alles in Ihrem Kopf ist, können Sie diesen Kopf verwenden, um Änderungen vorzunehmen, damit Sie sowohl gesünder als auch glücklicher sind. Wird es das Leben ein bisschen verlängern? Könnte sein. Vielleicht nicht. Aber die Qualität Ihrer Tage kann noch wichtiger sein.

Denn wenn Sie sich in dem Alter befinden, von dem Sie dachten, Sie wären niemals dort, dann sind Sie da.