„Du solltest ihn verlassen!“ Kennen diese Worte bekannt? Wurde Ihnen dies von betroffenen Familienmitgliedern und Freunden erzählt, weil sie Sie mit einem Beziehungspartner sehen, der Sie nicht genug schätzt?
Ist es wahnsinnig, wenn du sagst, du sollst ihn verlassen, aber du musst einfach zu ihm zurückkehren? Vielleicht denken Sie übermäßig über vergangene gute Zeiten nach und möchten sie einfach zurück. Vielleicht sehen Sie in Ihrem Partner ein Potenzial, das sonst niemand zu sehen scheint. Oder vielleicht lieben Sie ihn so sehr und können sich ohne ihn nicht wirklich sehen. Vielleicht fürchten Sie, auch nur für kurze Zeit alleine zu sein.
Wenn Sie sich auf diese Dilemmata beziehen können, wissen Sie bitte, dass es dort draußen viele „emotional verletzte Verwundete“ wie Sie gibt. Ich coache viele Frauen und Männer, die in dramatischen, problematischen Beziehungen leben.
Um fair zu sein, übertreiben oder verzerren wir manchmal das, was unsere Partner tun, und wir sehen unsere eigenen blinden Flecken in Bezug auf unser eigenes Beziehungsverhalten nicht. In meinem Buch ” Warum kannst du meinen Geist nicht lesen?”, Diskutiere ich neun giftige Denkmuster, die Liebesbeziehungen zerstören. Die Voraussetzung dieses Buches ist, dass wir wissen müssen, wie wir über unsere Partner denken und fühlen. Wir müssen unsere irrationalen Überzeugungen identifizieren, die Liebesbeziehungen behindern. Denken Sie zum Beispiel, “A ll or nothing”, wenn Sie darüber nachdenken, wo Sie Ihren Partner für immer vor sich selbst sorgen und vor anderen Sorgen machen? Oder wie wäre es mit dem Etikettieren, wenn Sie Ihrem Partner zu Unrecht ein allumfassendes Negativetikett zuweisen, z. B. Lazy? Das Problem, jemandem ein Label zu geben, besteht darin, dass Sie ihn dazu ermutigen, dem gerecht zu werden.
Aber nehmen wir an, dieser Kerl, mit dem Sie sich zwanglos treffen, ständig sehen oder sogar verheiratet sind, behandelt Sie schlecht und hat das schon eine Weile getan. Und überlegen Sie, was Sie bisher getan haben (was nicht zu helfen scheint), um eine gesündere Beziehung zu fördern, indem Sie versuchen, Dinge auszusprechen, bessere Kompromisse einzugehen oder vielleicht sogar eine Beratung vorgeschlagen haben.
In diesem Fall stellen Sie sich folgende Fragen:
1) Gibt es noch etwas, das ich ändern kann, um diese Beziehung zu verbessern? Wenn die Antwort auf diese Frage wirklich “Ja” ist, können Sie weiter daran arbeiten. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie nur ein kleines „w“ (lernen, innerhalb der Vernunft lernen, besser zu kommunizieren) und ein großes „W“ (das sich vom wiederholten Niederwerfen erholt) erledigen. Wenn es jedoch wirklich nichts gibt, was Sie tun können, um die Beziehung zu verbessern, gehen Sie bitte weiter zu den Fragen 2 und 3.
2) Fühle ich mich in dieser Beziehung besser oder schlechter als ich (emotional gesund)? Wenn Sie zum Beispiel nur in der Beziehung sind, um nicht allein zu sein, ist dies wahrscheinlich keine gesunde Situation für Sie. Wenn Sie sich wirklich mit ihm gefühlt fühlen (abgesehen von den Zeiten, in denen er Sie schlecht behandelt), als sich fragen, wie vernünftig ist es, dass er Sie überhaupt schlecht behandelt? Ist es zur Gewohnheit geworden, dass er Sie so behandelt und Sie es akzeptieren?
3) Geht es mir besser mit oder ohne ihn – auf lange Sicht? Glauben Sie wirklich, dass dieser Typ die beste Wahl für eine gesunde, glückliche Beziehung ist? Wenn Sie ehrlich “nein” sagen können, ist es vielleicht Zeit zu gehen!
Alle Beziehungen sind einzigartig und können sich komplex anfühlen. Meine Kunden im Bereich Beziehungscoaching haben jedoch festgestellt, dass die oben genannten Fragen dazu beitragen können, Beziehungsentscheidungen zu klären und sie sich weniger kompliziert fühlen. Ich hoffe, Sie finden sie auch hilfreich.