Wie die richtigen Beziehungen helfen können, zu heilen

Bist du in einer heilenden Beziehung?

Quelle: Rawpixel

Ihr persönliches Unterstützungssystem besteht aus einer Reihe von Beziehungen. Dazu gehören Ihre Familie, Freunde, Arzt, Pastor, Nachbarn, Kollegen, Chef und viele andere. Sie können Sie unterstützen oder Ihren Stress und Ihre Belastungen erhöhen. Ein optimales zwischenmenschliches Umfeld besteht aus mehr positiven als belastenden Beziehungen. Diejenigen, die in der Natur heilen, sind liebevoll, freundlich, vertrauen und nutzen alle Beteiligten.

Wie entwickelt man heilende Beziehungen?

Wir sind soziale Wesen. Wir brauchen Beziehungen zu anderen, sowohl einzeln als auch als Teil einer Gemeinschaft. Sie geben uns ein Gefühl der Zugehörigkeit, Fürsorge und Unterstützung für unsere Gesundheit. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass körperliche Erkrankungen aus sozialer Isolation und Depression resultieren können. Aber wie wir alle wissen, sind manche Beziehungen für uns besser als andere. Und während manche Beziehungen buchstäblich „krank machen“, stärkt die Liebe und Unterstützung zwischen Familie, Freunden oder Kollegen tatsächlich unser Immunsystem und kann Krankheit und Tod verzögern. Von der Carnegie Mellon University im letzten Jahrzehnt veröffentlichte Studien haben gezeigt, dass soziale Unterstützung und Zugehörigkeit Stress, Herzerkrankungen reduzieren und die Lebensqualität verbessern können.

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Positive Beziehungen sind heilende Beziehungen. Vertrauen, Ehrlichkeit und Mitgefühl sind die drei Elemente einer heilenden Beziehung. Geliebt, respektiert, verstanden und mit anderen verbunden werden, kann sich tiefgreifend auf Ihre Gesundheit auswirken. Mit den folgenden Anweisungen können Sie entscheiden, welche Aspekte Ihrer Beziehungen heilen und welche verbessert werden können. Fragen Sie sich für jede Beziehung, ob die folgenden Aussagen zutreffen.

Vertrauen:

• Ich fühle mich emotional und körperlich sicher.
• Ich muss nicht auf der Hut sein, dass ich von der anderen Person verletzt werde.

Ehrlichkeit:

• Sowohl der andere als auch ich können wahre Gefühle offenbaren, ohne einen von uns zu verletzen.

Barmherzigkeit:

• Sowohl die andere Person als auch ich haben die Fähigkeit und den Willen, einander zu verstehen und Freundlichkeit auszudrücken.

Wenn Sie feststellen, dass eine Beziehung nicht alle drei Aspekte umfasst, haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie diese Person aus Ihrem Leben ausschließen müssen. Es ist möglich, Fähigkeiten zu erlernen, die Beziehungen mit den heilenden Qualitäten von Vertrauen, Ehrlichkeit und Mitgefühl beeinflussen. Im Folgenden sind nur einige Beispiele aufgeführt, wie Sie in Ihrem Leben mehr heilende Beziehungen aufbauen können.

Kommunikation ist der Schlüssel

Ehrliche und offene Kommunikation ist für die Heilung von Beziehungen unerlässlich. Missverständnisse treten häufig zwischen Familienmitgliedern, Studenten und Lehrern sowie Patienten und Leistungserbringern auf. Wenn Sie das nächste Mal ein wichtiges Gespräch führen, verwenden Sie einfache Kommunikationstechniken, z. B., um zu wiederholen, was Sie gehört haben. Um zu sehen, ob Sie richtig verstanden haben, sagen Sie ihnen: „Lass mich sehen, ob ich verstehe, was Sie sagen“, um Missverständnissen vorzubeugen.

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Eine andere Technik ist die Verwendung von „Ich“ -Anweisungen, die der anderen Person sagen: „So fühle ich mich.“ Dies hilft, eine offene Kommunikation zu schaffen, anstatt zu sagen: „Sie liegen falsch und deshalb.“

Gute Kommunikationsfähigkeiten bauen starke Beziehungen auf. Sie sorgen dafür, dass Ihre zwischenmenschliche Umgebung eine ist, die Ihre Heilfähigkeit optimiert.

Ein Freund zu sein, hat einen wichtigen Einfluss

Qualitätsfreundschaften sind für das Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Sei ein guter Freund, indem du mehr zuhörst als redest. Beratung nur auf Nachfrage. Wenn Sie sich sowohl auf das Urteilsvermögen als auch auf das hartnäckige Klagen beziehen, werden Ihre Freunde das gleiche positive Verhalten annehmen. Schätze deine Freunde als wer sie sind und unterstütze dich gegenseitig.

Heilgruppen erstellen

Ob in der Schule, am Arbeitsplatz, in der Gemeinde oder in einer Gemeinde – Sie gehören zu vielen Gruppen, die Ihr Leben beeinflussen. Die Teilnahme an gesunden und heilenden Gruppen fördert Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Diese Arten von Heilungsgruppen ermöglichen es Ihnen, an Entscheidungen mitzuwirken, die Sie betreffen. Sie fördern eine offene und ehrliche Kommunikation, schaffen ein Klima des Vertrauens und der persönlichen Verantwortung und wecken das Gefühl der Zugehörigkeit.

Gruppen, die eine Heilkultur fördern, haben folgende Eigenschaften gemeinsam:

• Respekt für den Einzelnen einschließlich seines inneren Lebens.
• Ein Wertesystem, das auf allen Ebenen vorhanden ist.
• Ehrliche und offene Kommunikation zu allen Zeiten.
• Ein Klima des Vertrauens.
• Ein Fokus auf Lernen statt Schuldzuweisungen.
• Möglichkeiten zur Selbstversorgung, wie Bewegung und Yoga.
• Fragen Sie sich, ob die Gruppen, zu denen Sie gehören, Ihnen helfen, zu heilen, oder ob sie diese behindern.

Führung

Fragen Sie sich: Bin ich ein guter Führer? Bin ich ein guter Anhänger? Gute Führungspersönlichkeiten und gute Anhänger sprechen sich aus. Sie arbeiten daran, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, sie behandeln andere, als würden sie gerne behandelt und sie sind gute Teamspieler. Untersuchen Sie Ihre Rolle am Arbeitsplatz oder andere Arten von Gruppen, an denen Sie teilnehmen können, und erkunden Sie Ihre Fähigkeit, diese zu einer Heilkultur zu bewegen. Am besten geht es mit gutem Beispiel.

Einbezogen werden

Sind Sie in einer Organisation aktiv? Es ist wichtig, sich zu engagieren, wenn die Organisation eine Heilkultur entwickeln soll. Möglichkeiten wie PTA, Komitees und ehrenamtliche Aktivitäten sind Möglichkeiten, um Veränderungen anzuregen. Geben Sie als Teil dieser Gruppen auf die zuvor erwähnte Weise ein gutes Beispiel für andere. Bauen Sie heilende Beziehungen zu Ihren Mitarbeitern auf. Dies bietet Ihnen die Möglichkeit, sich selbst zu üben und mit anderen zu teilen, wie Sie eine offene Kommunikation und pflegende Beziehungen pflegen können, die das persönliche Wohlbefinden sowohl in der Arbeitswelt als auch in anderen sozialen Situationen fördern.

Weitere Informationen finden Sie unter Optimale Heilungsumgebungen: Ihre Heilungsreise.