Haben Sie sexuelle Integrität?

Sex-Skandale sind verschwunden

Glücklicherweise hat das Jahr 2014 ein bisschen Sex-Skandal-Flaute (abgesehen von Anthony Wiener's gescheitertem Angebot für NYC Bürgermeister) zur Verfügung gestellt. Die lasziven Abenteuer von Bill Clinton, Tiger Woods, David Duchovny, General Petraeus und sogar der unglaublich spaßige und immer verlässliche Charlie Sheen fangen an, sich wie eine alte Geschichte zu fühlen. In Anbetracht all der "Männer in der Macht, die sich schlecht benehmen" -Geschichten der letzten Jahrzehnte ist es wirklich erstaunlich, dass wir irgendwie durch mehrere hundert Nachrichtenzyklen ohne einen großen Sexskandal geschwankt haben, besonders in der heutigen Zeit von Twitter und Instagram , TMZ und 24/7-Nachrichten. Vielleicht werden die Leute besser darin, ihre Indiskretionen zu verbergen, indem sie von den ach so öffentlichen Fehlschlägen der erwähnten Prominenten und Politiker lernen. Oder vielleicht beginnen die Amerikaner als Ganzes, ein Minimum an sexueller Integrität zu entwickeln.

Sexuelle Integrität verstehen

An dieser Stelle fragst du dich vielleicht, was ich unter "sexuelle Integrität" verstehe. Du könntest dich auch ein wenig Sorgen machen, dass ich dabei bin, Sexualpolizist zu werden, und dir sagen, was für ein akzeptables Sexualverhalten gemäß meinen Standards ist . Seien Sie versichert, das ist definitiv nicht passiert. In der Tat mache ich das Konzept der sexuellen Integrität, indem ich das Gegenteil tue. Im Wesentlichen betrachte ich die sexuelle Integrität als einzigartig für jedes Individuum, basierend auf dem Hintergrund, den Werten und der Lebenssituation dieser Person. Und niemand, nicht einmal ein Sex- und Beziehungsexperte wie ich, kann oder sollte versuchen, Ihnen zu sagen, wie Ihre persönliche Version sexueller Integrität aussehen sollte. Wenn jemand versucht, auf diese sehr persönliche Selbstbestimmung einzugehen, schlage ich vor, dass Sie ihm sagen, er soll Sand machen.

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Dennoch gibt es einige grundlegende Grundsätze für die sexuelle Integrität. Bei diesen zugrunde liegenden Prinzipien geht es nicht um Sex an sich, sondern um dich als Individuum. Kurz gesagt, die persönlichen Prinzipien, die der sexuellen Integrität innewohnen, beinhalten Dinge wie Ehrlichkeit darüber, was dich antreibt und Transparenz über alle Aspekte deiner sexuellen und romantischen Geschichte. Wenn Sie völlig offen und ehrlich über diese Dinge mit sich selbst und Ihrem langfristigen Partner / Ehepartner sind, und auf eine begrenzte Art und Weise mit neuen sexuellen / intimen Partnern, dann haben Sie wahrscheinlich sexuelle Integrität. Der beste Teil der sexuellen Integrität ist, dass Sie, wenn Sie ehrlich, transparent und risikoanfällig sind, indem Sie Ihre tiefsten Wünsche und Hoffnungen erkennen und offenbaren, sich viel eher geliebt, eng verbunden und geschätzt fühlen – und auch einen lohnenden Sex haben Leben.

Wenn Sie einen Plan für sexuelle Integrität entwickeln, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihre sexuellen Wünsche und Entscheidungen in Ihrem Kopf völlig in Ordnung sind, aber eine Quelle der Bestürzung für andere in Ihrem Leben sind – zum Beispiel Ihre religiösen Eltern oder Ihr Ehepartner Melde dich für all deine Liebkosungen an, oder jene Person, mit der du herumgespielt hast, die zutiefst in dich verliebt ist, obwohl du dieses Gefühl in keiner Weise erwidert hast. Wenn Sie beispielsweise verheiratet sind, aber gelegentlich mit Leuten herumalbern möchten, die nicht Ihr Ehepartner sind, kann dieses Verhalten akzeptabel sein oder auch nicht. Es hängt zu einem großen Teil davon ab, ob Sie Ihrem Ehepartner vor Ihrer Hochzeit davon erzählt haben und, wenn ja, wie er oder sie geantwortet hat, zusammen mit allen Entscheidungen, die Sie und Ihr Ehepartner seit dieser Zeit gemeinsam getroffen haben. Wenn Ihr Partner einer "offenen Beziehung" zugestimmt hat und mit gelegentlichen Sex außerhalb der Beziehung einverstanden ist und Sie nicht das behalten, was Sie vor ihm geheim halten, dann verletzt außerehelicher Sex wahrscheinlich nicht Ihre sexuelle Integrität. Wenn Sie jedoch in einer vermeintlich monogamen Beziehung leben und Ihre Untreue geheim halten, verletzen Sie Ihre sexuelle Integrität – eine Handlung, die sowohl Ihre Beziehung als auch Ihr Selbstwertgefühl schädigen kann.

Ähnliche beziehungsbezogene Fragen der sexuellen Integrität können sich um Dinge wie Pornografie ergeben, was und wie viel du über dich und deine sexuellen Wünsche jemandem preisgeben solltest, mit dem du gerade angefangen hast, gleichgeschlechtliche Anziehungen, Bisexualität, Fetischinteressen, etc. Also Ja, ein Leben mit sexueller Integrität zu definieren und zu leben ist nicht immer einfach. Nichtsdestotrotz glaube ich fest daran, dass jede Person, unabhängig von Geschlecht, Alter, sexueller Orientierung, ethnischer Zugehörigkeit, religiösem Hintergrund, emotionalen / psychologischen Problemen oder anderen lebensbestimmenden Faktoren, die sexuelle Integrität in Betracht ziehen könnte und wahrscheinlich auch in Erwägung ziehen sollte. Dies bedeutet, dass vor jeder sexuellen Aktivität – egal ob zwanglos, engagiert oder etwas dazwischen – jede Person wissen sollte, was für sie sowohl sexuell als auch interpersonell ist, nicht nur im Moment, sondern auf lange Sicht. Sobald eine Person diese Grenzen ausreichend definiert hat, ist es viel seltener, dass diese Person sexuelle Handlungen ausführt, die während oder nachher emotionales Leiden verursachen.

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Überlegungen zur sexuellen Integrität

Offensichtlich ist jede Person einzigartig, was bedeutet, dass die Definition der sexuellen Integrität jeder Person einzigartig ist. Es gibt jedoch einige Standardüberlegungen, die unten aufgeführt sind. Für die meisten Leser werden natürlich einige dieser Fragen sehr wichtig sein, während andere überhaupt keine Rolle spielen werden. Und für jeden Leser wird es wahrscheinlich Faktoren geben, die ich nicht aufgelistet habe. Mit anderen Worten, diese Liste von Fragen ist nur ein Ausgangspunkt, um Ihr persönliches Verständnis der sexuellen Integrität zu entwickeln. Fragen zu stellen sind:

• Was hat deine Herkunftsfamilie dir über Sex beigebracht? Wenn deine Mutter und dein Vater immer sehr streng in ihren Meinungen über Sexualverhalten waren, wird das wahrscheinlich in dein Denken hineinspielen. Wenn jedoch Ihre Eltern aus der Generation der freien Liebe stammen und eine lockere, akzeptierende Version der Sexualität vertreten, wird Ihre Sicht der sexuellen Integrität wahrscheinlich diese Haltung widerspiegeln.
• Was ist die Doktrin Ihrer Religion? Wenn Sie hochreligiös sind, kann dies eine sehr wichtige Überlegung sein. Zwei Dinge, die Sie sich vielleicht fragen müssen, sind: Stimmen Sie mit allem überein, was Ihre Kirche Ihnen sagt, und wollen Sie die Lehre Ihrer Kirche strikt befolgen? Wenn du Teil einer sozialkonservativen Religion bist und dich stark für die Lehren interessierst, dann sind Dinge wie Pornografie und vorehelicher Sex wahrscheinlich nicht für dich, und deine Vision von sexueller Integrität wird das mit Sicherheit widerspiegeln.
• Was glaubt deine Community (allgemein)? Auch wenn Herkunftsfamilie und Religionszugehörigkeit keinen großen Einfluss auf Sie haben, werden soziale Sitten wahrscheinlich. Zum Beispiel, wenn Sie in der Universität sind und alle Leute um Sie sind Single und es wie Hasen Kaninchen weitermachen, wird Casual Sex wahrscheinlich nicht schlecht aussehen. Wenn Sie jedoch verheiratet sind und in einer vornehmen Vorstadt leben, in der Untreue verpönt ist, könnte das Anziehen von Gelegenheits-Sex eine schlechte Idee sein.
• Ist ein bestimmtes Verhalten sicher? Sicherheit kommt auf zahlreichen Ebenen zum Tragen. Am offensichtlichsten ist die Gefahr von Geschlechtskrankheiten, mit denen umzugehen ist. Weniger offensichtlich ist es wichtig zu verstehen, dass nicht jeder, den Sie über eine Online-Site oder eine Hookup-App treffen, sicher und gesund ist. Es gibt definitiv mindestens ein paar Leute im digitalen Universum, die bereit sind, Sie zu missbrauchen und zu misshandeln. Ich habe in einem früheren Blog eine Reihe von Tipps für sicheres und erfolgreiches Online-Dating aufgelistet.
• Verletze ich jemanden mit meinem Verhalten? Das ist ein großes Problem. Ja, Pornografie, Gelegenheitssex und verschiedene andere sexuelle Aktivitäten sind von Natur aus ziemlich narzisstisch. Dennoch müssen Sie die Auswirkungen dessen, was Sie tun, auf andere Menschen berücksichtigen. Wenn Sie in einer engagierten, angeblich monogamen Beziehung sind, wird jede Form von Untreue Ihrem Partner schaden. Wenn Sie andererseits in einer gesunden und engagierten, aber offenen Beziehung sind und außerschulischer Sex die Grenzen dieser Beziehung nicht verletzt, wird Ihr Partner wahrscheinlich nicht so aufgebracht sein. Sie müssen auch verstehen, dass Sex für einige Leute nie lässig ist. Mit einigen Sexualpartnern gibt es eine emotionale Verpflichtung von ihnen, ob Sie es wollen oder nicht. Das heißt, wenn Sie nur an Gelegenheits-Sex interessiert sind, müssen Sie sich darüber im Klaren sein.

Wiederum ist die sexuelle Integrität für alle unterschiedlich. Was für deinen besten Freund funktioniert, kann für dich völlig falsch sein und umgekehrt. Der Trick bei der Entwicklung Ihrer persönlichen Version der sexuellen Integrität ist herauszufinden, was für Sie (und in geringerem Maße für die Menschen in Ihrer Umgebung) Sinn macht. Sobald Sie einen praktikablen Plan für sich selbst erstellt haben, sind Sie weniger wahrscheinlich, negative Folgen zu erleben, wenn / wenn Sie sexuell sind. Sie müssen auch flexibel sein. Wenn Sie irgendwann feststellen, dass sich Ihre Werte geändert haben, könnte sich auch Ihr Plan für sexuelle Integrität ändern.

Robert Weiss LCSW, CSAT-S ist Senior Vice President für klinische Entwicklung bei Elements Behavioral Health. Als Autor und Experte für die Beziehung zwischen digitaler Technologie und menschlicher Sexualität war Herr Weiss unter anderem als Medienspezialist für CNN, das Oprah Winfrey Network, die New York Times, die Los Angeles Times und die Today Show tätig . Er ist Autor von Cruise Control: Understanding Sex Addiction in Homosexuell Männer und Co-Autor mit Dr. Jennifer Schneider von beiden entwirren das Web: Sex, Porno und Fantasy Besessenheit im Internet-Zeitalter und näher zusammen, weiter auseinander: Die Wirkung von Technologie und Internet über Elternschaft, Arbeit und Beziehungen . Weitere Informationen finden Sie auf seiner Website www.robertweisssmsw.com.