Wie man ein glückliches Erntedank mit schwierigen Verwandten hat

In den Vereinigten Staaten nähert sich Thanksgiving.

Für viele Menschen ist Thanksgiving ein freudiger Feiertag; Für viele Menschen ist Thanksgiving ein gefürchteter Feiertag. Ein Faktor, der es schwierig machen kann, ist Zeit mit schwierigen Verwandten zu verbringen. Hier sind einige Strategien, wie Sie das Thanksgiving-Dinner – oder jedes andere Weihnachtsfest zu jeder Jahreszeit – angenehm gestalten können:

1. Bevor Sie der Gruppe beitreten, sollten Sie ein paar Minuten darüber nachdenken, wie Sie sich verhalten möchten. Reagiere nicht nur im Moment; Überlegen Sie, wie Sie handeln möchten – in jeder Hinsicht, von der Art, wie Sie mit Onkel Bob sprechen werden, bis hin zu der Menge an Nachtisch, die Sie essen werden. Dies geschieht mithilfe der Strategie der Sicherheitsüberwachung : Planen Sie voraus, nehmen Sie Herausforderungen vorweg, denken Sie darüber nach, was Sie wollen.

2. Denken Sie daran, dass Themen, die Ihnen harmlos erscheinen, einen anderen verärgern könnten. Du denkst vielleicht, dass du ein höfliches Interesse zeigst, aber einige Fragen werden eine Person auf die falsche Art reiben: "Hast du also schon einen Freund?" "Wann wirst du heiraten / eine Familie gründen?" "Didn ' Nimmst du mit dem Rauchen auf? "" Kannst du dir das leisten? "" Wann wirst du einen richtigen Job bekommen? " Zeige Interesse mit offeneren Fragen , wie" Was machst du heute? "oder" Was ist los? " Dich beschäftigt halten? "Auch …

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3. Vermeiden Sie Streit . Einige Familien genießen leidenschaftlich streiten; die meisten können jedoch mit Argumenten nicht gut umgehen. Wenn Sie wissen, dass Onkel Bobs Ansichten über die letzten Wahlen Sie in den Wahnsinn treiben, sprechen Sie nicht darüber! Und wenn er es aufbringt, müssen Sie nicht eingreifen. Versuchen Sie, einen Witz daraus zu machen, und sagen Sie etwas wie: "Lasst uns zustimmen, nicht zuzustimmen." "Lassen Sie uns nicht darüber reden, und geben Sie dem Rest der Familie etwas, wofür Sie dankbar sind", etc. Es gibt absolut eine Zeit und eine Platz für eine politische Debatte, aber Thanksgiving ist möglicherweise nicht die beste Zeit dafür.

4. Spielen Sie Ihren Teil in der Tradition . Für manche Menschen sind Traditionen sehr, sehr wichtig; für andere, nein. Sie können sich irritiert fühlen, wenn Ihr Bruder darauf besteht, zu jedem Thanksgiving genau das gleiche Essen zu essen oder die extreme Reaktion Ihrer Mutter auf die Möglichkeit, dass Sie für den Tag nicht nach Hause kommen. Versuche, geduldig zu sein und deine Rolle zu spielen. Auf lange Sicht tragen Traditionen und Rituale dazu bei, Glück und Familienbande aufrechtzuerhalten . Auf der anderen Seite, wenn Sie derjenige sind, der alles perfekt machen will, versuchen Sie sich selbst und allen anderen zu erleichtern, so dass Sie den Tag genießen können, was auch immer passiert.

5. Trinken Sie nicht viel Alkohol. Es kann festlich und lustig sein, Ihr Glas zu füllen, aber es ist leicht, den Überblick darüber zu verlieren, wie viel Sie trinken. Alkohol macht manche Menschen fröhlich, aber manche Menschen fühlen sich kämpferisch oder selbstmitleidig oder senken ihre Hemmungen auf eine destruktive Weise. Ich musste grundsätzlich aufhören zu trinken, weil Alkohol mich so streitlustig macht.

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6. Stopf dich nicht selbst . Die Forschung zeigt, dass die meisten Menschen in den Ferien nur ein Pfund hinzufügen – aber dann verlieren sie es nie. Du wirst mehr Spaß haben, wenn du dich nicht unbehaglich satt fühlst und dann schuldig bist, zu viel gegessen zu haben. Denken Sie über Strategien nach, wie Sie die Kontrolle über Urlaubsessen behalten können ; Wenn du dich schlecht fühlst, weil du zu viel gegessen hast, kannst du dich gereizt und wütend fühlen, was sich auf deine Interaktionen mit anderen Menschen auswirkt.

Hinweis zu # 5 und # 6 – wenn die Leute dir andererseits sagen: "Kein Wein mehr für mich, danke" oder "Ich werde heute Nacht den Nachtisch überspringen", drücke sie nicht, um daran teilzunehmen. Führe sie nicht in Versuchung, wenn sie versuchen, auf eine für sie gesunde Weise zu essen oder zu trinken. Es kann sich liebend und festlich anfühlen, die Menschen dazu zu drängen, sich hinzugeben, aber auf lange Sicht werden sie glücklicher sein, wenn sie tun, was für sie richtig ist.

7. Denken Sie daran, es ist THANKSGIVING . Sei dankbar, dass du kochen kannst oder dass du nicht kochen musst. Sei dankbar, dass du reisen kannst oder dass du nicht reisen musst. Sei dankbar für deine Familie oder deine Freunde. Etwas finden. Studien zeigen, dass Dankbarkeit ein wichtiger Glücksbringer ist.

Warte, du denkst vielleicht, diese Strategien sagen dir nicht, wie du mit deinen schwierigen Verwandten umgehen sollst – sie sagen dir, wie du dich verhalten sollst. Rate mal! Du kannst nichts tun, um zu ändern, was deine schwierigen Verwandten tun werden; Du kannst nur dich selbst ändern.

Außerdem verhalten sich Menschen in vielen Situationen als Reaktion auf etwas anderes schwierig. Sie denken vielleicht, dass Ihre Nichte ohne Grund aus dem Griff fliegt, aber sie ist wütend, weil sie denkt, dass Sie sie wegen ihres Aussehens brauchen. Wenn du dich anders benimmst, wird sie es auch tun.

Haben Sie hilfreiche Strategien zur Bewältigung einer schwierigen Feriensituation gefunden? Was würdest du noch hinzufügen?

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