Helfen diese Gene, Sie zu einer höchst sensiblen Person zu machen?

Obwohl selten, kann Ihre hohe Empfindlichkeit ein evolutionärer Vorteil sein.

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Fühlen Sie sich jemals durch winzige Geräusche oder Ablenkungen gestört, die andere scheinbar nicht bemerken?

Spürst du schnell auf, was jemand fühlt oder was seine Absichten sind – selbst wenn er sie nicht laut ausgedrückt hat?

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Sind Sie völlig überwältigt von einer hektischen Umgebung oder der schiere Anzahl von Menschen, deren Bedürfnisse Sie bemerken? Und müssen Sie oft ruhig und allein sein, um sich zu erholen?

Wenn ja, haben Sie vielleicht Ihr ganzes Leben lang erfahren, dass Sie „zu empfindlich“ sind und sich „härter machen“ müssen. Sie wissen jedoch möglicherweise nicht, dass dies ein normales, gesundes Merkmal ist – und dies hat einen deutlichen evolutionären Vorteil. Wenn Sie durch die obigen Erfahrungen ein T beschrieben werden, besteht eine gute Chance, dass Sie eine hochsensible Person (HSP) sind.

Und wenn ja, deuten jüngste Untersuchungen darauf hin, dass es einen guten Grund gibt, warum Sie sich manchmal überfordert fühlen.

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Obwohl hohe Empfindlichkeit genetisch bedingt ist, gibt es nicht nur ein einzelnes Gen, das sie verursacht. Wissenschaftler haben zunehmend festgestellt, dass Persönlichkeitsmerkmale auf einer ganzen Sammlung von Genen beruhen, nicht nur auf einem oder zwei. Dies gilt für Merkmale, die so unterschiedlich sind wie Introversion und Intelligenz.

Bei hoher Empfindlichkeit gibt es mindestens drei separate Sätze von Genen, die eine Rolle spielen können – und verschiedene hochsensible Menschen können einige oder alle von ihnen haben. Interessanterweise beeinflusst jedes einzelne dieser Gene Ihr Gehirn oder Ihr Nervensystem.

Im Folgenden betrachten wir die drei Gengruppen. Aber denken Sie daran: Ihre Gene sind nur ein Teil von Ihnen und jeder HSP ist mit verschiedenen Erfahrungen aufgewachsen. Ihre Laufleistung kann variieren.

1. Das “empfindliche” Gen (Serotonin-Transporter)

Serotonin ist eine Chemikalie im Körper, die eine Menge Dinge tut. Aber einer der wichtigsten? Es stabilisiert deine Stimmung.

Der Serotonin- Transporter dagegen ist eine Chemikalie, die dazu beiträgt, Serotonin aus dem Gehirn zu transportieren. Es ist also der Ein- / Ausschalter für all das stimmungsausgleichende Serotonin.

Und rate was? Hochsensible Menschen haben eine spezielle Variante des Serotonin-Transporter-Gens, die sich etwas anders verhält. Wenn Sie diese Genvariante haben, haben Sie niedrigere Serotoninspiegel und die Chancen stehen gut, dass Sie eine hochsensible Person sind. (Das Gen heißt offiziell 5-HTTLPR, also bleibe ich bei „dem empfindlichen Gen“.)

Man glaubte ursprünglich, dass diese Genvariante Depressionen auslöst, aber das ist nicht genau richtig. Tatsächlich verursacht es keine Stimmungsstörung von alleine, aber es macht Sie empfindlich für Ihre Umgebung – und es ist wahrscheinlicher, daraus Lehren zu ziehen. Das ist sehr wichtig für die Entwicklung der Kindheit. Wenn Sie dieses Gen mit einer ungesunden Kindheitsumgebung kombinieren, stellt die Forschung fest, dass Sie im Laufe des Lebens ein höheres Risiko für Depressionen und andere Störungen haben. Aber kombinieren Sie es mit einer sicheren, unterstützenden Umgebung, und Sie erzielen als Erwachsener bessere Ergebnisse als üblich. Grundsätzlich kann es die Wirkung von guten und schlechten Erziehungen steigern.

Was bedeutet das also, wenn Sie ein sehr sensibler Mensch sind? Nun, Sie sollten wissen, dass Ihre Kindheitserlebnisse einen übergroßen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden als Erwachsener haben werden. Das bedeutet nicht, dass Sie die Auswirkungen einer rauen Kindheit nicht ansprechen und überwinden können, aber es bedeutet, dass Sie möglicherweise mehr betroffen sind als andere.

2. Die Dopamin-Gene

Während das erste Gen wichtig ist, ist es nicht das einzige. Die Forscher haben auch einen Zusammenhang zwischen der Empfindlichkeit und einem Satz von 10 verschiedenen Genvarianten gefunden, die mit Dopamin zusammenhängen. Dopamin ist die „Belohnungschemikalie“ des Gehirns.

Streng genommen wissen wir noch nicht, wie diese Dopamin-Gene mit der Empfindlichkeit zusammenhängen, aber wir haben einige Hinweise. Für den Anfang ist es sinnvoll, dass jemand mit einem empfindlichen System sich durch äußere Reize weniger “belohnt” fühlen müsste – andernfalls würden Sie ständig in dieselbe laute, geschäftige Umgebung gezogen, in der Sie erschöpft sind. (Und die Beweise bestätigen dies: Die Genvarianten mit der größten Auswirkung auf die Empfindlichkeit haben alles mit Dopaminrezeptoren zu tun, die die Empfindlichkeit von Dopamin überhaupt beeinflussen.)

Sinnvoll wäre es auch für sensible Menschen, sich durch positive soziale oder emotionale Hinweise, in die sie überhaupt erst eingestimmt sind, belohnt zu fühlen.

Warst du als hochsensible Person jemals verblüfft, warum deine Freunde laut und verrückt dorthin gehen wollen oder warum sie ein schnelles, aggressives Spiel genießen möchten? Wenn ja, liegt es vielleicht daran, dass Sie von diesen lauten äußeren Reizen nicht den gleichen “Dopamin-Treffer” bekommen. Und das können einige oder alle dieser Genvarianten sein.

3. Das “Emotional Vividness” -Gen

In emotional aufgeladenen Momenten neigt jeder dazu, das Leben lebendiger zu erleben. Diese emotionale „Lebendigkeit“ ist jedoch für manche Menschen stärker als für andere. Und es ist keine Überraschung, dass eine hohe Empfindlichkeit mit der Genvariante verknüpft wurde, die sie kontrolliert.

Dieses Gen, das ich als “emotionale Lebendigkeit” bezeichnen möchte, steht im Zusammenhang mit Noradrenalin. Noradrenalin ist ein Neurotransmitter, der auch bei der Stressreaktion des Körpers hilft. Und es gibt eine Variante – die bei HSPs üblich sein kann -, die die emotionale Lebhaftigkeit in den Mittelpunkt stellt. Wenn Sie es haben, können Sie die emotionalen Aspekte der Welt lebendiger wahrnehmen. Sie können auch mehr Bewegung in den Teilen des Gehirns haben, die innere emotionale Reaktionen auf Ihre Erfahrungen erzeugen.

Die meisten hochsensiblen Menschen wissen sehr genau, dass sie stärker emotional reagieren als die Menschen in ihrer Umgebung, und bemerken oft emotionale Unterströmungen, bei denen andere nichts wahrnehmen. Wenn Sie sehr empfindlich sind, ist dies nicht Ihre Vorstellungskraft – aufgrund dieser Genvariante haben Sie sozusagen eine hellere Palette an emotionalen “Farben”. Und es steuert direkt die Ebene der Empathie und des Bewusstseins für die Gefühle anderer.

Ein evolutionärer Vorteil

Es wird angenommen, dass nur etwa 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung hochsensibel sind. Es ist ungewöhnlich, dass sich HSPs „anders“ fühlen, wenn sie erwachsen werden (und oft noch als Erwachsene missverstanden werden), aber es ist eine sehr große Anzahl von Menschen. Und hohe Empfindlichkeit ist auch nicht auf Menschen beschränkt. Das gleiche Merkmal wurde bei mindestens 100 anderen Arten gefunden.

Biologen glauben, dass es einen guten Grund dafür gibt: Hochsensibel zu sein, kann ein evolutionärer Vorteil sein . Tatsächlich können empfindliche Menschen (und Tiere!) Mehr Hinweise auf die Umwelt finden, Dinge erkennen, die andere nicht wahrnehmen, und intelligente Entscheidungen in scheinbar neuen oder ungewöhnlichen Situationen treffen. In vielen Fällen ist dies ein viel klügerer Ansatz, als einfach eine Reihe von Routinen zu verwenden oder nach dem Zufallsprinzip vorzustoßen – beides Strategien, die von weniger empfindlichen Tieren (und Menschen) verwendet werden.

Dies wurde sogar in Computersimulationen getestet. Die Simulationen haben gezeigt, dass Personen, die sich die Zeit genommen haben, alle Umweltmerkmale zu beachten, bevor sie eine Entscheidung treffen, in der Regel überlegen sind – auch wenn dies mit hohen Kosten verbunden ist. Ihre Sensibilität erlaubte ihnen, im Laufe der Zeit immer bessere Entscheidungen zu treffen.

Aber es gab einen Haken: Sensibel zu sein, war nur von Vorteil, wenn es in der Minderheit war. Wenn alle sensibel sind, nehmen wir alle die gleichen Details wahr und es gibt niemanden mehr einen besonderen Vorteil. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum HSPs bei etwa 20 Prozent der Bevölkerung relativ selten sind und nicht etwa 80 Prozent.

Wenn Sie sich also jemals gefragt haben, warum niemand in Ihrem Büro aufhört, die Dinge auf die Art und Weise durchzudenken, wie Sie es tun, könnte dies tatsächlich eine gute Sache sein. Sie haben die Fähigkeit, Dinge zu sehen, die andere nicht sehen, und das macht Sie besonders wertvoll.

Dieser Beitrag erschien ursprünglich in Highly Sensitive Refuge, meiner Community und meinem Blog für HSPs.

Weitere Ressourcen für HSPs:

• Dies ist der Unterschied zwischen einem hochempfindlichen Gehirn und einem “typischen” Gehirn
• 21 Zeichen, dass Sie eine sehr empfindliche Person sind
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