Was passiert wirklich, wenn wir uns authentisch fühlen?

Verunsichernde Forschung legt nahe, dass Authentizität nicht das ist, was wir denken.

“Harte Zeiten erwecken ein instinktives Verlangen nach Authentizität.” – Coco Chanel

Wenn Chanel recht hat, legen wir mehr Wert auf Authentizität als seit einiger Zeit. Warum sollten Unglück und Unglück uns nach Authentizität sehnen? Unsere Kultur, insbesondere die amerikanische Kultur, legt großen Wert auf Authentizität. Möglicherweise idealisieren wir Ehrlichkeit und Wahrheit („Wahrheit, Gerechtigkeit und der amerikanische Weg“) fast bis zum Fetisch. Da unsere geschätzten nationalen Überzeugungen von den Ereignissen der Zeit herausgefordert werden, bedeutet jede neue Offenbarung, dass der Anspruch Amerikas auf der Straße immer schwächer wird.

Für viele von uns ist es schwieriger als je zuvor, an diese Ideale zu glauben, vielleicht die Entschlossenheit zu stärken, sie wieder herzustellen – und gleichzeitig einen möglicherweise gefährlichen Zynismus erzeugen. Für andere fühlen wir, dass der benötigte Tag der Abrechnung endlich unter unserer derzeitigen Führung ankommt, einem langanhaltenden Atemzug an der frischen Luft.

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Quelle: Nadino / Shutterstock

Die Wichtigkeit, authentisch zu sein

Selbst in Abwesenheit der gegenwärtigen Krise der nationalen Psyche verlangt der amerikanische Individualismus, dass jeder Einzelne sich vollständig verwirklicht, einzigartige Merkmale und Talente zum Ausdruck bringt und nach seinen unantastbaren Werten lebt, die sich selbst treu sind. In diesem Licht nimmt die Selbstverwirklichung eine fast heilige Eigenschaft an, die den Gipfel eines gelebten Lebens darstellt. Der Forschung zufolge geht es bei der Selbstverwirklichung jedoch hauptsächlich um Status und Erfolg, vor allem in Fachkreisen und bei der Pflege der Angehörigen – weitaus profaner als eine heroische Reise der Selbstfindung -, obwohl Spiritualität selbst ein starker Statusmarker sein kann Homo sapiens.

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Das aktuelle Interesse an „authentischer Führung“, wie Vertrauen und Ehrlichkeit, erfordert eine Prämienbewertung im heutigen Unternehmensumfeld. Persönliche und kommerzielle Bereiche kollidieren und werden in Ländern der ersten Welt untrennbar miteinander verwickelt, da Big Data und Machine Learning unsere persönlichen Gewohnheiten im Internet als Orientierungshilfe für Marketingaktivitäten nutzen. Authenticity verkauft, aber nur erstklassige, zu 100 Prozent echte Authentizität – und Business-Gurus stellen die Verbindung her. Für manche ist Authentizität selbstverständlich, für andere erfordert es Übung und Training. Authentizität hat einen hohen Status.

Worauf stürzen wir uns wirklich, wenn wir Authentizität annehmen?

Wenn wir uns als authentisch erleben, was bedeutet das? Im Allgemeinen verstehen wir unter der gefühlten Erfahrung von Authentizität, dass wir in Übereinstimmung mit dem leben, was wir wirklich sind, ohne Täuschung oder Einbildung, auf den Moment abgestimmt und in ihm leben. Authentizität scheint anfangs eine tiefe Selbsterkenntnis und ein Mangel an Heuchelei zu erfordern, was tiefe Ehrlichkeit und offene Verbindung mit anderen Menschen verspricht. Authentisch zu sein bedeutet, sich mit der Verwundbarkeit vertraut zu machen. Authentisch zu sein bedeutet im Zeitverlauf beständig zu sein.

Aber stimmt das wirklich, wenn wir Authentizität erleben? Während man annehmen könnte, dass wir uns am authentischsten fühlen, wenn unsere ausdauernden Persönlichkeitsmerkmale mit unseren Handlungen in Einklang stehen, lässt die Forschung darauf schließen, dass die Erfahrung von Authentizität einfach nur ein gutes Gefühl sein kann, unabhängig von anderen Faktoren. Fühlen wir uns in psychologischer Hinsicht authentisch, wenn unser aktuelles Verhalten (wechselnde Persönlichkeitszustände) mit unseren langfristigen, stabilen Persönlichkeitsmerkmalen übereinstimmt? Was wir für authentisch halten, kann auf wichtige Weise wenig damit zu tun haben, was eigentlich authentisch ist.

Ist „konsequent handeln = authentisch fühlen“?

Um herauszufinden, ob authentisches Gefühl durch die Angleichung der Persönlichkeit an fortlaufendes Verhalten entsteht, haben die Forscher Cooper, Sherman, Rauthmann, Serfass und Brown (2018) eine Studie durchgeführt, in der die Hypothese „konsequent handeln = authentisch fühlen“ mit der „Wohlfühlen“ verglichen wird authentische “Hypothese. Sie stellten diese drei Fragen:

• Inwieweit sagt die Konsistenz von Merkmalen vorhergesagte Authentizität voraus? Wir könnten erwarten, dass wir, wenn unsere langfristigen Persönlichkeitsmerkmale mit unserer täglichen Erfahrung von uns in unserem Leben übereinstimmen, eine größere Authentizität erfahren werden. Aber bisherige Untersuchungen haben das nicht eindeutig gezeigt. Bei der Arbeit an der Authentizität stützte man sich in der Regel auf die von den Teilnehmern selbst gemeldeten Gefühle der Authentizität, ohne tiefer zu untersuchen, ob das Gefühl der Authentizität zu selbstkonsistentem Verhalten passt.
• Inwiefern sagen positive Gefühle erlebte Authentizität voraus? Laut früheren Forschungen, so Cooper und Kollegen, kann es sein, dass sich Menschen, wenn sie sich authentisch fühlen, wirklich darauf hinweisen, dass sie sich positiv über das, was passiert, und über das Gute an sich selbst fühlen. Bisherige Forschung hat diese Frage nicht systematisch untersucht.
• Inwiefern prognostizieren Situationsmerkmale die Konsistenz von Eigenschaften und erlebte Authentizität? Schließlich stellen Studienautoren fest, dass Umweltfaktoren möglicherweise zusätzlich zu jeglichen Persönlichkeits-Verhaltens-Interaktionen bestimmen, ob man sich authentisch fühlt oder nicht. Was an einem bestimmten Tag passiert, kann die Authentizität beeinflussen.

Im Rahmen einer größeren Studie rekrutierten Forscher über 200 Teilnehmer aus einer amerikanischen Universitätsbevölkerung, um die Beziehungen zwischen kurz- und langfristigen Persönlichkeitsmerkmalen, Authentizitätserfahrungen und situativen Faktoren zu analysieren. Jeder Teilnehmer berichtete acht Mal am Tag über verschiedene Messgrößen, nachdem er im Labor eine Reihe von Basismaßnahmen abgeschlossen hatte, und berichtete über seine Erfahrungen mit sich selbst und die Situation, in der er sich befand, als er im Alltag eine sofortige Antwort erhielt lebt. Die Teilnehmer berichteten über ihre Erfahrungen mit den folgenden Tools:

• Die Persönlichkeitsmerkmale wurden zu Beginn der Studie mit dem HEXACO-60 bewertet, in dem die Teilnehmer aufgefordert werden, sich auf dauerhafte Qualitäten („Dimensionen des globalen Charakters“) einschließlich Ehrlichkeit, Demut, Emotionalität, Extraversion, Zufriedenheit, Gewissenhaftigkeit und Offenheit zu beurteilen. Diese Skala umfasst die Großen Fünf von Offenheit, Zufriedenheit, Neurotizismus, Extraversion und Gewissenhaftigkeit sowie einige andere Aspekte der Persönlichkeit.
• Situationsfaktoren wurden mit dem S8-I bewertet, der nach den „Situational Eight DIAMONDS“ fragt, einer Bestandsliste von Faktoren, die wichtige Aktivitäten in unterschiedlichem Maße definieren, darunter: 1) Pflicht: Es muss gearbeitet werden; 2) Intellekt: Tiefes Nachdenken ist erforderlich; 3) Missgeschick: Jemand wird bedroht, beschuldigt oder kritisiert; 4) Paarung: Mögliche romantische Partner sind anwesend; 5) Positivität: Situation ist angenehm; 6) Negativität: Situation beinhaltet negative Gefühle; 7) Täuschung: Jemand wird getäuscht; und 8) Sozialität: Soziale Interaktion ist möglich oder erforderlich.
• Persönlichkeitszustände in bestimmten Situationen wurden mit den gleichen HEXACO-Persönlichkeitsmerkmalen bewertet, die oben erwähnt wurden, wobei jedes der Gegenstände auf einer polarisierten Skala nachgefragt wurde – zum Beispiel hinsichtlich der Emotionalität, die von “nervös, emotional” bis “ruhig, arbeitslos” reicht.
• Um erfahrene Authentizität zu erreichen, antworteten die Teilnehmer auf einer Skala von “Authentic (für mich selbst)” bis “Inauthentic (nicht für mich selbst)”, wie sie sich bei jedem Bericht fühlten.
• In ähnlicher Weise reagierten die Teilnehmer für positive Gefühle auf Punkte zum Thema Glück (“glücklich, positiv” zu “traurig, negativ”) und Selbstwertgefühl (“sich über mich selbst gut fühlen” und “sich schlecht über mich selbst fühlen”).

Was passiert, wenn wir uns authentisch fühlen?

In Bezug auf die Hauptfragen der Studie stellten die Forscher fest, dass die Konsistenz der Staatseigenschaften nicht viel mit erlebter Authentizität zu tun hatte. Die Erhöhung der Beständigkeit der Statusmerkmale hat die Nadel auf dem Echtheitsmeßgerät nicht viel bewegt. Auch wenn Sie einerseits erwarten können, dass diese Art von Persönlichkeitskonsistenz mit Authentizität in Verbindung gebracht wird, können viele von uns jedoch nicht darüber nachdenken, ob unsere Aktivitäten und Entscheidungen im Einklang mit dem sind, was wir sind, was wir wollen oder warum wir dies tun Was wir tun. Für eine genaue Selbsteinschätzung ist es wichtig, dass man weiß, woher die Erfahrung der Authentizität kommt.

Zweitens fanden sie heraus, dass im Laufe des Tages positive Gefühle, ein gutes Selbstwertgefühl und Glück die dominierenden Prädiktoren für die Teilnehmer waren, die über ihre Authentizität berichten. Während verschiedene Indikatoren für Glück, Selbstwertgefühl, positive Emotionen, Abwesenheit negativer Emotionen usw. aufkamen, gab es beträchtliche Sprünge in der berichteten Erfahrung von Authentizität. Dies trifft sogar zu, nachdem auf situative Faktoren und andere Variablen geprüft wurde. Sich authentisch zu fühlen ist mit Wohlfühlen verbunden.

Authentizität ist hedonisch. Dieser Wohlfühlaspekt des Realseins hat seine Wurzeln in den sozialen Kräften, da ein wesentlicher Bestandteil des täglichen Wohlbefindens für die Studienteilnehmer (und die Menschen im Allgemeinen) darin besteht, mit anderen gut zusammenzuarbeiten, gut zusammen zu arbeiten und gemeinsam aktiv sein. Dies erleichtert die Teamarbeit und den Zusammenhalt der Gruppe, obwohl dies zu weit geführt wird und zu sozialer Konformität führt. Ist es authentischer, Ihre Persönlichkeit mit Treue von Situation zu Situation auf Kosten der sozialen Funktion auszudrücken, oder ist es authentischer, übergeordnete Ziele zu verfolgen, mit anderen auszukommen und erfolgreicher zu sein, aber möglicherweise riskieren, sich selbst treu zu sein und sogar einen falschen Weg einschlagen?

Wie korrelieren Persönlichkeitsschwankungen – Zustände – mit erlebter Authentizität? Höhere emotionale Variabilität, ein neurotisches Persönlichkeitsmerkmal, war mit geringerer erlebter Authentizität sowohl für den Einzelnen als auch für die gesamte Gruppe verbunden. Dieser Befund spiegelt die bekannte neurotische Besorgnis wider, dass man nicht selbst sein kann – dass er vielleicht ein Betrüger ist oder zumindest die Bewegungen ausführt oder in gewissem Maße vortäuscht – und sich selbst und andere betrügt. Schwierigkeiten beim Umgang mit Emotionen beeinträchtigen das Setzen und Erreichen von Zielen, machen es schwieriger, glücklich zu sein und Vertrauen in sich selbst zu erleben, und wie diese Forschung zeigt, verhindert man, dass man sich authentisch fühlt, indem man sich gut fühlt.

Welche stabilen Persönlichkeitsfaktoren standen im Zusammenhang mit der Steigerung der authentischen Erfahrung? Ehrlichkeit / Demut, Extraversion, Zufriedenheit, Gewissenhaftigkeit und Offenheit hatten signifikante positive Korrelationen mit erlebter Authentizität. Diese Faktoren passen zur Theorie, weil dies alles Faktoren sind, die entweder prosozial sind, die sozialen Gänge schmieren, mehr Industrie und Kapazität für effektive Arbeit zulassen oder mehr kreatives Denken ermöglichen – all dies trägt zu größerem Glück und Selbstbewusstsein bei -Wertschätzung. Darüber hinaus beziehen sich die Autoren der Studie darauf, dass andere Aspekte der Persönlichkeit, wie etwa die Moral, Authentizität betreffen. In dieser Studie spiegelt Ehrlichkeit / Demut den positiven Zusammenhang zwischen moralischem Verhalten und Authentizität wider. Glück hatte jedoch immer noch ein viel größeres statistisches Gewicht als alle Persönlichkeitsfaktoren.

Das bedeutet nicht, dass Persönlichkeit nicht wichtig ist – da das Leben manchmal nichtlinear ist, kann ein kleiner Unterschied im richtigen Moment den Lauf unseres Lebens verändern, und kleine Auswirkungen im Laufe der Zeit können zu einem Schneeball führen. Dieser Moment der Offenheit gegenüber einer neuen Idee oder dem Treffen mit jemandem, der Türen öffnet, oder der Reputationseffekt, wenn man sich im Laufe der Zeit und unter verschiedenen Umständen gut versteht, ist entscheidend. Wenn diese Handlungen jedoch nicht zu Glück und Selbstwertgefühl führen, neigen sie weniger dazu, sich besonders authentisch zu fühlen. In der Lage zu sein, sich zu drehen, seine Persönlichkeit nach Bedarf anzupassen, ohne sich selbst zu beeinträchtigen, ist sinnvoll.

Es gab andere bemerkenswerte Befunde. Die situativen Faktoren waren signifikant, spielten aber auch eine relativ geringe Rolle. Welche Faktoren haben den größten Unterschied gemacht? Die Erfahrung der Authentizität wurde in Situationen mit Widrigkeiten, Negativität oder Täuschung verringert und in Situationen, die durch Positivität gekennzeichnet waren, erhöht. Zukünftige Forschung ist erforderlich, um zu sehen, wie wichtig situative Faktoren unabhängig von der Auswirkung auf das Glück sind und wie sich objektive Maßstäbe der Persönlichkeit unter anderem auf Authentizität beziehen.

Was hat Authentizität mit persönlicher Entwicklung zu tun?

Diese Forscher zeigen auf, wie wichtig und wie wenig verstanden Authentizität ist. „Nicht authentisch sein“ kann sich vor allem in unserer Kultur als große Beleidigung anfühlen. Falsch sein ist nicht gut. Oder es ist gut, aber man muss wirklich gut fälschen, also fühlt es sich authentisch an. Wir scheinen hungrig nach Authentizität zu sein, während das Eintauchen in Social Media, Politik, Arbeitsplatz und Unterhaltung unsere Wahrnehmung verändert. Ist es in realen Situationen schwieriger, mit echten Menschen umzugehen? Wenn Authentizität nicht gleichbedeutend mit der eigenen Persönlichkeit ist, was bedeutet das?

Wenn es wirklich um Authentizität geht, haben wir viel zu überlegen. Es ist nicht einfach Auf der einen Seite scheint es ein Verrat an Authentizität, eine Verbilligung zu sein. Wir nehmen von Situation zu Situation unterschiedliche Charakteristika an, um uns glücklich und zuversichtlich zu fühlen, und dies erzeugt eine Illusion von Authentizität, wenn wir uns in Wirklichkeit nicht für uns tun. Auf der anderen Seite können wir uns flexibel und anpassungsfähig ausdrücken und unser Verhalten ändern, um den Bedürfnissen des Tages und insbesondere aus sozial bestimmten Gründen im Dienste unserer liebsten Ziele zu entsprechen. Langfristige Ziele für eine kurzfristige Beständigkeit der Persönlichkeit zu opfern, mag authentischer erscheinen und sich gegen die eigenen Werte richten, kann jedoch selbstzerstörerisch sein.

Welchen Weg wir nehmen, hängt auch von unseren persönlichen Überzeugungen und Neigungen ab. Meine Inauthentizität ist Ihre Authentizität und umgekehrt. Ein Blick darauf, wie die Menschen entscheiden, wer authentisch ist und wer nicht, und was passiert, wenn wir nicht zustimmen können, würde uns helfen zu verstehen, wie soziale Determinanten eine Rolle spielen. Sind wir wir in unseren eigenen Augen oder hängen wir davon ab, wie andere uns sehen?

Während der relativen Zufriedenheit sollten Glück und Authentizität gemeinsam nachvollziehen. In Zeiten, in denen Veränderungen erforderlich sind oder stattfinden, kann das, was sich authentisch anfühlt, mehr Angst auslösen und mit negativen Emotionen verbunden sein, je nachdem, wie wir uns dem nähern. Im Gegensatz dazu kann sich das, was glücklich und selbstbewusst in sich selbst sein muss, als unauthentisch empfinden, sogar als Verrat an sich selbst.

Da Authentizität so romantisch und idealisiert ist, ist dies ein potenzielles Thema. Es ist das Herzstück der Identität, aber wir neigen auch dazu, uns und andere zu täuschen, oft adaptiv. Die Authentizität einer anderen Person in Frage zu stellen, ist potenziell riskant, da sie als Angriff auf ihre Integrität betrachtet werden kann, die in unserer Kultur besonders anstößig ist, vielleicht weil die Authentizität manchmal sehr fragil ist. Wie können wir wissen, ob es sich um echte Authentizität handelt, dauerhaft oder nur um eine Reihe von Dopamin-Hits, bei denen wir eine hedonistische Welle der Positivität ohne wirkliche Bedeutung reiten?

Authentizität kommt wahrscheinlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen vor, vielleicht in einer eher kurzlebigen Form, und dann (möglicherweise von der Bindungstheorie) etwas wie „verdiente Authentizität“, die in einem tieferen Sinn von Vergnügen und Zufriedenheit begründet ist, die sich aus langfristigem Engagement ergeben. Es gibt gute Gründe, nach unseren primitiveren, animalischeren Erfordernissen für Status und alltäglicher Freude und Zuversicht als gute alte Säugetiere in einer sozialen Hierarchie Ausschau zu halten, um mit dauerhaften und beharrlichen Bemühungen zu arbeiten, sich vollständig selbst zu entdecken und eher authentisch zu leben als sie gegeneinander zu setzen.

Verweise

Sherman RA, Rauthmann JF, Serfass DG, Brown NA. Sich gut und authentisch fühlen: Erfahrene Authentizität im Alltag ist
vorhergesagt durch positive Gefühle und Situationseigenschaften, nicht durch Konsistenz der Eigenschaften. Zeitschrift für Persönlichkeitsforschung. 77 (2018), 57–69.