Steigende Suizidraten weisen auf eine Sinnkrise hin

Wo können wir heute eine Bedeutung finden?

Quelle: Das Bild ist an einem sonnigen Tag voller Himmel und Wolken. Meena Yarlagadda -11. September 2017. wikimedia commons

Ein alarmierender Anstieg von Depressionen und Ängsten und ein Anstieg der Selbstmorde um 30% seit 1999 deuten auf eine große Krise in unserer Kultur hin (siehe unten). Zu viele Amerikaner sind ängstlich, deprimiert und unzufrieden, weil ihnen der Sinn fehlt. Und wie Viktor Frankl schon lange erkannt hat, kann der Sinn für Sinn oft den Unterschied zwischen Leben und Tod bedeuten. Inspiriert von dem Wunsch, sein Buch zu vollenden, überlebte Frankl die Schrecken eines nationalsozialistischen Konzentrationslagers, während er sah, wie viele andere Männer erkrankten und starben, ihr Immunsystem geschwächt wurde, als sie den Lebenswillen verloren (Frankl, 1946/1984; siehe auch Cresswell) et al., 2005).

Wo finden wir heute Bedeutung? Ein Weg ist es, unsere Lebensaufgabe zu entdecken, ein Konzept, das in der heutigen Kultur oft übersehen wird, mit dem Schwerpunkt auf Ruhm und finanziellem Erfolg. Als College-Professor habe ich zu viele Schüler gesehen, die von ihren Eltern dazu gedrängt wurden, Fächer zu belegen, für die sie kein Interesse oder keine Begabung haben, weil sie wollen, dass ihre Kinder Erfolg haben, um “gute Jobs” zu bekommen Bedeutung, externer Erfolg kann leer sein, was zu Verzweiflung und Verzweiflung führt.

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Doch viele von uns haben keine Vorstellung davon, was eine Berufung ist. Ich erinnere mich an eine Klasse, als meine Schüler von einem Milton-Sonett über die Berufung verwirrt waren. “Eine Berufung ist deine Berufung, dein Lebenswerk”, erklärte ich. “Kannst du heute an ein Beispiel von jemandem denken, der eine Berufung hat?”

Schweigen. Die Studenten bewegten sich unruhig auf ihren Stühlen. Ich formulierte meine Frage: “Was willst du mit deinem Leben machen?” Mehr Schweigen. Ich bemühte mich darum, eine Verbindung herzustellen und fragte, warum sie zum College gekommen seien. Sie sagten, sie wollten ein neues Auto kaufen, um ein gutes Einkommen zu erzielen, um so gut wie ihre Eltern zu leben.

Schließlich fragte ich: “Haben Sie nicht über das Geld hinaus einen tieferen Grund für Ihre Arbeit?”

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Stille wieder. Die Schüler sahen sich besorgt an. Schließlich antwortete ein junger Mann: “Also kann ich eine Frau und Familie unterstützen.” Ich schüttelte den Kopf. “Mehr als Geld, mehr als die Rechnungen zu bezahlen, muss es etwas mehr geben, um unseren Leben Sinn zu geben. Die Menschen in der Renaissance glaubten, dass sie besondere Talente oder Stärken als Teil des göttlichen Plans erhielten. Eine Berufung bedeutet, mit unseren Stärken einen sinnvollen Beitrag für die Welt zu leisten. ”

Meine Schüler sahen mich verständnislos an – fröhliche, liebenswerte junge Leute am Rande des Erwachsenenalters, die jedoch keine tieferen Fragen über Sinn und Zweck hatten.

Sie waren verwirrt, weil unsere Kultur uns nicht bestärkt, unsere Berufung zu finden. Wenn wir eine innere Unruhe fühlen, eine Sehnsucht nach etwas mehr – das wurde in der Renaissance als Ruf nach Berufung gesehen. Weil unserer Kultur ein solches Vokabular fehlt, können Sie, wenn Sie so denken, denken, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, während Ihre Renaissance-Kollegen diese Gefühle als den ersten Schritt auf dem Weg der Berufung empfanden (Dreher, 2008).

Heute hat die Forschung gezeigt, dass ein Gefühl der Berufung unserem Leben eine größere Bedeutung verleihen kann, dass Menschen mit einer Berufung glücklicher, gesünder und erfolgreicher sind (Dreher, Holloway und Schönfelder, 2007; Seligman, 2002, S. 260; Schueller & Seligman, 2010; Steger, Oishi & Kashdan, 2009);

Wenn Sie sich unruhig und unzufrieden fühlen und sich fragen, ob es etwas mehr in Ihrem Leben gibt, könnte dies Ihre Berufung zur Berufung sein. In dem mit dem Gesundheitspsychologen Tom Plante entworfenen Calling Protocol besteht der erste Schritt darin, Ihre Stärken zu entdecken, zu erkennen, was Sie gut können, was Sie gerne tun (Dreher & Plante, 2007; siehe auch Dreher, 2012).

• Sie können damit beginnen, sich daran zu erinnern, was Sie in Ihrer Kindheit liebten – wie Sie Ihre Zeit verbracht haben, worüber Sie neugierig waren, was Ihnen besonders gut gefallen hat.
• Dann können Sie aktuelle Forschung in der positiven Psychologie verwenden, um Ihre Signaturstärken – Ihre fünf wichtigsten Stärken – zu entdecken, indem Sie den VIA Strengths Survey nutzen , der online verfügbar ist.
• Sobald Sie die Umfrage durchgeführt haben, überlegen Sie, wie Sie Ihre Stärken in der Vergangenheit genutzt haben.
• Jetzt fragen Sie sich: “Wie kann ich meine Stärken häufiger in meinem Leben und in meiner Arbeit nutzen?”

Der Psychologe Martin Seligman hat gesagt: “Wenn Sie einen Weg finden, Ihre Stärken bei der Arbeit oft zu nutzen, und Sie auch Ihre Arbeit als Beitrag zum Gemeinwohl sehen, dann haben Sie eine Berufung” (Seligman, 2002, S. 173).

Verweise

Cresswell, JD, Welch, WT, Taylor, SE, Sherman, DK, Grünewald, T., und Mann, T. (2005). Die Bestätigung persönlicher Werte puffert neuroendokrine und psychologische Stressreaktionen. Psychologische Wissenschaft, 16, 846-851.

Dreher, DE (2008). Ihre persönliche Renaissance: 12 Schritte, um die wahre Berufung Ihres Lebens zu finden. New York, NY: Da Capo. Teile dieses Beitrags basieren auf den Seiten 6-7, 33-35.

Dreher, DE (2012). Die Gaben der Berufung: Freude und Sinn in unserer Arbeit finden. In TGPlante (Hrsg.). Religion und positive Psychologie: Die psychologischen Früchte des Glaubens verstehen (S. 127-142). Santa Barbara, Kalifornien: Praeger.

Dreher, DE, Holloway, K. und Schoenfelder, E. (2007). Der Identitätsfragebogen der Berufung: Den Sinn des Anrufens messen, RSSSR, 18 , 99-120.

Dreher, D. und Plante, TG (2007). Das Rufprotokoll: Förderung von mehr Gesundheit, Freude und Lebenszweck. “In TG Plante & CE Thoresen (Hrsg.), Geist, Wissenschaft und Gesundheit: Wie der spirituelle Geist das Wohlbefinden fördert (S. 129-140). Westport, CT: Greenwood Press.

Frankl, VE (1984). Die Suche des Menschen nach Bedeutung. New York: Simon & Schuster, (ursprünglich veröffentlicht 1946).

Schueller, SM & Seligman, MdEP (2010). Streben nach Freude, Engagement und Sinn: Beziehung zu subjektiven und objektiven Maßen des Wohlbefindens. Zeitschrift für Positive Psychologie, 5, 253-263.

Seligman, MdEP (2002). Authentisches Glück. New York, NY: Freie Presse.

Statistiken über Depression und Angst von https://www.cdc.gov/mentalhealth/data_stats/depression.htm und

https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/any-anxiety-disorder.shtml; auf Selbstmord von https://www.cdc.gov/vitalsigns/suicide/

Steger, MF, Oishi, S., und Kashdam, TB (2009). Bedeutung im Leben über die Lebensspanne: Ebenen und Korrelate der Bedeutung im Leben vom aufstrebenden Erwachsenenalter bis zum älteren Erwachsenenalter. Zeitschrift für Positive Psychologie, 4, 43-52.

VIA Strengths Survey: kostenlos auf zwei Websites verfügbar:

1) Eine kurze 10-minütige VIA-Stärken-Umfrage ist vom VIA Character Institute unter https://www.viacharacter.org erhältlich

2) Eine 40-minütige VIA-Stärken-Umfrage ist unter www.authentichappiness.org verfügbar. Gehen Sie zum Link “Fragebögen”, registrieren Sie sich und scrollen Sie nach unten und nehmen Sie die VIA Strengths Survey für Erwachsene.