“Rutschen”

Warum beschleunigt sich das Leben mit zunehmendem Alter und wie können wir es verlangsamen?

“Denk dran. Wenn Sie über dem Hügel sind, beschleunigen Sie. “ ~ Charles Schulz

Das Alter (50+) stellt uns vor eine ganze Reihe neuer Herausforderungen, die nichts mit dem Aussehen oder dem Gefühl zu tun haben. Einer ist der immer schnellere Lauf der Zeit. Warum scheint es mit jedem Jahr schneller zu werden? Können wir etwas dagegen tun?

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Es gibt nur so viele Dinge, die unter unserer Kontrolle stehen, und die chronologische Zeit gehört nicht dazu. Laut einem kürzlich erschienenen Artikel auf qz.com betreiben wir unser ganzes Leben mit zwei verschiedenen Uhren, die mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten fließen. Eines ist, was wir auf unseren Uhren, Uhren und Smartphones beobachten. Das andere ist unser geistiges Auge. Der Quarzautor Evrat Livny erklärt, wie der chronologische Verlauf der Stunden, Tage und Jahre auf Uhren und Kalendern ein stetiges, messbares Phänomen ist. “Doch unsere Wahrnehmung der Zeit ändert sich ständig, abhängig von den Aktivitäten, unserem Alter und sogar von der Ruhe, die wir bekommen”, sagt er.

Ich erinnere mich daran, wie mein Vater, um zu sehen, wie weit ich während meines Studienjahres von zu Hause weg war, mich nach New York Harbor brachte und auf ein Schiff brachte, um seine eigene jugendliche Reise nach Europa im gleichen Alter zu replizieren. Es dauerte mehr als zehn Tage, um von New York zum Hafen von Piräus (Athen) in Griechenland zu gelangen. Ich war 18 Jahre alt und wollte das nächste Jahr ohne elterliche Aufsicht in einem fremden Land verbringen. Ah, das Vertrauen der Jugend. Ich hatte damals keine Angst, absolut sicher, dass alles, was passieren würde, zu noch besserem, mehr Spaß führt und mich zu der Person macht, die ich sein sollte. Nachdem ich sehr streng erzogen worden war (ich durfte nicht einmal in der Highschool mitmachen), fühlte ich mich jeden Monat dieses Jahres wie ein Jahr in sich. Ich habe so viele neue Herausforderungen erlebt – in sozialer, akademischer, emotionaler und psychischer Hinsicht -, dass ich mich am Ende wie eine ganz andere Person fühlte. Und ich war. Ich sagte meinen Eltern, ich würde in Griechenland Arbeit finden, bleiben und für ein weiteres Schuljahr bezahlen. Es dauerte nicht lange, bis beide Eltern nach Athen flogen, mich einsammelten und nach Hause schickten.

Ich sollte das unabhängigste der drei Kinder meiner Eltern sein, mein Hauptfach in Französisch ändern und im folgenden Sommer in Paris studieren, dann meine Sachen zusammenpacken und nur zwei Wochen nach meinem Bachelor-Abschluss im mittleren Westen nach Kalifornien zurückkehren. Ich lebte lange Zeit demütig, aber ich liebte es, mein Leben zu besitzen. Ich kann mich noch gut daran erinnern, wie ich diese frühen Zeiten langsam, absichtlich und mit einem großartigen Zweck gemeistert hatte, auf den ich eines Tages zurückblicken würde. Ich wurde ständig mit neuen Herausforderungen über mich und die Welt um mich herum konfrontiert. Jetzt? Ich habe das Gefühl, dass es fast Zeit ist, sie wieder auszupacken, sobald ich die Weihnachtsdekoration wegpacke.

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Warum so viel Unterschied in meinen Gedanken, wenn es um die Zeit geht? In seinem neuesten Artikel für die European Review der Duke University erläutert der Forscher Adrian Bejan die Physik hinter dem Wandel der Zeit und verdeutlicht, warum die Jahre scheinbar von älter werden. Er geht auf die Mechanik des menschlichen Geistes ein und wie diese sich auf unser Zeitverständnis beziehen, und bietet eine physische Erklärung für unsere sich verändernde mentale Wahrnehmung, wenn wir älter werden. Dem Artikel zufolge werden sowohl Zeit als auch Erfahrung durch wahrgenommene Veränderungen der mentalen Reize dargestellt. “Es hängt damit zusammen, was wir sehen”, sagt er. „Mit der physischen Bildverarbeitungszeit und der Schnelligkeit von Bildern nehmen wir Veränderungen wahr, ebenso wie unsere Wahrnehmung von Zeit.“ Wir haben offensichtlich jede unsere „Geisteszeit“, die nichts mit dem Vergehen von Stunden, Tagen und Jahren zu tun hat Uhren und Kalender. Wenn wir älter werden, nimmt die Rate, mit der Änderungen in den mentalen Bildern wahrgenommen werden, ab, weil physische Merkmale wie Sehvermögen, Komplexität des Gehirns und später im Leben die Verschlechterung der Wege, die Informationen übertragen, beeinträchtigt werden. Und diese Verschiebung in der Bildverarbeitung führt zu einer Beschleunigung der Zeit.

Aber warte. Wir können Wege finden, um dies zu bekämpfen. Es läuft darauf hinaus, uns ausreichend mit Stimulation (Freisetzen von Dopamin), ausreichend Schlaf und sauberem Leben zu versorgen. Es unterscheidet sich nicht sehr von dem, was zu einer schlechten Leistung der Athleten führt, wenn sie erschöpft ist. Ihre Verarbeitungskapazitäten sind durcheinander geraten und ihr Zeitgefühl ist deaktiviert, sodass sie nicht in der Lage sind, schnell auf neue Situationen zu reagieren oder darauf zu reagieren. Tatsächlich verwendete Bejan sogar das Beispiel von Auswärtsspielen im Sport (voll von langen Reisen, schlechter Ernährung, Müdigkeit und schlechten Schlafgewohnheiten). Es ist nur so, dass diese Perioden des „Abwesens“ für uns Jahre dauern können – nicht nur ein Auswärtsspiel.

Der Rest hat mit dem zu tun, was wir in unsere eigenen Pfade legen. Business Insider- Autor Jeff Haden, in seinem Artikel Sie können die Zeit nicht stoppen – aber Sie können den Anschein erwecken, als würde sie langsamer , zitiert der Autor Harlan Coben in seinem Buch Don’t Let Go . „Es gibt verschiedene Theorien darüber, warum die Jahre mit zunehmendem Alter vergehen. Das beliebteste ist auch das offensichtlichste. Wenn Sie älter werden, ist jedes Jahr ein kleinerer Prozentsatz Ihres Lebens. Wenn Sie zehn Jahre alt sind, beträgt ein Jahr zehn Prozent. Wenn Sie fünfzig Jahre alt sind, beträgt ein Jahr zwei Prozent. “Er spricht weiter über eine Theorie, die diese Erklärung jedoch entlarvt. „Die Theorie besagt, dass die Zeit schneller vergeht, wenn wir uns in einer festgelegten Routine befinden, wenn wir nichts Neues lernen und wenn wir in einem Lebensmuster hängen bleiben. Um die Zeit zu verlangsamen, müssen neue Erfahrungen gemacht werden. Sie mögen sich darüber lustig machen, dass die Woche, in der Sie in den Urlaub gefahren sind, viel zu schnell verflogen ist. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, scheint diese Woche viel länger zu dauern als eine, die die Plackerei Ihres Tagesjobs mit sich bringt. Sie beschweren sich darüber, dass es so schnell verschwunden ist, weil Sie es geliebt haben, nicht weil es sich anfühlt, als ob die Zeit schneller vergeht. “

Endeffekt? Wenn Sie Ihre Zeitwahrnehmung verlangsamen möchten, ändern Sie die Dinge. Machen Sie die letzten Tage, indem Sie etwas anderes machen. Wenn dies Übung bedeutet, wenn keine vorhanden war, tun Sie es. Unterricht oder Musikunterricht nehmen? Halte dich nicht zurück. Wen interessiert es, wie dumm wir in diesem Alter aussehen? Wenn wir jung sind, erleben wir so viele Neuheiten. Jedes Jahr gab es einen ersten Schultag, neue Freunde, vielleicht eine erste Liebe und eine erste Trennung. Da die Firsts in unserem Alter nicht so häufig sind, müssen wir uns auf das konzentrieren, was für uns anders ist.

Lass das Leben nicht einfach vorbeiziehen. Variieren Sie Ihre Routine so oft Sie können, auch wenn es sich sicher und tröstlich anfühlt, jeden Tag oder jede Woche dasselbe zu tun. Lerne oder versuche etwas Neues. Ich mache das gerade jetzt, indem ich diesen Artikel recherchiert und geschrieben habe, aber es gibt noch viel mehr, was ich ändern muss. Geht irgendwo neu. Drücke dich selbst, wenn deine Sinne es dir nicht sagen. Dann sehen Sie, wie viel mehr Sie mit einer neuen Wertschätzung über Ihre Zeit reflektieren können, und wie die Uhr, die Sie auf Ihrem Smartphone vorbeiziehen, Sie glauben lässt, Sie hätten immer noch Zeit, alles zu tun, was Sie schon immer wollten machen.