Ich fühlte mich furchtbar einsam und hilflos im Alter von 10 Jahren, mit Angstgefühlen und Panikattacken und dachte, dass niemand so erschrocken sein könnte wie ich spät in der Nacht, Nacht für Nacht in meinem Bett. Ich wünschte, ich hätte damals gewusst, dass chronische Angst für viele Jugendliche ein Problem ist und dass Aufklärung über die Ursachen und die Behandlung der Schlüssel zur frühzeitigen Überwindung des Problems ist. So wie ich war, verbrachte ich einen Großteil meiner Kindheit und meines Erwachsenenlebens im Panikgefängnis.
Sie könnten ein Kind vielleicht davor bewahren, ein langes Leben voller Angst zu erleben, indem Sie auf die Kinder in Ihrem Kreis abgestimmt bleiben. Es war mir peinlich, mit meinen Leuten über meine panischen Gefühle zu sprechen. Mein Vater war ein bisschen Macho und nicht gut in der mitfühlenden Kommunikation. Meine junge Mutter streckte die Hand zur Familienmatriarchin Tante Edna aus, die sagte: "Wenn du denkst, dass du verrückt bist, bist du es nicht." Irgendwie überzeugte mich das nicht.
Zu wissen, wie Angst aussieht und sich anfühlt, macht einen zum Experten. Wenn Sie es bemerken, gibt es mehrere Möglichkeiten, Maßnahmen zu ergreifen. Wenn Sie der Elternteil sind, lesen Sie weiter. Wenn Sie ein Freund oder Verwandter sind, fragen Sie die Eltern nach den offensichtlichen Verhaltensweisen und drücken Sie Ihre Bereitschaft zu helfen aus.
Anerkennung ist entscheidend für die Behandlung von Angstzuständen im Kindesalter. Ich litt seit Jahrzehnten unnötig, weil niemand um mich herum, einschließlich der medizinischen Gemeinschaft, in der Lage war, die grundlegende Gehirnchemie zu erklären, die Angst und Panikattacken erzeugt. Wäre das passiert, und hätte ich gelernt, das Problem zu lösen, wäre ich davon überzeugt, dass ich mein Panikkontrollsystem früh im Leben hätte verdrahten können … deshalb schreibe ich das hier.
Wenn der Junge jemand ist, zu dem Sie in der Nähe sind, beginnen Sie ein Gespräch. Mein Rat ist, gleich im Voraus zu sein. Du könntest etwas sagen wie: "Ich habe Erfahrungen mit Angst gemacht und kann irgendwie spüren, wenn sich jemand so fühlt. Ich weiß, wie schwer es sein kann. Ich hoffe, dass es dir nichts ausmacht, wenn du fragst, ob du Angstzustände hast und vielleicht sagst, wie du dich fühlst. " Nachdem du den Ball ins Rollen gebracht hast , hilfst du irgendwie , das Kind nicht nur mit der Familie, sondern auch mit der Schule zu verbinden Berater oder Kindertherapeuten und entsprechende medizinische Fachkräfte.
Kinder, die unter chronischer Angst leiden, müssen hören, dass jemand weiß, was sie erleben und ihnen helfen können, aus der Gruselfalle herauszukommen. Meine Angst war das Ergebnis von Panikattacken, aber es kann viele Ursachen für ein andauerndes Gefühl geben Achtung. Ich rate Ihnen, Suchmaschine "Angst und die Amygdala", um die notwendigen Forschung zu tun, um eine Ebene der Erklärung zu schaffen, die ein Kind verstehen kann. Bitte beachten Sie, dass das System neu verdrahtet werden kann, um das Problem zu beheben. Hoffnung ist ein großer Motivator.
Ich habe einen Zeitplan für Aktivitäten und Projekte in "Un-Agoraphobic " erstellt, um die Kommunikation zwischen dem Reaktionsteil des Gehirns und dem denkenden Teil des Gehirns zu verändern. Im Wesentlichen warnt eine Panikattacke oder eine andere beängstigende Erfahrung die Amygdala, hyperwachend über die Gefahr zu werden . Die neurale Aktivität nimmt in den Zwillingsmandel-förmigen Drüsen in der Mitte des Gehirns dramatisch zu, und das nennen wir "ANGST"!
Erholung ist ein Prozess des Denkens, der dem reagierenden, reptilienartigen Gehirn sagt, dass es keine Gefahr mehr gibt. Tag für Tag müssen Sie Nachrichten senden, die Sie ganz sicher sind. Nach einiger Zeit wird die Amygdala die Kraft der Soldaten am Tor verringern und zu ihrer eigentlichen Aufgabe zurückkehren, Sie auf tatsächliche Autos oder Säbelzahntiger aufmerksam zu machen, oder was auch immer der Fall sein mag. Gesprächstherapie ist die beste Option für ein Kind mit anhaltenden panischen Gefühlen, aber Liebe, Unterstützung und Verständnis bieten das Sicherheitsnetz.
Bitte wenden Sie sich, wenn Sie in Ihrem Herzen wissen, dass dies hilft ein Kind Smiley Träume in der Nacht zu haben.
Ich fordere Sie auf, den folgenden Artikel zu lesen, um einen Überblick über die ganze Sache mit der Angst eines anderen Autors mit persönlicher Erfahrung zu erhalten. Barbara Graham enthüllt ihren langen Kampf mit Angst und was in diesem Stück für das Mindful Magazin getan werden kann.
mindful.org
