Ich bin nur so ein Typ Guy

Deine Ziele, minus deine Zweifel, entsprechen deiner Realität. – Ralph Marston

Frohes neues Jahr!

Viele von uns nutzen diese Jahreszeit, um das vergangene Jahr zu bewerten und neue Absichten und Ziele für die kommenden Monate zu setzen. Für einige von uns ist es ein belebender Prozess. Wir freuen uns über die Fortschritte, die wir gemacht haben, und über die neuen Höhen, auf die wir uns vorbereiten.

Aber für andere kann es sich wieder wie ein déjà vu anfühlen.

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Wir haben ehrliche Anstrengungen unternommen, aber nicht das erreicht, was wir erreichen wollten. Wir sind immer noch weit von unseren Zielen entfernt und wir wissen nicht warum.

Oft ist das Problem nicht das, was du getan hast oder nicht getan hast, es ist dieser innere Glaube, der sagt: "Ich bin einfach nicht so ein Typ (oder Mädchen)." Du willst schlank und fit sein, aber "Ich bin einfach nicht das Kind, das regelmäßig trainiert. "Ihr Ziel ist es, schuldenfrei zu sein, aber" Ich bin einfach nicht der Typ, der viel Geld verdienen kann. "Sie wollen eine großartige Beziehung, aber" Ich bin einfach nicht der Typ Mädchen, das sich gut mit Menschen verbindet. "

Du hast ein Ziel, aber deine Überzeugung darüber, wer du bist, zwingt dich, stromaufwärts gegen eine Strömung zu schwimmen, die stark und unerbittlich ist. Manche Leute können es einfach aushalten und trotzdem ihre Ziele erreichen. Aber das erfordert übermenschliche Anstrengung. Und es gibt eine viel weniger stressige Art, damit umzugehen.

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Ein Schüler von mir erzählte mir kürzlich eine Geschichte. Vor Jahren war sie eine Anfängerin und nicht so toll dabei. Eines Morgens tauchte sie alleine auf dem Platz auf und war bereit, mit drei Jungs zu spielen, von denen einer ein besonders guter Golfer namens Arturo war.

Für die ersten 14 Löcher oder so spielte sie besser, als sie jemals gespielt hatte! Sie schlug es vom Tee, blieb im Fairway und versenkte ihre Putts. Dann, am 15. Loch, hat sie ihren Drive komplett abgesägt. Es raste ungefähr 50 Meter vom Abschlag hinaus. Es herrschte peinliches Schweigen, bis Arturo sagte: "Wow. Das ist einfach nicht wie du! "

Sofort dachte sie: "Du hast keine Ahnung, wie sehr ich das war!" Aber es kam ihr in den Sinn, wie tiefgründig und hilfreich Arturos Aussage war. Sie konnte sich entweder mit diesem miesen Schuss identifizieren oder entscheiden, dass es "einfach nicht wie sie war".

Es gibt ein Geben und Nehmen (oder Drücken und Ziehen) zwischen deiner äußeren "Realität" und deinen unterbewussten Überzeugungen über dich selbst.

Wenn Ihre externen Ergebnisse zu Ihrem internen Bild passen, kein Problem. Aber wenn die beiden nicht zusammenpassen, gewinnt normalerweise Ihr inneres Selbstgefühl das Argument.

Wenn deine Überzeugung über dich nicht fest verwurzelt ist, können deine Handlungen und externen Ergebnisse diese Überzeugung verändern. Zum Beispiel, sagen Sie, Sie sind etwas zweifelhaft, aber denken Sie "nur vielleicht" Sie haben eine Chance, ein guter Tänzer zu werden. Durch das Üben und Gewinnen von Fähigkeiten kann "nur vielleicht" zu "Hey, ich bin ein ziemlich guter Tänzer" werden.

Aber wenn dein Glaube an dich selbst sehr stark ist, wird nichts in der Außenwelt ihn erschüttern.

Sagen Sie, Ihr Ziel ist es, Oper zu singen, aber Sie glauben fest, dass Ihre Stimme nur mittelmäßig ist. Es ist egal, wie talentiert du bist oder wie hart du arbeitest. Etwas (dein Unterbewusstsein) wird immer einen Weg finden, um sicherzustellen, dass du mittelmäßige Ergebnisse bekommst.

Auf der anderen Seite, wenn Sie ohne Zweifel glauben , dass Sie dazu bestimmt sind, der größte Opernsänger auf dem Planeten zu sein, besteht die Chance, dass Ihre Karriere so weit geht, wie es Ihre Fähigkeiten erlauben, wahrscheinlich sogar noch weiter.

Ein anderer Student von mir, einer meiner Master Practitioner, führte kürzlich einen Klienten durch den Mental Emotional Release Prozess (MER®). Der Klient machte tiefgreifende und signifikante Veränderungen während der Sitzung und wechselte von einer tiefsitzenden Überzeugung von "Ich habe einfach nicht, was es braucht" zu einem natürlichen Selbstvertrauen, das sagte: "Ich habe all die Klugheiten und Fähigkeiten und Antrieb, die ich brauche. "Er sagte, er hätte ein enormes Gewicht gehoben.

Aber in seiner Nachuntersuchung eine Woche später bemerkte sie ein interessantes Muster. Er würde ihr sagen, wie viel besser er sich "für den Moment" fühlte oder wie klar und zuversichtlich er sich "bisher" fühlte oder welche großartigen Entscheidungen er "diesmal" getroffen hatte. Schließlich unterbrach sie ihn und sagte: "Ich will, dass du es tust Ersetzen Sie "für jetzt", "bis jetzt" und "dieses Mal" mit " weil das der Typ ist, der ich bin ." Dies ist kein vorübergehendes Gefühl. Es ist der, für den du dich entschieden hast. "

Also, was für ein Kerl oder Gal, glaubst du, bist du? Und wenn Sie die Antwort nicht mögen, wie ändern Sie sie?

Fange damit an, herauszufinden, wen du wirklich für dich hältst. Legen Sie etwas ununterbrochene Zeit beiseite, vielleicht 10 oder 15 Minuten. Nimm ein Blatt Papier und schreibe oben: "Ich bin die Art von Person, die. . . "Dann füllen Sie die Lücke mit so vielen Dingen wie möglich aus, arbeiten schnell und zensieren nicht. Sei ehrlich, nicht politisch korrekt!

(Übrigens haben deine Überzeugungen und Meinungen über dich selbst keine Grundlage in der Realität . Du hast sie wahrscheinlich vor dem siebten Lebensjahr gebildet und hast sie dir seitdem "bewiesen". Also operierst du im Grunde basierend auf den Urteilen eines Siebenjährigen Denkanstoß, sag nur. ')

Wähle nun, was du behalten und was du ablegen sollst . Setzen Sie einen Stern neben die Aussagen, die Sie mögen, die Ihre Ziele unterstützen. Diese Überzeugungen sind es wert, erhalten und gestärkt zu werden. Setzen Sie als Nächstes ein Häkchen neben jene Aussagen, die Sie nicht mögen und die Sie möglicherweise zurückhalten.

Schreiben Sie schließlich die Aussagen, die Sie nicht mögen . Versuchen Sie Ihre neue Aussage auf. Du magst meinen, dass es zu weit ist von "Ich bin der Typ, der nicht mit Frauen reden kann" zu "Ich bin der Typ, der Frauen in Ohnmacht fällt". Wenn ja, wähle es zurück zu etwas wie " Ich bin der Typ, der zu allen freundlich ist. "

Mit dieser einfachen Übung können Sie einige Ihrer weniger hilfreichen Überzeugungen über sich selbst aufrütteln. Zumindest werden Sie interne Überzeugungen erkennen, die Sie im Stich lassen und Sie wissen, woran Sie arbeiten müssen. [In Neuro Linguistic Programming (NLP) haben wir mehrere Techniken, um diesen Griff schnell zu brechen!]

Wie Jim Rohn sagte: Wenn Sie nicht mögen, wie die Dinge sind, ändern Sie es! Du bist kein Baum.

Bis zum nächsten Mal. . .

Mahalo!

Dr. Matt

Matthew B. James, MA, Ph.D., ist Präsident der Empowerment Partnership, wo die Studenten Neuro Linguistic Programming (NLP), Huna und Hypnose lernen. Um mehr über NLP und MER zu erfahren, besuchen Sie unser neues Integrative NLP Practitioner Certification® Training