Unten ist die No Diting Pledge. Wenn Sie das Versprechen annehmen möchten, drucken Sie bitte, signieren Sie und hängen Sie irgendwo im Vordergrund auf (ich schlage vor, das Versprechen zu verwenden, um die "Motivations" -Bilder zu verputzen, die zurzeit auf Ihrem Kühlschrank aufgehängt sind). Um das Versprechen öffentlich zu machen, schreibe bitte deinen Namen in den Kommentarbereich dieses Posts.
Im Jahr 2014 entscheide ich mich NICHT zu ernähren. Ich werde meine wertvolle Zeit, mein Geld und meine emotionalen Ressourcen NICHT dafür ausgeben, die über 60 Milliarden Dollar schwere Industrie, die von meinem niedrigen Selbstwertgefühl lebt, zu finanzieren. Ich werde mich NICHT mehr davon überzeugen, dass ich ein Versager bin, weil meine Ernährung versagt hat. Ich erkenne, dass Diäten nicht funktionieren. Die vorhersehbarsten Ergebnisse einer Diät sind Gewichtszunahme, Essstörungen und emotionaler Stress. Ich werde mein Selbstwertgefühl NICHT nach der Zahl auf einer Skala beurteilen, sondern nach der Qualität meiner Person, den Dingen, die ich tue, und der Art und Weise, wie ich mein Leben lebe.
Im Jahr 2014 werde ich mich bemühen, mich selbst zu LIEBEN. Ich werde mich bemühen, meinen Körper in seiner jetzigen Form und Größe zu akzeptieren. Weil dies der Körper ist, den ich gerade hier habe, und keine Menge, mich selbst zu hassen, wird diese Tatsache ändern. Ich verpflichte mich, diesen Körper in seinem Streben nach Gesundheit zu unterstützen. Ich erkenne, dass gesunde Körper in einer Vielzahl von Formen und Größen kommen. Gesundheit wird NICHT durch das Gewicht bestimmt, sondern dadurch, wie wir unseren Körper durch Selbstfürsorge, achtsames Essen und Bewegung ernähren. Im Jahr 2014 werde ich mich bemühen, diesen Körper zu ehren und zu pflegen, den ich nach bestem Wissen und Gewissen erhalten habe, indem ich zuhöre, vertraue und meinen Körper respektiere.
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DEIN NAME
