NAMING GEFÜHLE NIMMT AUF
Zwei Freunde sitzen am Küchentisch, umgeben von Stille. Einer hält eine Tasse Kaffee, als wolle er die Kälte aus ihren Händen erwärmen. Sie sagt sehr wenig, und doch hört ihre Freundin die stille Angst. "Du hast heute Morgen etwas Schweres im Kopf", sagt ihre Freundin.
In einer Spielshow aus den 1970er Jahren mit dem Titel "Name That Tune" erhielten die Teilnehmer die ersten zwei oder drei Noten eines Liedes und versuchten, die Melodie in möglichst wenigen Tönen zu benennen. Das Bieten endete, als ein Kandidat den anderen dazu aufforderte, "Name the Tune" zu nennen.
Manchmal vergessen wir, das TUNE zu nennen
Die meisten von uns sind darauf programmiert, die Ereignisse in einer Konversation zu hören. Zum Beispiel wechseln Gespräche im Allgemeinen zwischen zwei Personen, wenn sie ihre Erfahrungen mit Menschen, Orten oder Dingen beschreiben. Eine Person spricht, während die andere Person auf eine Abzweigung wartet. Die Bedingungen der Beziehung erfordern normalerweise nichts mehr. Keine der Personen ist typischerweise besorgt über die Gefühle, die hinter den Erlebnissen liegen. "Benennen der Melodie" hat keine hohe Priorität.
NAMING THE TUNE ist nicht so einfach wie es klingt
Um die Gefühle einer anderen Person zu erkennen, müssen Sie auf das Motiv achten. Das Hören und Verstehen einer anderen Person erfordert die Fähigkeit, Wörter in ein Thema zu übersetzen. Zum Beispiel kam Tommy, ein Drittklässler, von der Schule nach Hause und beschrieb, dass er während der Pause die letzte Person war, die für seine Fußballmannschaft ausgewählt wurde. Seine Mutter sagte: "Ich wette, du fühlst dich verletzt und enttäuscht." Sie nannte die Melodie, die sie hörte, als ihr Sohn alle Details erzählte, die in der Schule vorkamen. Es war wichtig, dass sie nicht von den Ereignissen des Tages abgelenkt wurde, weil die meisten Gespräche sich auf die Ereignisse konzentrierten.
Sie nannte nicht nur die Melodie (Schmerz und Enttäuschung), sondern sie konnte es auch früh benennen und dadurch während der Unterhaltung Verständnis zeigen. Er fühlte sich erleichtert, dass seine Mutter ihn verstand. Er hat auch gelernt, dass Gefühle wichtig sind zu teilen. Seine Mutter hätte sagen können: "Nun, bist du rausgekommen, damit sie dich sehen konnten?" Oder sie hätte sagen können: "Vielleicht solltest du den Fußball einfach aufgeben." Es gab andere Antworten, die sie hätten ignorieren können wie sich Tommy fühlte. Es war jedoch klar, dass Tommy nicht nur über die Ereignisse des Tages berichtete. Er wollte, dass seine Mutter verstand, wie er sich fühlte.
Es gibt Wege, der MOTIF ist versteckt
Das immer wiederkehrende Thema der musikalischen Komposition wird von dem Musiker mit einem geschulten Gehör sehr leicht erkannt. Der Rest von uns kann das Thema nicht hören, bis wir das Lied mehrmals gehört haben oder bis jemand das Motiv auf uns hinweist.
Ebenso kann das wiederkehrende Thema, das die wahren und einzigartigen Anliegen einer anderen Person identifiziert, verborgen bleiben. Wir müssen die Melodie möglicherweise mehrmals hören. Hier sind vier Beispiele dafür, wie Melodien vor uns verborgen werden können.
Die Melodie kann abgelehnt werden. Unsere wahren Gefühle sind häufig getarnt, weil wir uns so wohler und sicherer fühlen. Wir können uns selbst täuschen, wenn wir glauben, dass das, worüber wir nicht nachdenken, verschwinden wird. Zum Beispiel bleiben manche Menschen bewusst in Bewegung und sind niemals bereit, das Risiko einzugehen, untätig zu sein, damit sie nicht mit ihren eigenen beängstigenden Einsamkeitsgeräuschen konfrontiert werden.
Wir können unsere Aufmerksamkeit auf eine andere Melodie lenken . Anstatt sich unangenehmen Gefühlen zu stellen, um die unangenehmen Gefühle von Leid oder Schmerz zu leugnen, können wir uns beispielsweise dazu entschließen, Ärger zu zeigen. Ich habe viele Menschen beraten, die Schmerz und Einsamkeit erfahren, aber nur Wut zeigen können. Indem sie beschließen, sich über das "Leben" und andere um sie herum zu ärgern, distanzieren sie sich von der wahren Quelle ihres Unbehagens. Ich versuche den Schmerz unter der Wut zu hören und die Melodie (Schmerz) für sie zu benennen. Wenn sie ihre eigene Melodie (Schmerz) hören, beginnen sie mit dem Schmerz umzugehen.
Die Melodie kann ignoriert werden. Manchmal werden die Dinge, die in unserem Leben wichtig sind, durch die dringenden Dinge verdrängt. Die Dinge, die in unserem Leben wichtig sind, bleiben unbeachtet. Wir können lange Zeit damit verbringen, mit den drängenden Dingen des Lebens fertig zu werden, uns nur flüchtig der Melodie unserer Verzweiflung und Einsamkeit bewusst, die im Hintergrund spielt. Ich schlage vor, dass wichtige Dinge bestimmen, was dringend ist.
Stellen Sie sicher, dass Sie die Melodie eines Freundes nicht mit Ihrer eigenen verwechseln . Manchmal ist die Melodie, die wir von unserem Freund hören, so nahe an der Melodie, die in uns spielt, dass sich die beiden Melodien überschneiden und verwirrt werden. Es ist möglich, unsere eigene Melodie zu benennen, wenn wir denken, dass wir die Melodie unseres Freundes benennen. Zum Beispiel könnte meine Freundin mir von Problemen in ihrer Familie erzählen. Ich kann einfach voreilige Schlüsse ziehen und glaube, dass er seine Enttäuschung über seinen Schwiegersohn ausdrückt, als er tatsächlich, als er das Wort "Familie" vorbrachte, die "Melodie" in meinem eigenen Kopf auslöste und ich seine Bedenken völlig verpasste .
GEMEINSAME TUNES
Hier sind einige häufige Melodien, die ich immer wieder in meiner Beratungspraxis gehört habe. Jeder hat seine einzigartige Anordnung der Melodie, aber die Melodien bleiben relativ konstant.
Ich will nur zählen. Dies sind die Melodien, die von jedem gespielt werden, der nach Bestätigung sucht, dass sie eine Wertperson sind. Höre auf die Melodie, wenn Geschichten erzählt werden. Zum Beispiel kann dein Freund dir sagen: "Es scheint mir egal zu sein, dass ich die Wäsche mache, das Haus putze, die Mahlzeiten koche und den Abwasch mache. Alles, was mein Mann tut, sitzt im Liegestuhl und liest die Zeitung. "Ihre Antwort könnte lauten:" Sie wollen nur zählen und sich geschätzt fühlen ", anstatt" Wann werden Sie ihnen sagen, dass sie von seinem Hintern verschwinden und Ihnen helfen sollen? "
Schätze mich für mich . Dies ist die Melodie, die besagt, dass das Maß einer Person eher im Inneren als in den Errungenschaften liegt. Dies ist die Melodie, die ich oft von hochkarätigen Schülern höre. Ihre Melodie lautet: "Bin ich geliebt für das, was ich tue oder für das, was ich bin." Sie stehen vor einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung. Je mehr sie erreichen, desto mehr Lob wird ihnen zuteil, was wiederum motiviert, mehr zu erreichen, wofür sie mehr Lob für das Erreichen erhalten und so geht es.
Ich bin verwirrt von deiner Art von Liebe . Ich höre diese Melodie häufig von Inzestopfern. Das Mädchen ist verwirrt, weil sie einerseits die Liebe ihres Elternteils haben will, während sie sich gleichzeitig betrogen, machtlos und schuldig fühlt. Ihr bleibt die Verwirrung, dass Intimität und Sexualität synonym sind.
Ich brauche dich, um stark zu sein. Das ist die Melodie, die ich von Kindern höre, die sagen: "Sorge genug, um Nein zu sagen und mir Grenzen zu geben." Die Melodie klingt paradox, weil sie zu sagen scheint: "nimm meine Freiheit weg." Die Wahrheit ist, dass klare Grenzen geben Kinder Freiheit. Ich bin überrascht, wenn Eltern Schwierigkeiten haben, die Melodie zu hören.
Viele, viel mehr Melodien könnten hier genannt werden, die relativ häufig sind. Denken Sie daran, dass Menschen einzigartig sind und dass diese gemeinsamen Themen nur Richtlinien sind. Der wichtigste erste Schritt besteht darin, die Melodie benennen zu können und mit Ihrem Freund Wege zu finden, auf die Melodie zu reagieren.
Wir alle sehnen uns danach, verstanden zu werden. Die Melodie zu benennen heißt, sich jenseits der Stille, der Oberflächenmusik und der Dissonanz zu bewegen, um mit Ihrem Freund zu der tief empfundenen Melodie zu tanzen, die er oder sie spielt. Heilung beginnt, wenn zwei Menschen sich vereinen und eine Harmonie von Sinn und Zweck schaffen. Einer meiner Schüler schrieb einmal: "Es ist fast ein mystisches Gefühl, wenn ich die Melodie meines Freundes erkenne."
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Dr. Knittel ist emeritierter Professor für Beratungspsychologie an der University of Nebraska – Kearney. Er hat ausführlich veröffentlicht und hatte während seiner Anstellung an der Universität eine private Praxis in psychologischer Beratung. Er begrüßt die Antworten auf diesen Blog.
