Ist die Kultur, die Sie psychisch krank macht?

Das sind die Fakten: Weltweit ist Depression die drittwichtigste Belastung für Gesundheit und Wohlbefinden. In der allgemeinen Bevölkerung sind Angststörungen häufiger als jede andere Klasse von Geisteskrankheiten. Antidepressiva sind die am häufigsten verschriebenen Medikamente auf der ganzen Welt, und die Verwendung von Anti-Angst-Medikamente sind ebenfalls auf dem Vormarsch. In der Tat sind sie eines der fünf am häufigsten verschriebenen Medikamente in den Vereinigten Staaten. Einige Experten behaupten, wir seien "sicherlich die neurotischste Generation in der Geschichte" (zitiert von Kenny, 2003, S. 2).

Da Geisteskrankheiten seit Jahrzehnten auf dem Vormarsch sind, geht es weniger darum, ob unsere Kultur uns anfälliger für psychische Erkrankungen macht als in früheren Epochen, und mehr, was wir tun können, um Aspekte der Kultur zu identifizieren, die unsere Funktionsstörung auslösen. Wir müssen auch beginnen zu erkennen, wie kulturelle Gefahren für unsere psychische Gesundheit bekämpft werden können. In der Tat, je industrialisierter die Kultur, desto gefährdeter scheinen wir für die Pathologie zu sein. Nehmen wir zum Beispiel die Feststellung, dass Depression zwar der achthöchste Fall von Krankheitslast in Ländern mit niedrigem Einkommen ist (immer noch eine hohe Zahl!), Aber in Industrieländern ganz oben auf dem ersten Platz liegt (siehe CDC link, 2011 für Einzelheiten). Ebenso sind Angststörungen in Industrieländern tendenziell höher als in weniger entwickelten Ländern. Ein größeres Bewusstsein und eine geringere Stigmatisierung von Geisteskrankheiten können heute die erschreckende Häufigkeit von Pathologien (insbesondere mit zunehmenden Stimmungs- und Angststörungen) auf der ganzen Welt nicht vollständig berücksichtigen.

Ehrlich gesagt, die Kultur macht uns krank. Wir sind ein Schlafentzug, überstimuliert, mediengesättigt, Multitasking, Koffein– und Gasfressend, immer auf die größere und bessere, materialistische Kultur (ohne Ende des Wahnsinns in Sicht)! Die Kultur ist wettbewerbsfähiger geworden, und wir vergleichen uns nicht nur mit den Jones, wir vergleichen uns mit den Foto-shopped Kardashians und Jolie-Pitts. Unternehmen bombardieren uns mit Nachrichten, die wir alles haben können – wenn wir nur ihre Produkte konsumieren, ihre Drogen nehmen, ihre Autos kaufen, ihre Lebensmittel essen – die Liste geht weiter und weiter. Wir sind Konsumenten im wahrsten Sinne des Wortes, und wenn wir unweigerlich krank werden, wenn wir aus dem einen oder anderen Grund zusammenbrechen, konsumieren wir noch einmal. Ja, die Heilung ist wirklich nur eine Verzerrung der Krankheit.

Was ist eine durchschnittliche Person zu tun? Hier ist der Haken: Während wir die dysfunktionalen Aspekte unserer Kultur identifizieren können, ist Kultur selbst nicht greifbar, und um diese Dysfunktionen zu verändern oder zu verändern, sind systemische Veränderungen erforderlich, die außerhalb der Kontrolle einer Person liegen. Während also ein Zyniker gezwungen wird, "nicht viel" zu erwidern, kann sich jeder Einzelne besser auf die offensichtlichen und subtilen Wege einstellen, auf die Kultur sein Verhalten und / oder seine Erwartungen lenken kann. Mehr noch, nur weil wir in einer bestimmten Kultur leben, heißt das nicht, dass wir jeden Aspekt der Kultur selbst akzeptieren sollten. Es ist wichtig, sich gegen jene Kräfte einer Kultur zu wehren, die dazu dienen, unsere Pathologien anzuregen.

Lernen Sie, nein zu sagen, um rund um die Uhr zu arbeiten. Schalten Sie die Technologie aus, wenn auch nur für eine Stunde pro Tag. Vertrauen Sie mir, Sie brauchen wirklich nicht diese neue iPhone App (oder die neueste Version des iPhone, für diese Angelegenheit) oder was auch immer die neue "nächste beste Sache" ist, die derzeit im Trend ist. Nehmen Sie sich Zeit, um eine Pause von dem zu machen, was Sie in Stress versetzen könnte, wenn Sie sich besonders gestresst fühlen. Schalte den Fernseher aus. Sei vorsichtig mit irgendwelchen Nachrichten aus den Medien, die dir das Gefühl geben könnten, schlecht über dich selbst oder irgendwie weniger als . Tatsächlich fand ich in einem Artikel einen großartigen Tipp darüber, wie Nachrichten aus den Medien negative Körperbild-Notizen hervorrufen, dass wir negative Selbsteinschätzungen bekämpfen können, wenn wir mit Bildern aus der Kultur konfrontiert werden: "Bin ich etwas verkauft? hier? "(Wiseman, 2012, S. 7).

Diese kleinen Schritte können dazu beitragen, uns von den dysfunktionalen Aspekten industrialisierter Gesellschaften zu lösen. Und keine Sorge – ich werde weiterhin vor Ort sein, um gefährlichere Fallen zu identifizieren, die aus unserer manchmal verrückten Kultur stammen.

Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) (2011). Belastung der Geisteskrankheit. Von http://www.cdc.gov/mentalhealth/basics/burden.htm abgerufen.

Kinney, U. (2003, 11. Oktober). Glück ist … traurig zu sein. Der Wächter. Abgerufen von http://www.guardian.co.uk/society/2003/oct/12/medicineandhealth.booksonh….

Wiseman, E. (2012, 9. Juni). Unbequem in unserer Haut: der Körperbildbericht. Der Wächter. Abgerufen von http://www.guardian.co.uk/lifeandstyle/2012/jun/10/body-image-anxiety-ev…

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