Ist es wichtig, wenn Ihr Kind Selbstkontrolle hat?

" Wenn Sie mit heißen Emotionen umgehen können, dann können Sie für den SAT lernen, anstatt fernzusehen, und Sie können mehr Geld für den Ruhestand sparen. Es geht nicht nur um Marshmallows. "- Walter Mischel

Hast du vom Marshmallow-Test gehört? Es wird verwendet, um die Selbstkontrolle bei kleinen Kindern zu messen.

Quelle: Laura Markham

Heute beschreibe ich den Marshmallow-Test und warum er für jeden Elternteil nützlich ist. In meinem nächsten Beitrag werden wir untersuchen, wie Kinder Selbstkontrolle entwickeln.

Was hat der Marshmallow-Test mit Selbstkontrolle zu tun? Walter Mischel in Stanford fand heraus, dass, wenn kleine Kinder die Wahl zwischen ein oder zwei Leckereien wie Marshmallows oder Keksen haben, sie immer zwei wählen. Dann erzählte Mischel den Kindern in seinen Studien: " Hier ist ein Leckerbissen auf diesem Teller, wo Sie es erreichen können. Ich muss das Zimmer für ein paar Minuten verlassen. Wenn du diese Belohnung nicht isst, während ich weg bin, wenn ich zurückkomme, werde ich dir eine zusätzliche Belohnung geben. Wenn Sie es nicht erwarten können, dieses zu essen, ist das in Ordnung, aber Sie werden kein zweites Vergnügen bekommen. Wenn du warten kannst, dann werde ich dir, wenn ich zurückkomme, den zweiten Leckerbissen geben. "

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Praktisch alle Kleinkinder essen das Leckerli, während der Forscher nicht im Raum ist. Sie können nicht warten, egal wie sehr sie den zweiten Leckerbissen wollen, aus demselben Grund, warum sie nicht immer Ihren Regeln zu Hause folgen können. Sie mögen es sehr wollen, aber ihre Gehirnentwicklung reicht nicht aus, um ihre eigenen Impulse zu kontrollieren, auch um ein für sie wichtiges Ziel zu erreichen.

Selbst wenn sie Kinder im Vorschulalter sind, können die meisten Kinder – 70% – ihre Impulse nicht genug kontrollieren, um zu vermeiden, dass sie den ersten Leckerbissen essen, egal wie sehr sie auch den zweiten wollen.

Ich gebe zu, als ich das erste Mal von diesem Experiment hörte, dachte ich, es sei ein bisschen grausam, und ich fragte mich, warum wir so viel hineinliest. Was ist, wenn das Kind Marshmallows nicht mag oder den zweiten Keks nicht möchte ? Und wen interessiert es, wenn sie widerstehen können, den ersten zu essen?

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Aber hier ist die Sache. Sobald wir ein Leckerli gefunden haben, das dem Kind gefällt, wünschen sich praktisch alle kleinen Kinder den zweiten Leckerbissen, also stellt sich die Frage, ob das Kind mit seinen Impulsen umgehen kann, um seine eigenen Ziele zu erreichen. Das Behandlungsexperiment ist nützlich, weil es uns zeigt, ob das Kind seinen rationalen frontalen Kortex ausreichend entwickelt hat, um seine Emotionen, seine Angst und seine impulsiven Reaktionen zu regulieren. Diese gewaltige Leistung ist ein Indikator für die sich entwickelnde Selbstbeherrschung des Kindes, die es ihm wiederum ermöglicht, die Welt zu meistern (Hier finden Sie einen ausführlichen Artikel des New Yorker zu diesem Experiment).

Denken Sie daran, 30% der Kinder im Vorschulalter können sich selbst genug kontrollieren, um das Leckerli nicht zu essen. Studien zeigen, dass diese Vierjährigen besser in der Schule, besser mit Gleichaltrigen, und von den Eltern als kooperativer bewertet werden. Sie konzentrieren sich besser, um Ablenkungen auszuschließen. Wenn sie wachsen, sind sie kompetenter, selbstsicherer und glücklicher. Sie erzielen sogar einen Durchschnitt von 200 Punkten auf ihrem SATS, was nicht wirklich überraschend ist, da sie leistungsstärkere Schüler sind und ihre Angst besser regulieren können. Tatsächlich sagt der Marshmallow-Test eine akademische Leistung besser voraus als der IQ.

Vierzig Jahre später sind die Kinder, denen es gelingt, ihre Impulse angesichts der Versuchung zu bewältigen, dünner, gesünder, wohlhabender und versierter. Aber was zählt ist, dass sie glücklicher sind. Was nicht so überraschend ist, da ihr Leben besser funktioniert. Es ist klar, dass hier für alle Eltern etwas Wichtiges zu verstehen ist.

Beim Marshmallow-Test geht es nicht nur um die Fähigkeit, "die Befriedigung zu verzögern", wie es oft beschrieben wird. Und es geht nicht um "Selbstdisziplin" in dem Sinne, wie Alfie Kohn es definiert: "die Willenskraft zu ordnen, um Dinge zu erreichen, die allgemein als wünschenswert angesehen werden." Wie Mischel sagt, misst es die Fähigkeit eines Kindes, seine "heißen Emotionen" zu bewältigen. damit er eine gegebene Situation für sich arbeiten lassen und seine eigenen Ziele erreichen kann. Es ist leicht einzusehen, warum die Fähigkeit, ihre Impulse zu kontrollieren, Kindern hilft, glücklicher zu werden. Ein Kind, das seine Emotionen regulieren kann, kann sein Verhalten kontrollieren, so dass er mit größerer Wahrscheinlichkeit bekommt, was er will.

Wie können Sie Ihrem Kind helfen?

Manche Kinder können mit einem Vorteil geboren werden. Hirnscans finden tatsächliche physische Unterschiede zwischen Erwachsenen, die im Alter von vier Jahren, die Behandlung zu verzögern, und denen, die nicht waren. Aber viele Forscher glauben, dass diese Unterschiede im Gehirn durch das "Üben" von Kindern entstehen, die das Gehirn während der ersten vier Lebensjahre anders nutzen. Das Gehirn nimmt Gestalt an, wenn wir es in jedem Alter und vor allem in den ersten fünf Jahren anwenden. Und es stellt sich heraus, dass wir sogar Kindern helfen können, bei der Marshmallow-Aufgabe erfolgreicher zu werden, indem wir ihnen einfache Techniken beibringen, um ihren Verstand zu managen. Natürlich wissen wir noch nicht, wie gut diese erlernten Techniken für diese spezielle Aufgabe im wirklichen Leben mehr Kontrolle bringen. Was wir über das Gehirn wissen, legt nahe, dass ein Kind diese Techniken regelmäßig "üben" muss, um diesen Fortschritt aufrecht zu erhalten.

Die Frage ist also, unabhängig von der angeborenen Fähigkeit Ihres Kindes, wie können Sie ein Kind erziehen, das seine Emotionen, Ängste und Impulse handhaben kann, so dass es ihr Verhalten bewältigen kann, um ihre Ziele zu erreichen? Wir werden uns in unserem nächsten Beitrag mit der Antwort auf diese Frage beschäftigen. Für heute, merken Sie einfach Ihre eigene Fähigkeit, Ihre Gefühle und Verhalten, sowie Ihres Kindes zu handhaben.

Nächster Beitrag: Wie Sie Ihrem Kind helfen, die Selbstkontrolle zu entwickeln

Übrigens haben Sie vielleicht vom Marshmallow-Test in dem Buch Bringing Up Bébé gelesen, in dem Pam Druckerman Walter Mischel, den Urheber des Marshmallow-Tests, als Unterstützung für ihre Schlussfolgerung zitiert, dass die Pariser, wenn sie Kinder sind, mehr haben Selbstkontrolle als Amerikaner. Spoiler-Alarm: Der Marshmallow-Test unterstützt nicht wirklich die Schlussfolgerungen von Druckerman darüber, wie Kinder Selbstkontrolle entwickeln. Sie sagt, dass sie aus der französischen Praxis kommt, Kinder darauf zu trainieren, auf Aufmerksamkeit zu warten und starren Zeitplänen zu folgen. Wir werden im nächsten Post mehr darüber sprechen.