Glück Interview: Susan Cain .
Ich bin so aufgeregt für meine Freundin Susan Cain. Ihr grandioses neues Buch, Quiet: Die Macht der Introvertierten in einer Welt, die nicht aufhören kann zu reden, kam gerade vor zwei Tagen heraus und war bereits Gegenstand einer großen Menge an Buzz, Diskussionen und Debatten. Susan beleuchtet einen faszinierenden Aspekt des menschlichen Charakters: die Macht der Introvertierten. Das Buch ist eine absolut überzeugende Lektüre voller Forschung und Einsichten, die für Introvertierte und Extrovertierte gleichermaßen interessant sind.
Ich wusste, dass Susan viel über das Verhältnis von Introvertiertheit, Extrovertiertheit und Glückseligkeit und auch über ihr eigenes Glück nachgedacht hatte. Daher war ich sehr interessiert zu hören, was sie zu sagen hatte.
Was ist eine einfache Aktivität, die Sie immer glücklicher macht?
Schreiben. Ich wollte Schriftstellerin werden, seit ich vier Jahre alt bin. Aber als Erwachsener trainierte ich mich selbst, um meine Arbeit zu lieben, indem ich all mein Schreiben in einem sonnigen Caféfenster machte, während ich einen Latte trank und an Schokolade naschte. Mit der Zeit kam ich dazu, das Schreiben mit den Freuden dieses Fenstersitzes zu verbinden. Heute brauche ich weder Kaffee noch Schokolade oder gar das Café – obwohl sie immer noch helfen! Aber ich liebe das Gefühl, in meine innere Welt einzutreten. Es ist, als würde ich jedes Mal, wenn ich an meinem Laptop sitze, durch ein magisches Portal gehen.
Was weißt du jetzt über Glück, das du nicht kennst, als du 18 Jahre alt warst?
Jeder strahlt, bei richtiger Beleuchtung. Für einige ist es eine Broadway-Bühne, für andere ein Schreibtisch mit Lampenbeleuchtung. Für mich (wie für viele Introvertierte!) Ist es definitiv Letzteres.
Gibt es ein Glücksmantra oder -motto, das du als sehr hilfreich empfunden hast? (zB erinnere ich mich an "Sei Gretchen".) Oder ein bestimmtes Buch, das bei dir geblieben ist?
Das Buch Flow: Die Psychologie der optimalen Erfahrung, von dem großen Psychologen Mihaly Csizszentmihalyi. Er spricht darüber, wie einer der höchsten Zustände des Seins ist, wenn man sich total mit einer Aktivität beschäftigt – von Bewegung über Malen bis zu einem Gespräch mit dem Vierjährigen – und man arbeitet im erhabenen Kanal zwischen Langeweile und Angst . Ich denke immer daran und versuche so oft wie möglich in einem Fluss zu leben.
Arbeitest du daran, glücklicher zu sein? Wenn das so ist, wie?
Ich versuche, kleine, Leben ist schöne Momente zu schätzen, und genieße sie. Während ich dies schreibe, höre ich den Regen auf meinem Dach und den Wind in den Bäumen. Es ist ein wunderschöner, friedlicher Klang, und ich fühle mich glücklich, wenn ich es mir nur anhöre. Ich versuche auch, keinen Tag verstreichen zu lassen, ohne dankbar zu sein für meine Familie und mein Leben als Schriftstellerin – die zwei Dinge, die ich immer auf der Welt am liebsten hatte.
Was ist deine überraschendste Art, dich glücklich zu fühlen?
Kürzlich habe ich über einen Zustand nachgedacht, den ich "Glück der Melancholie" nenne. Warum machen uns vermeintlich traurige Dinge, wie kleine Schlüsselmusik oder die Vergänglichkeit von Kirschblüten, glücklich? Ich denke, sie helfen uns, die zerbrechliche Schönheit des Lebens und der Liebe zu schätzen.
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