Ein Unternehmen, TSheets, hat vor kurzem eine Studie durchgeführt, die zeigt, wie viele Tage bezahlter Freistellung Mitarbeiter verdienen und wie viele Tage diese Mitarbeiter nicht einnehmen. Es gibt eine ziemlich große Diskrepanz zwischen diesen Zahlen – sie haben geschätzt, dass über 573 Millionen Urlaubstage ungenutzt bleiben.
Wenn wir für ein Unternehmen arbeiten, das bezahlte Freizeit bietet, ist es nicht sinnvoll, auf diesen Vorteil zu verzichten. Im Folgenden sind einige wichtige Möglichkeiten, in denen Urlaub überspringen kann verheerende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden:
Kardiovaskuläre Gesundheit: Wenn eine Frau sechs oder mehr Jahre zwischen den Ferien verbringen darf, ist sie 8-mal häufiger eine Herzerkrankung zu entwickeln. Männer, die auf ihre jährlichen Urlaubszeiten verzichten, haben ein um 32 Prozent höheres Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben.
Schlaf: Schlafmuster verbessern sich während der Ferienzeiten, weil Sie besser in der Lage sind, Ihre natürlichen zirkadianen Rhythmen Ihre Schlaf- und Wachzeit bestimmen zu lassen.
Reaktionszeiten: Die Reaktionszeiten verbessern sich, wenn Sie sich Zeit für einen Urlaub nehmen. Stress überwindet das Gehirn und wenn Sie Ihre eingeschränkte Aufmerksamkeitsspanne zwischen Computerbildschirmen, Mobiltelefonen, Gesprächen und Sorgen darüber, was Sie tun sollten, dass Sie nicht die Zeit haben, zu tun, verlieren Sie die Fähigkeit zu zahlen Aufmerksamkeit auf das, was um dich herum vorgeht.
Produktivität : Sie werden produktiver sein, wenn Sie für ein paar R & R aus dem Büro gehen. Für jede 10 Stunden Urlaubszeit verbessert sich die Produktivität um 8 Prozent.
Loyalität und Zufriedenheit am Arbeitsplatz : Menschen, die ihre Urlaubstage regelmäßig nutzen, sind auch loyaler gegenüber ihren Arbeitgebern und weniger wahrscheinlich, ihre Arbeit zu verlassen. Und glückliche Mitarbeiter sorgen für profitablere Organisationen.
Stress: Sie erleben weniger Schmerzen, wenn Sie nach einiger Zeit zur Arbeit zurückkehren. Ihr Körper verwandelt mentalen und emotionalen Stress in physiologische Erfahrungen wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Muskelverspannungen. Indem Sie die Stressoren für eine Woche loslassen, ist Ihr Körper in der Lage, sich zu entspannen und in seinen gesünderen, entspannteren Zustand zurückzukehren.
Die übereinstimmende Meinung ist, dass sogar ein 4-Nächte-Urlaub genug ist, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern, das Wochen nach Ihrer Rückkehr in den Beruf aushält. Es war einmal, die Leute zählten die Tage bis Freitag um 5 Uhr ab, wenn sie die nächsten zwei Tage damit verbringen konnten, die Dinge im Leben zu genießen, die überhaupt nicht arbeitsbezogen waren. Wie viele 2-Tage-Wochenenden haben Sie frei von arbeitsbezogenen Aufgaben, Gedanken oder Sorgen? Wenn Sie auf Abruf sind oder ein Smartphone oder Tablet oder eine andere Kommunikationsschleife haben, haben Sie wahrscheinlich keine Zeit, die arbeitsbezogene Zeituhr anzuhalten, auch wenn Sie offiziell nicht erreichbar sind. Wenn Sie sich einen vollen 4-tägigen Urlaub von der Arbeit gönnen können, werden Sie einen ziemlich guten Job machen, um Arbeit aus Ihrem System zu holen.
Ferien erlauben Ihrem Körper, sich “neu zu setzen” und in diesem Moment präsenter zu sein. Weniger Burn-out, höhere Energie, mehr Kreativität, Möglichkeiten für Mitarbeiter, ihre Fähigkeiten zu erweitern, wenn sie einen Teil der Arbeitslast übernehmen, wenn sie Aufgaben übernehmen, die über ihre normale Routine hinausgehen.
Sorgen machen eine Person alt und Urlaub – ob rund um den Globus oder um den Hinterhof Feuerstelle – können Sie die Sorgen abschalten und erlauben Sie Ihren Geist in Neutral zu schalten. Denken Sie darüber nach, wir raten Ihnen, die Batterien auf unseren elektronischen Geräten leer zu lassen, damit wir ihnen eine volle Ladung geben können, damit sie effektiver arbeiten, als sie “voll aufgeladen, 24/7” zu halten. Für Ihre Computer, Es wird empfohlen, jeden Tag komplett herunterzufahren oder neu zu starten. Unsere Körper und Gehirne brauchen genau wie elektronische Geräte das volle Aufladen und Abschalten – wir kümmern uns besser um die Gesundheit der Betriebssysteme und der Hardware unserer Geräte als wir es selbst tun!
Die US-Bilanz im “Mandated Vacation Days” -Vergleich ist absolut düster – die USA haben genau ZERO-Mandatstage frei. Dies ist vergleichbar mit den 25+, die in Australien, Skandinavien, dem Vereinigten Königreich oder Kuwait vorgeschrieben sind. Tatsächlich sind die Vereinigten Staaten das einzige Land in der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung, das keinen bezahlten Urlaub vorschreibt.
Ein guter Teil der Menschen, die sich entscheiden, keinen Urlaub zu nehmen, treffen eine Entscheidung, die auf Angst basiert:
Es wäre hilfreich, wenn die Kultur, in der wir leben, die Pflege unseres Körpers über die Versorgung der Wirtschaftsmaschine unterstützt. Das Management sollte vorschreiben, dass ihre Mitarbeiter ihren bezahlten Urlaub nutzen. Es steigert die Produktivität, regt die Mitarbeiter an, reduziert Burn-out und verbessert die Moral. In diesen Tagen der wirtschaftlichen Unsicherheit ist es nicht ratsam, bezahlte Zeit am Ende des Jahres auf dem Tisch zu lassen.
Verweise
Blank C, Gatterer K, Leichtfried V, Pollhammer D, Mair-Raggautz M, Duschek S, Humpeler E & Schobersberger W. (2018). Kurzurlaub verbessert Stress-Level und Wohlbefinden in deutschsprachigen Middle-Managern – eine randomisierte kontrollierte Studie. Internationale Zeitschrift für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit. 15 (1).
Ernst & Young Studie der eigenen Mitarbeiter
Framingham Heart Study – groß angelegte longitudinale Studie
New Zealand Air Studie von Mark Rosekind
Gesellschaft für Personalmanagement
