Das Unbehagen beim Lesen über eine gefürchtete Krankheit

Gesundheitsbetroffene (Betroffene von Health Anxiety) neigen dazu, sich die schlimmstmögliche Krankheit vorzustellen, die ihre körperlichen Symptome erklären würde. Dies sind oft die Symptome der Angst: Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Rückenschmerzen, Schmerzen in der Brust, Hände schütteln, und so weiter. Jeder von ihnen kann man sich vorstellen, ein Zeichen von Krebs oder von einem Herzinfarkt zu sein. Gesundheitsbetroffene bemerken auch Maulwürfe der einen oder anderen Art und kümmern sich dann um das maligne Melanom. Sie machen sich Sorgen über Multiple Sklerose, wenn sie Zittern oder vage stechende Schmerzen verspüren. Und natürlich, wenn sie wirklich körperlich krank sind mit einer gewöhnlichen Krankheit, können sie die gewöhnlichen Symptome, die diese Krankheiten verursachen, vergrößern. Sie müssen lernen, diese unwichtigen Symptome von denen zu unterscheiden, die die tödlichen Krankheiten signalisieren, die sie immer in Betracht ziehen.

Sie müssen wissen, dass der Brustschmerz über der linken Brustseite auf ein Brustwandproblem und nicht auf einen Herzinfarkt hinweist.

Sie müssen lernen, dass Gasschmerzen kein Indikator für Darmkrebs sind.

Sie müssen lernen, ein malignes Melanom von einer gewöhnlichen Sommersprosse zu unterscheiden.

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Sie müssen wissen, wie man einen gewöhnlichen Migränekopfschmerz von dem eines Gehirntumors unterscheidet.

Und so weiter.

Um zu erfahren, was sie wissen müssen, müssen sie weiter gehen als einen Arzt zu konsultieren. Die Erfahrung zeigt, dass Gesundheitsbetroffene durch die Sicherheit eines Arztes oder durch einen weiteren Test nicht für längere Zeit getröstet werden können. Sie müssen mehr wissen. Jegliche irrationale Angst kann durch ein besseres Verständnis des Risikos – oder der Abwesenheit von Risiko – bekämpft werden. So wie beispielsweise die Angst vor Tauben überwunden werden kann, indem man lernt, dass Tauben nicht auf Menschen losstürzen, sondern in die andere Richtung gehen, kann die Angst vor einer bestimmten Krankheit ausgelöst werden, indem man mehr über diese Krankheit erfährt. Jemand, der befürchtet, dass ein Schmerz im linken Fuß ein Zeichen für einen Herzinfarkt ist, wird entdecken, dass diese Verbindung nicht existiert.

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Es ist nicht möglich, so viel wie ein Arzt zu wissen, aber es ist oft möglich zu wissen, dass ein bestimmtes Symptom kein Zeichen einer bestimmten Krankheit ist. Das Lesen über die gefürchtete Krankheit ist ein integraler Bestandteil eines Behandlungsprogramms für Gesundheitsangst. Sogar die psychologische Haltung, angesichts einer Bedrohung eher aktiv als passiv zu sein, hilft. Aber Patienten beschweren sich, dass das Lesen über diese Krankheit ihre Ängste verschlimmert . Und es tut! Sie werden entdecken, dass die Krankheit, über die sie lesen, im schlimmsten Fall ein schreckliches Ergebnis haben kann. Es ist leicht für den Gesundheitsfürsorge, sich selbst auf diese extreme Weise vorzustellen. Aber diese Angst zerstreut sich mit dem Lernen noch mehr über diesen Zustand. Es wird Diskrepanzen zwischen dem, was der Patient erlebt, und den Symptomen dieser Krankheit auftreten. Der Fortschritt des Patienten ähnelt dem anderer, der sich anderen Ängsten gegenübersieht. Eine Person, die Angst vor Brücken hat, wird Angst haben, wenn sie / er anfängt, Brücken zu überqueren. Mit immer mehr Zeit auf der Brücke zerstreut sich die Angst.

Dennoch ist es vernünftig zu überlegen, warum dieser Prozess so lange dauert – warum das Lesen über eine ernsthafte Krankheit den Gesundheitssachverständigen zuerst Angst macht, anstatt zu beruhigen. Hier sind einige der Gründe:

1. Einige Symptome wie Müdigkeit sind in allen Zuständen vorhanden, einschließlich generalisierter Angst und Krebs. Solch ein Symptom spricht nicht von sich aus für eine ernsthafte Krankheit, aber der Gesundheitsbetroffene wird wahrscheinlich das Symptom als Bestätigung für das Vorhandensein einer ernsten Krankheit nehmen. Gesundheitsbetroffene neigen dazu, jene definierenden Symptome der schweren Krankheit zu beschönigen, die sie nicht haben.
2. Sie erkennen nicht, dass, wenn die besonderen Symptome, die sie haben, durch die Krankheit verursacht werden sollten, die sie fürchten, viele andere Symptome, die sie nicht haben, auch aufgetreten sind. Beispielsweise ist Kurzatmigkeit nicht wahrscheinlich eine Folge von Herzversagen, wenn nicht eine große Vielzahl anderer Symptome vorausgegangen ist.
3. Sie denken, dass sie, wenn sie ein kleines Symptom haben, wie vergrößerte Lymphknoten, auf halbem Weg zur Entwicklung eines ernsthaften Symptoms sind, wie zum Beispiel stark vergrößerte Lymphknoten. Erstere werden von vielen belanglosen Krankheiten produziert. Sie sind Symptome von geringer Bedeutung.
4. Sie werden wahrscheinlich die falschen Fragen von sich selbst (und ihren Ärzten) stellen. Die Frage ist nicht, ob eine schreckliche Krankheit ein bestimmtes Symptom verursachen kann; Es ist die Frage, ob dieses bestimmte Symptom jemanden über diese schreckliche Krankheit beunruhigen sollte. Zum Beispiel entwickelt jemand Angst vor AIDS Halsschmerzen. Er fragt seinen Arzt, ob AIDS Halsschmerzen verursachen kann. Die Antwort ist "Ja", aber das ist nebensächlich. Was er wirklich wissen möchte, ist, ob seine Halsschmerzen wahrscheinlich durch AIDS verursacht werden. Angesichts der Vielzahl von Halsschmerzen durch andere Bedingungen verursacht, ist die Antwort "Nein".
5. Sie werden ängstlich, wenn sie in eine Kategorie eines erhöhten Krankheitsrisikos fallen, auch wenn das Risiko noch gering ist. Wenn es eine Krankheit in der Familie gibt, die ihr Risiko verdoppelt, von eins zu tausend zu eins zu fünfhundert zu kommen, sollte diese Tatsache sie nicht stören. In ähnlicher Weise gibt es viele Umwelteinflüsse, die das Risiko einer Krankheit von Teenie zu Tiny erhöhen und über die man sich keine Sorgen machen muss, was auch immer sie geglaubt haben.
6. Sie sorgen sich eher um die Entwicklung einer ernsthaften Krankheit als um die Chancen. Es wäre schrecklich, ein rupturiertes Hirnaneurysma zu erleiden; aber die Chancen dafür sind sehr gering. Wenn sie lesen, sollten sie sich auf die Chancen konzentrieren, dass sie die Krankheit entwickeln, die sie fürchten. Eine Frau, die dreißig ist, hat eine viel geringere Chance, an Brustkrebs zu erkranken als eine Frau in den Siebzigern.

Gesundheitsbetreuer neigen dazu, diese Chancen zu ignorieren, wenn sie über sie lesen. Sie entscheiden über medizinische Angelegenheiten, insbesondere über die Wahrscheinlichkeit unerwünschter medizinischer Ereignisse aufgrund persönlicher Erfahrungen. Persönliche Erfahrung beinhaltet, was passiert ist, oder was sie denken, passiert zu Freunden oder zu Freunden ihrer Freunde. Wie jeder andere Klatsch sind diese Berichte dramatisch und übertrieben.

1. Sie hören vorzeitig auf zu lesen. Sie müssen lernen, dass es oft Heilmittel für die Krankheit gibt, die sie erschreckt. Ein persönliches Beispiel: Vor dreizehn Jahren entwickelte ich einen Bauchkrebs, "so groß wie eine Grapefruit". Ich erfuhr, dass es sehr wahrscheinlich war, dass diese bestimmte Krebsart durch eine Operation geheilt werden konnte. Und es war.

Wenn man die Details der Expositionstherapie beiseite legt, ist es offensichtlich, dass eine irrationale Angst zerstreut wird, wenn man die Wahrheit über die eingebildete Gefahr weiß, selbst wenn das Erlernen der Wahrheit unangenehm ist. Lange Erfahrung zeigt, dass das Unbehagen im Laufe der Zeit verblasst und der Patient sich weniger Sorgen macht. Beispielsweise:

Eine Frau mittleren Alters war mit dem Gedanken beschäftigt, an Brustkrebs zu erkranken. Sie wurde eine Expertin für die Krankheit. Als sie hörte, dass das Risiko für Brustkrebs in ihrer jeweiligen Gemeinde doppelt so hoch war wie in den umliegenden Städten, war sie nicht beunruhigt. Sie wusste, dass ihr Risiko in ihrem Alter von zwei Prozent auf vier Prozent stieg. Nicht genug, um sich Sorgen zu machen. © Fredric Neuman 2013 Folgen Sie Dr. Neumans Blog auf fredricneumanmd.com/blog/ oder stellen Sie Fragen an fredricneumanmd.com/blog/ask-dr-neuman-advice-column/