Fast jeder hat von “Kampf oder Flucht” als Erklärung für Angst gehört. Es spiegelt die Tatsache wider, dass sich Tiere bei Gefahr entweder darauf vorbereiten, gegen das, was sie bedroht, zu kämpfen, oder vor dem drohenden Ding davonlaufen. Auf diese Weise können Tiere besser gegen ihre Feinde bestehen.
Menschen stehen Herausforderungen gegenüber Tieren in freier Wildbahn gegenüber. Sie können normalerweise nicht bekämpfen, was sie bedrohen, oder vor etwas davonlaufen, das sie in Bedrängnis bringt. Wenn Sie sich bei der Arbeit von etwas bedroht fühlen, können Sie nicht einfach einen Kampf mit Ihrem Chef beginnen oder Ihrer Arbeit hinterherlaufen.
Die Angst bei Menschen entwickelt sich, weil sie häufig nicht mehr in der Lage sind, das zu tun, was sie von Natur aus tun wollen. Ein Angestellter, der weder weglaufen kann, noch sich mit seinem oder seinem Chef streiten kann, beginnt sich Sorgen zu machen, weil er nicht darauf reagieren kann, wie er oder sie am natürlichsten darauf reagieren möchte. Die Evolution führte dazu, dass Tiere weglaufen oder kämpfen wollten, wenn sie sich den Herausforderungen stellen mussten. Wie lange diese Angst anhält, hängt davon ab, wie lange es dauert, bis sich die Person für eine andere Option entscheidet.
“Kampf oder Flucht” beschreibt, wie sich ein Mechanismus, der das Überleben von Tieren unterstützt, auf den Menschen auswirkt, wenn er nicht so reagieren kann. Es zeigt, wie ein evolutionärer Prozess Menschen Schwierigkeiten bereiten kann, wenn sie keine alternativen Wege finden, mit Bedrohungen umzugehen.
Angst als biologischer Prozess ist ziemlich leicht zu verstehen, wenn er als “Kampf oder Flucht” betrachtet wird. Es gibt tatsächlich einen ähnlichen Überlebensinstinkt bei Tieren, der dazu beiträgt, Depressionen zu erklären. Man spricht von “sozialer Wettbewerbstheorie”.
Tiere kämpfen oft um eine gewisse Dominanz in ihrer Gruppe. Hierarchien sind für viele Tierarten wichtig, und eine höhere Position in einer Gruppenhierarchie kann Möglichkeiten für mehr Nahrung, einen besseren Zugang zu Ressourcen und vor allem für die Evolution mehr Möglichkeiten zur Fortpflanzung bieten.
Der Kampf um einen höheren Platz in Ihrer Gruppe bietet viele Möglichkeiten für Tiere. Es birgt aber auch viele Gefahren. „Kampf bis zum Tod“ ist nicht nur ein Klischee mit vielen Tierarten, sondern oft auch ein echter Weg, Konflikte zu entscheiden. Ein Tier, das beschließt, ein anderes Tier für einen höheren Punkt in einer Gruppe herauszufordern, hat eine echte Chance, sich dabei zu verletzen.
Damit ein Tier überleben kann, kann das „Aufgeben“ im Kampf eine wirklich nützliche Strategie sein. Wenn ein Tier der Meinung ist, dass ein potenzieller Gegner sie im Kampf ernsthaft verletzen könnte, ist es in seinem besten Interesse, so deutlich wie möglich zu zeigen, dass er seinen potenziellen Gegner nicht herausfordert. Alle möglichen Signale, einschließlich des Absenkens des Kopfes und des Zurückziehens, zeigen eindeutig einem Tier, wenn ein anderes Tier kein Interesse an irgendeiner Konkurrenz hat. Auf diese Weise wird der Ausgang einer Herausforderung entschieden, ohne dass eines der Tiere die Gefahr hat, verletzt oder getötet zu werden.
Eine Möglichkeit, dies zu betrachten, besteht sicherlich darin, dass diese Reaktion auf “sozialer Konkurrenz” verhindert, dass ein Tier einem ernsthaften Schaden oder Tod ausgesetzt ist, wenn es einem Gegner gegenübersteht, den es als stärker oder anderweitig für eine Konkurrenz erachtet. Es bezieht sich aber auch auf Tiere, die keine Energie in Herausforderungen verschwenden, bei denen sie keinen Erfolg haben werden.
„Aufgeben“ in Situationen, in denen eine Person wahrscheinlich keinen Erfolg hat, wird als „erlernte Hilflosigkeit“ bezeichnet. Tiere zeigen „erlernte Hilflosigkeit“ in Situationen, in denen Herausforderungen unüberwindbar sind (oder zumindest für das Tier unüberwindbar erscheinen). Dies kann Situationen umfassen, in denen Tiere Schmerzen oder Unwohlsein in Umgebungen verspüren, denen sie nicht entgehen können. Sehr oft werden Tiere, die in solchen Situationen gefangen werden, aufhören zu gehen und bleiben einfach stehen und bewegen sich nicht. Sie machen deutlich, dass sie in diesen Situationen „aufgegeben“ haben. „Aufgeben“ ist der Verschwendung von Energie oder anderen Ressourcen vorzuziehen, die versuchen, einer Situation zu entkommen, der das Tier nicht bewusst ist.
„Gelernte Hilflosigkeit“ existiert als natürliche Reaktion bei Tieren, die das Überleben unterstützen sollen. Es wurde sogar auf genetischer Ebene als Konstrukt gefunden. Bestimmte Arten von Ratten und Mäusen werden für Studien über „erlernte Hilflosigkeit“ ausgewählt, da sie über diese spezifische Art der genetischen Ausstattung verfügen. Eine genetische Veranlagung, „erlernte Hilflosigkeit“ schneller als andere zu erleben, kann eine Möglichkeit sein, über die Arten genetischer Faktoren nachzudenken, die zu einer höheren Wahrscheinlichkeit der Entwicklung einer Depression beitragen.
Klinische Depressionen ähneln sehr der Darstellung von Tieren, die bei Wettbewerben oder Herausforderungen „aufgegeben“ haben. Es gibt einen Rückzug aus der unmittelbaren Umgebung, eine Abnahme der Motivation und das Auftreten von Niederlagen. Intensive Gefühle der Traurigkeit und des Verlusts, die bei Individuen, die unter einer Niederlage leiden, üblich sind, sind auch charakteristisch für Depressionen. Menschen, die an Depressionen leiden, bezeichnen sich oft auch als “besiegt” oder als “es gibt keinen Sinn, es überhaupt zu versuchen”. Dies wären verbale Beschreibungen dessen, was auf einer instinktiven Ebene tatsächlich für jemanden geschieht, der unter „erlernter Hilflosigkeit“ leidet. Es würde auch verbal reflektieren, was mit einer Einzelperson am verlorenen Ende des sozialen Wettbewerbs geschieht.
Die Theorie des „sozialen Wettbewerbs“ wurde verwendet, um viele verschiedene Arten von Depressionen zu erklären. Ein kürzlich erschienener Artikel (Blease, 2015) wendet diese Theorie auf eine Art von Depression an, die als “Facebook-Depression” bezeichnet wird. Es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass viele Menschen, die Facebook nutzen, häufig an Depressionen leiden. Ein möglicher Grund, der von diesem Autor angeführt wird, ist, dass viele Facebook-Nutzer in ihren Posts prahlen. Facebook neigt eher dazu, Leistungen hervorzuheben und oft zu übertreiben. Dies kann den sozialen Wettbewerb bei häufigen Facebook-Nutzern verschärfen, insbesondere bei Nutzern, die häufiger „prahlenden Posten“ ausgesetzt sind, und die Wahrscheinlichkeit von Depressionen erhöhen, wenn Nutzer nicht das Gefühl haben, dass sie mit den Ergebnissen anderer übereinstimmen.
All dies bedeutet nicht, dass Depression einfach eine Frage der Menschen ist, die das Gefühl haben, dass sie keinen Kampf gewinnen oder ein bestimmtes Ziel erreichen können. Es ist kein Spiegelbild, dass man kein Ziel erreicht und sich schlecht fühlt. Es geht viel tiefer als das. Wenn Depressionen im Zusammenhang mit evolutionären Prozessen betrachtet werden, die für das Überleben entwickelt wurden, kann dies dazu beitragen, zu erklären, warum es sich bei dieser Depression um ein so umfassendes Problem handelt. Tiere, die potenziell gefährlichen Wettbewerben aus dem Weg gehen, können nicht in einem Moment “aufgeben” und dann mit ihrem Leben weitermachen. Es ist eine Antwort, die andauert und die für das Überleben der Tiere andauern muss. Andernfalls besteht die Gefahr, dass sich das Tier erneut dieser Konkurrenz ausgesetzt sieht.
Menschen mit klinischen Depressionen beschreiben sich normalerweise nicht als einfach nur das Gefühl, sie hätten „eine Schlacht verloren“ und „bei einer Aufgabe versagt“, wenn sie beschreiben, wie sie sich fühlen. Sie bezeichnen sich jedoch oft als das Gefühl, “Verlierer” oder “Versager” zu sein. Sie beschreiben sich oft auch als “vom Leben besiegt” oder “nicht in der Lage, etwas Sinnvolles zu erreichen”. Dies als Reaktion auf nur ein oder zwei negative Ereignisse zu betrachten, hilft nicht, solche umfassenden Beschreibungen zu erklären. Betrachtet man jedoch Depressionen im Zusammenhang mit einem Evolutionsprozess, der für das Überleben eines Tieres entwickelt wurde, zeigt dies eine Möglichkeit, zu verstehen, warum es sich so umfassend und allgegenwärtig anfühlen kann.
Nicht dass Erfolge und das Erkennen dieser Erfolge nicht helfen können. Eines der Probleme bei Depressionen ist nicht, dass Betroffene keinen Erfolg haben. sie tun es, aber mehr noch, dass sie sie nicht erkennen oder wirklich verarbeiten. Depressionen, wiederum aufgrund ihrer Beziehung zu einer Überlebensnotwendigkeit der Tiere, beinhalten häufig einen intensiven Fokus auf Verlust und Kapitulation. Eine effektive Änderung dieses Fokus auf eine Verarbeitungsleistung und Erfolge kann sehr schwierig sein, aber hilfreich. Es geht nicht darum, alles als positiv zu sehen, sondern eher als eine Veränderung, bei der alles nicht negativ erscheint. Dies ist im Wesentlichen der Schwerpunkt der kognitiven Verhaltenstherapie, einer der effektivsten Behandlungsmethoden für klinische Depressionen.
Betrachtet man klinische Depressionen im Zusammenhang mit biologischen Prozessen und Überlebensinstinkten, die sich über Jahrhunderte entwickeln, erklärt dies nicht alle Aspekte dieses ernsten Zustands. Aber es kann helfen, zumindest einige Gründe zu erklären, warum es so verheerend sein kann und zumindest Hoffnung und Anleitung für Unterstützung und Behandlung bietet. Ähnlich wie die „Kampf oder Flucht“ -Reaktion bietet es einen sehr grundlegenden Weg, um zu verstehen, woher Depressionen kommen und warum sie so starke Auswirkungen hat.
Verweise
Blease, CR (2015). Zu viele “Freunde”, zu wenige “Likes”? Evolutionspsychologie und “Facebook-Depression”. Review of General Psychology, 19 (1), 1-13.
