Also, es ist wieder Zeit für einen Besuch bei Ihrer Herkunftsfamilie… und Ihren Eltern. Für etwa die Hälfte von Ihnen (diejenigen mit sicheren Verbindungsstilen) ist dies eine wunderbare und angenehme Erfahrung. Für die andere Hälfte von Ihnen, wer weiß; Vielleicht wird dieses Jahr anders sein. Vielleicht wird Papa Sie zur Seite ziehen und Ihnen sagen, wie sehr er Sie liebt und genehmigt, auch wenn Sie diese Beförderung nicht bei der Arbeit erhalten haben. Wenn Sie der Mutter von den Ereignissen in Ihrem Leben erzählen, wird sie sich auf Sie konzentrieren und das Gespräch nicht in etwas über sie verwandeln. Vielleicht bist du nicht die unsichtbare Person auf der Party. Vielleicht werden Sie nicht beschuldigt, wütend zu sein. Vielleicht hören Sie nicht, wie viel die Leute für Sie getan haben und wie unwürdig Sie sind.
Für viele Menschen gibt es diese Muster ein Leben lang. Sie dachten, dass Sie, wenn Sie aufgewachsen und von zu Hause weggekommen sind, diesen Gefühlen entkommen und eine andere Beziehung zu Ihren Eltern haben würden. Sie könnten in den 20ern, 30ern oder 40ern oder darüber sein. Es ist wirklich egal, wie alt du bist. Verprügeln Sie sich nicht, weil Sie in Ihren Fünfzigern sind und sich wie ein verletztes oder wütendes kleines Kind fühlen. Ihr emotionales System interessiert sich wirklich nicht für Ihr biologisches Alter.
Ihr Bindungsstil, der die Art und Weise bestimmt, wie Sie soziale Informationen verarbeiten, im Laufe Ihres Lebens denken, fühlen und sich verhalten, wurde (genau wie ein Softwareprogramm) speziell für Sie geschrieben, damit Sie mit Ihren Eltern und Ihrer Herkunftsfamilie zusammenarbeiten können. Für diejenigen von Ihnen, die nicht mit Bindungsstilen vertraut sind, verweise ich Sie auf einige meiner früheren Beiträge zur Form der Bindungsstile und auf die Grundlagen der Beschäftigungs-, Ablehnungs- und ängstlichen Bindungsmuster.
Viele von Ihnen, die diesen Artikel lesen, werden Erwachsene sein, die Ihre eigenen Familien und Freundeskreise aufgebaut haben. Und diese neuen Familien und Freundschaften können sicher und anders sein, als Sie es als Kind waren. Wenn Sie jedoch zu einem Besuch nach Hause gehen, wird dieses alte Programm (das nie weggegangen ist – es ist nur inaktiv gegangen) – wie ein Softwareprogramm wieder online, und Sie beginnen, Ereignisse zu erkennen und Informationen durch diesen alten Filter zu verarbeiten. Dies führt zu Gedanken und in weiterer Folge zu Gefühlen und Verhaltensweisen, die denen der alten sehr ähnlich sind, die Sie als Sie jünger gekannt haben.
Die Menschen widersetzen sich am meisten, wenn sie als Erwachsene mit ihren Eltern sprechen und ihnen sagen, wie sie sie beeinflussen (in der Gegenwart und in der Vergangenheit) und wie sie sich durch diese Interaktionen fühlen.
An diesem Punkt werden einige von Ihnen sagen, dass Ihre Eltern nicht für Ihre Gefühle als Erwachsener verantwortlich sind. Das stimmt, aber Sie können Ihre Wahrheit sagen und jemandem sagen, wie er Sie beeinflusst, ohne zu beschuldigen oder grausam zu sein.
Ich sage den Leuten oft: „Wie wäre es mit einem neuen Muster in Ihrer Beziehung, indem Sie Ihren Eltern sagen, wie sie sich auf Sie auswirken?“ auf diesen Vorschlag. Ich finde, dass meine erwachsenen Kunden erstaunlich widerstrebend sind, ihren alternden Eltern zu sagen, wie sie über ihre Beziehungen fühlen und was sie gerne ändern würden.
Ich höre Dinge wie „Meine Mutter würde so wütend sein, wenn ich das täte“ „Mein Vater würde mir nie zuhören“ „Das wäre das letzte Mal, dass wir jemals sprechen“ „Meine Mutter ist so alt, ich würde das niemals mit ihr machen . ”Ich könnte weiter und weiter gehen, aber Sie haben den Punkt verstanden.
So haben Sie es. Die Androhung von Eltern und ihre Abschottung sind im Erwachsenenalter ebenso angstauslösend wie in der Kindheit. Als Erwachsene haben wir einfach mehr entwickelte Köpfe, die es besser erklären und rechtfertigen können, dass wir nichts unternehmen, um das Muster zu ändern. Die Wahrheit ist, dass die meisten Erwachsenen sich lieber für den Rest ihres Lebens mit dem alten schmerzhaften Muster begnügen würden, anstatt sich abzulehnen.
Jeder braucht eine sichere Basis für Unterstützung und Akzeptanz. In der Kindheit haben Sie dies von Ihren Eltern bekommen. In der Adoleszenz hast du es von deinen Freunden und romantischen Partnern bekommen. Im Erwachsenenalter erhalten viele Menschen es von einem festeren Partner oder Ehepartner. Aber wenn Sie älter werden und die soziale Welt zu schrumpfen beginnt, von wem benötigen Sie eine Genehmigung? Wen wollen Sie wissen, ob es für Sie da ist, wenn Sie krank werden oder etwas passiert? Deine erwachsenen Kinder, das sind die.
Sie können jetzt feststellen, dass sich Ihr Elternteil für Komfort und Unterstützung an Sie wendet. Und das könnte frustrierend sein…. „Sie war noch nie für mich da und jetzt, plötzlich, sollte ich für sie da sein ?!“ Wir gehen mit dieser Beziehung genauso um, wie wir es immer getan haben…. aus der Perspektive des verletzten Kindes.
Aber die traurige Tatsache ist (und ich meine das ganz herzlich), dass der idealisierte Elternteil, den Sie immer wollten, wahrscheinlich nicht auftaucht. Aber hier ist diese Person: Ihr Elternteil mit all seinen Fehlern und Eigenheiten. Der Unterschied zwischen der Kindheit und dem Jetzt ist, dass Sie in der Gegenwart dieser Person in jeder Hinsicht gleich sind. Sie sind nicht mehr abhängig. Wenn deine Eltern dir den Rücken kehren und dich abschneiden würden, würde es weh tun und weh tun. Aber es würde dir gut gehen. Du bist jetzt erwachsen. Und dieser ältere Elternteil, den Sie haben, braucht möglicherweise etwas von Ihnen. Ihr älteres Elternteil braucht möglicherweise eine sichere Basis, wenn sie älter werden.
Wenn Sie jedoch über einen unsicheren Verbindungsstil verfügen, können Sie keine sichere Basis für Ihren Elternteil sein, der diesen Stil verwendet (wenn Ihr Stil “sicher” wäre).
Um von Ihrem Kindheitsmuster Abstand zu nehmen, müssen Sie es an die Öffentlichkeit bringen und es so benennen, wie es ist. Ich nenne das “das Muster nennen”. Dies bedeutet, dass Sie die Diskussion haben, die Sie so vermeiden wollten. Wenn Sie das für Sie und Ihre Eltern laut aussprechen, wird das Muster für Sie beide in Bewusstsein treten. Wenn ein Muster erst einmal im Bewusstsein wahrgenommen wird, kann es bearbeitet und verändert werden. In Wahrheit kann es auch beibehalten werden, wenn Ihre Eltern Sie wegschieben und Sie zurückweisen. Und das ist ein Risiko. ein Risiko, das Sie wählen müssen, wenn Sie möchten, dass sich die Dinge ändern. Wenn Sie nicht möchten, dass sich die Dinge ändern, können Sie vielleicht zu einer Art Akzeptanz der Dinge kommen.
Wenn Sie das Muster für Ihre Eltern verbalisieren können und es eine gewisse Anerkennung und Änderungsbereitschaft gibt, können Sie sich für eine gesunde, sichere Basis entscheiden (konsistent, verfügbar, warm und ansprechend). Jetzt, da die sicheren Basisrollen vertauscht sind, können Sie Ihre persönliche sichere Basis bei einer anderen Person (z. B. Ihrem Ehepartner oder Freunden im Gegensatz zu Ihren Eltern) einrichten. Dies erinnert Sie daran, dass Sie für die emotionale Unterstützung nicht von Ihren Eltern abhängig sind. Wenn Sie dies tun können, können Sie entscheiden, wie Ihre Beziehung aussehen soll, und Sie haben mehr lohnende Beziehungen für Sie und Ihre Mutter oder Ihren Vater.
