Die Idee für das Glückstagebuch stammt aus einem kleinen Buch namens A Life of One Own, das von der britischen Psychoanalytikerin Marion Milner geschrieben und in den 1930er Jahren unter dem Pseudonym Joanna Field veröffentlicht wurde. Milners Idee war, dass sie, wenn sie die besten Momente in ihrem täglichen Leben aufzeichnete, damit beginnen könnte, Muster aus diesen Momenten zu ziehen und die Bedingungen für anhaltendes Glück zu entdecken. Eine peinlich einfache Idee.
Meine eigene Angewohnheit war immer, über die Dinge zu schreiben, die mich an einem bestimmten Tag anzogen. Wenn ich überhaupt Tagebuch führte, hielt ich es offen.
Ich hatte gelernt, die Dunkelheit schön zu analysieren. Warum nicht das Gegenteil versuchen?
Meine Beiträge konzentrierten sich auf begrenzte Momente der Verbindung, Leistung, Schönheit:
Montag
Ich war glücklich, als ich meinen zweijährigen Sohn in seiner neuen roten Hose sah und seine neuen Tierpuzzles so stolz die Straße hinunter trug. Er wollte mir zeigen, was er im Konsignationsladen bekommen hatte.
Dienstag
Ich war glücklich, als ich ein Voicemail-Formular von Susie Bright bekam. Sie hatte gerade meine Memoiren gelesen und liebte es. Das ist ein altes Buch, aber es hat mich glücklich gemacht, mich daran zu erinnern, dass die Leute tatsächlich lesen, was ich manchmal schreibe. Kann durch Worte bewegt werden.
Mittwoch
Ein Student dachte, mein Vortrag sei lustig. Schnittblume in einer Vase.
Aber dann, am Donnerstag, kam meine Mutter in mein Haus und erzählte mir, sie hätte Lungenkrebs im Stadium vier. Und all mein Glück verschmolz mit Angst und Traurigkeit. Und dort blieb es. Alles nass und wachsartig. Meine Mutter hat nie geraucht! Was ist passiert?
Glücklicherweise sprach Barbara Ehrenreich am folgenden Dienstag über NPR über ihr neues Buch Bright-sided: Wie die unerbittliche Förderung des positiven Denkens Amerika untergräbt . Nach ihrer Krebsdiagnose fühlte sich Ehrenreich nicht besonders positiv. Sie war sauer. Aber überall, wo sie sich umdrehte, sagten die Leute ihr, dass sie hoffnungsvoll sein müsse, dass sie ein rosa Band tragen und einen Teddybären drücken sollte.
"Kopf hoch! Ein Lächeln auf deinem Gesicht macht einen Krebsüberlebenden! "
Krebspatienten sind kulturell gefordert, um eine bessere Einstellung zu haben, und ich lernte schnell, als ich die Neuigkeiten von meiner eigenen Familie, den Töchtern und Freunden erzählte und auch zum Lächeln ermutigte. Haben Krebszellen auf Negativität gedeihen? Wenn ich Angst hatte, war meine Mutter schlecht? (Es erinnerte mich daran, als ich ein kleines Kind war und Angst vor Hunden hatte. Jemand sagte zu mir: "Der Hund kann deine Angst riechen und wird dich angreifen!" Was sollte ich tun? So als ob die Hunde bellen würden? )
Vielleicht stimmt das mit den Hunden und der Angst, aber positives Denken hat, wie sich herausstellt, keinen Einfluss auf unsere Krebsprognosen.
Gute Sache. Weil ich mich nicht allzu heiter fühlte.
Trotzdem dachte ich an mein Glückstagebuch. Soll ich es aufgeben?
Was war schließlich der Sinn des Glücks, wenn es so zerbrechlich war, nur gute Nachrichten zu verlangen?
Nennen Sie mich einen Hippie, aber ich suchte nach etwas tieferem.
Das Glückstagebuch handelte nicht von dieser falschen und sehr amerikanischen Fröhlichkeit müder Flugbegleiter. War es?
Ich wollte, dass ich mich selbst trainiere, um über die Momente dieses Lebens zu meditieren, die sich expansiv anfühlen – ohne die harten Teile zu leugnen.
Ich erkannte, dass ich nach dem Raum zwischen falscher Fröhlichkeit und existenzieller Depression suchte.
Der kanadische positive Psychologe Paul TP Wong definiert Glück als "die Fähigkeit, sich inmitten von Leiden zu freuen". Ich mag diese Definition. Glück ist also nicht die Abwesenheit von Leiden. Glück muss nicht über Verleugnung sein.
An dem Tag, als meine Mutter gekommen war, um mir ihre Neuigkeiten zu erzählen, öffnete ich mein Tagebuch und zeichnete ein leeres Blatt. Ich musste meine Augen schließen, zurückdenken. Sie hatte einen Korallenpullover getragen, als sie hereinkam. Der Pullover hatte meiner Großmutter gehört. Es gab diesen einfachen Moment des Glücks, der über Farbe, Erbe und Familie nachdachte und über die Art, wie sich die Saison änderte.
Ich bin natürlich wütend.
Ich bin wirklich froh, dass ich vor ein paar Jahren mit dem Rauchen aufgehört habe, denn sonst würde ich jetzt wirklich eine Zigarette wollen.
Ich bin gestresst.
Ich bin neurotisch.
Ich treibe aus.
(Bist du nicht?)
Aber dann gibt es auch diese Fähigkeit, sich zu freuen.
Und die Fähigkeit zu hören.
Meine Mutter und ich sprachen ein wenig über ihre Diagnose, über die Behandlungsmöglichkeiten (die westlichen Ärzte sagen, es ist zu spät für eine Chemotherapie), über Soja-freie vegane Ernährung.
Und dann tauchte dieses Zitat ziemlich zufällig auf, inmitten von etwas, das nichts mit Krebs oder der Literatur des 20. Jahrhunderts zu tun hatte. (Meine Mutter war ein guter Freund von Henry Miller. Damals in Kalifornien. Und so war es, als das Zitat vom Himmel flatterte, nahmen wir es sehr deutlich als eine Nachricht von ihrem toten Freund).
Es sagte, einfach:
Ich weiß, was das Heilmittel ist: es ist aufzugeben, aufzugeben, sich zu ergeben, damit unsere kleinen Herzen im Einklang mit dem großen Herzen der Welt schlagen können.
-Henry Miller
Und ich dachte: Oh. Recht.
Bei der Heilung geht es nicht darum, einen Satz von Emotionen zugunsten eines anderen zu verleugnen. Es geht nicht um käsiges Silberfutter. Es geht darum, aufzugeben, unsere Gefühle zu fühlen und das zu akzeptieren, was es ist, unser dummes Gefühl der Kontrolle aufzugeben und uns über den Anblick eines stolzen 2-Jährigen zu freuen, der in seiner neuen roten Hose die Straße entlang marschiert, ohne das zu leugnen Diese Welt ist auch schwer und voller Umweltgifte und Leiden.
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