Ist Stille still?

Ich stelle mir die Stille als einen Raum voller Handlungsfähigkeit vor.

Quelle: Tim Foster, Unsplash

Wenn Stille still ist, ist es eine Ruhestation oder ein Kraftpaket?

Wenn Sie eine Herausforderung in Ihrem Leben haben, verwenden Sie jemals die Strategie der Stille?

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Ich habe nie über Stille als Strategie nachgedacht, aber je mehr ich darüber nachdenke, desto mehr kann ich sehen, dass es etwas wie die Ermahnung ist, “keine Entscheidung zu treffen, sondern eine Entscheidung zu treffen”.

Wenn ich arbeite, muss meine Umgebung entweder leise oder so laut sein, dass nichts in mein Bewusstsein dringen kann. Es brachte mich dazu, über die Natur der Stille und ihre Rolle in unserem Leben nachzudenken. Ich sage meinen Kunden, dass fünf Minuten am Tag, in Stille zu sitzen, wichtig für sie ist, während sie daran arbeiten, ihre Widerstandsfähigkeit aufzubauen. Aber ist das wirklich eine ruhige Zeit?

Ich lese viel. Während ich mich nicht daran erinnern kann, dass jemand über Stille als Strategie gesprochen hat, habe ich es wahrscheinlich einfach verpasst oder vergessen. Denn Stille ist ein bemerkenswerter Weg, um Lösungen zu finden, neue Einsichten zu gewinnen, Unterstützung aufzubauen, Beziehungen zu entwickeln, Belastbarkeit zu verbessern und Kontakt aufzunehmen. Es ist eine Strategie, die wir wählen können. Wir geben ihr viele Namen – Meditation, Präsenz, Immersion, Achtsamkeit, Stille. Ich denke, es ist keines dieser Dinge. Stille ist der Raum – zwischen Lesen und Schreiben, zwischen Zuhören und Verstehen, zwischen Ablenkung und Präsenz, zwischen Angst und Mittäterschaft, zwischen Überraschung und Lachen, zwischen Anerkennung und Transformation.

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Stille ist der Raum, in den wir uns zurückziehen, wenn wir Zeit brauchen. Stille ist es, wo wir unseren Geist Möglichkeiten betrachten, wo wir das Neue in das Alte integrieren, wo wir unseren Gefühlen Glauben schenken.

Raum zum Betrachten von Möglichkeiten

Es gibt einen großartigen Blog über den Wert des Tagträumens – diese schöne Zeit, wenn unser Verstand Möglichkeiten auslotet. Kinder tun es sehr, und Erwachsene tun es mehr als sie erkennen. Tagträumen gilt als verschwenderisch. Wir lernen, dass wir nicht das Richtige tun, wenn wir etwas tun. Wenn wir in dieser Umgebung leben, suchen wir Dinge, die wir tun können. Heute können wir immer unser Telefon rausziehen und etwas unternehmen. Was haben wir verloren?

Wir haben vergessen, wie man inaktive Zeit zum Nachdenken verwendet. Reflexion ist etwas, das unsere Gesellschaft in unserem Streben nach Erfolg verlassen hat. Im Gegensatz zu Achtsamkeit oder Meditation, wo es Ihr Ziel ist, einen stillen mentalen Raum zu kultivieren, besteht das Ziel der Entwicklung reflektierender Stille darin, sich Ihrer Gedanken bewusst zu werden und ihnen zu ermöglichen, Verbindungen herzustellen oder Einsichten zu entfachen. Es kommt ein Punkt, an dem sich die Reflexion für einen Moment beruhigt, und in diesem Moment entsteht eine neue Erkenntnis oder Idee.

Schweigen in Meetings wird als “peinlich” betrachtet. Aber wir sind diejenigen, die diese Interpretation geben. Ein guter Leiter lernt, in einem Meeting Stille zu nutzen, lässt es zu, antizipiert es sogar und hilft den Teilnehmern, es mit Akzeptanz zu antizipieren. In diesen stillen Momenten kann man fast hören, wie sich die Räder drehen, wenn die Menschen reflektieren und überlegen und neu sehen. Es ist alles andere als still.

Wenn ich in der U-Bahn bin, kann mein Geist oft in einen sehr ruhigen Ort ziehen. Ich weiß, dass ich bis zu meinem Aufenthalt Zeit habe, also lasse ich die beschäftigten Gedanken in meinem Kopf ruhig werden. Die äußere Umgebung ist alles andere als leise, aber innerlich erkennt mein Verstand, dass ich nicht mehr plappere. Wenn man die Chance erkennt, schaltet sie um und fängt an, ganz anders zu denken. Der Geist fängt an, Erinnerungen und Fakten zu durchforsten, Verbindungen herzustellen, die keinen Sinn ergeben, und dann, mit einer leichten Wendung, fügen sich die Dinge zusammen und ergeben vollkommenen Sinn.

Raum für Integration

Die Fähigkeit, neue Gedanken und Ideen in das zu integrieren, was wir bereits wissen, braucht Zeit und Stille. Bedenken Sie den Einfluss, wenn wir unseren Geist niemals erlauben, unsere Gedanken zu durchschauen und zu ordnen. Schlafentzug und der daraus resultierende Verlust der Traumzeit sind mehr als nur körperliche. Unsere Gedanken werden auch “müde”.

Die Notwendigkeit der Integration ist auch in den Leistungen wichtig. Stille in der Leistung wird verwendet, um dem Publikum zu ermöglichen, sich vorzustellen, zu integrieren, zu erweitern, was nicht erwähnt wird. Wenn ich mir einen Film anschaue, bin ich immer wieder beeindruckt, wenn der Drehbuchautor den Charakteren die Zeit lässt, nicht die nächste Zeile zu sagen, so dass ich mir das vorstellen kann. Wenn der Drehbuchautor mir nicht zutraut und jeden Moment mit Worten füllt, wird mir langweilig.

Ich ging einmal zu einem Konzert, wo der Performer 12 Stücke von Scarlatti spielte. Er bewegte sich schnell von einem Stück zum nächsten, ohne dass seine Finger jemals die Tasten des Cembalos verließen. Seine Darbietung zeigte erstaunliche Geschicklichkeit, doch hätte er dem Publikum eine kurze Pause zwischen den Stücken gelassen, wäre es unserem Geist möglich gewesen, die Stücke zu trennen, jeden einzutauschen und das Geschenk des Komponisten zu schätzen. Mein Verstand arbeitete so hart, um alles in Position zu halten, bis ich Zeit hatte, zu verarbeiten, was ich gerade gehört hatte, dass ich am Ende der Aufführung erschöpft war. Ich brauchte etwas Stille.

Moderatoren von Veranstaltungen verwenden Stille (geführt und gehalten vom Moderator), um Integration zu ermöglichen. Donna Mac, ein Kommunikationscoach, sagt, dass man einen Satz beenden soll, dann “steht still und gibt deinem Publikum die Möglichkeit, deine Informationen zu verdauen.” Emma Gonzalez, eine Schülerin der Marjory Stoneman Douglas High School, hielt ihr Publikum für 6 Minuten und 20 Sekunden in Stille mit großer Stärke. Selbst das Publikum verstand nicht, bis sie ihre Absicht erklärt hatte, und dann gab es einen Moment tiefer Anerkennung für ihre Aktion.

Raum, Emotionen zu geben

Vor einem stillen Meisterwerk – sei es durch menschliche Hände oder aus dem reichen Studio der Natur – gibt es einen Moment, in dem der Geist schweigt, weil keine Worte den “Meistermoment” erfassen können. Wenn Sie meinen Überschwang verzeihen, sind dies Momente, in denen mein Herz singt – keine Worte, keine Melodie, sondern Gefühle des Jubels erfüllen mich. Du magst sagen, dass ich es als einzigartig oder besser als alles andere oder von einem berühmten Künstler beurteilt habe, aber das ist nicht der Punkt überhaupt. Ein wahres Meisterwerk ist eines, das dein Herz gut berührt, bevor irgendwelche Worte in deinem Geist ausbrechen können. Schweigen hält die Worte aus dem Weg, wie du dich fühlst.

Wirklich weltbewegende Ereignisse werden oft mit Schweigen beantwortet. Im Jahr 1942, als die Wissenschaftler zum ersten Mal erfolgreich eine sich selbst erhaltende nukleare Reaktion hervorriefen, ließ die monumentale Wirkung des Ereignisses die Wissenschaftler schweigen, so dass diese Ungeheuerlichkeit absorbiert werden konnte. Als der Mensch das erste Mal auf dem Mond ging. Es gab einen Moment der Stille vor dem Ausbruch von Wunder und Freude.

Als ich zum ersten Mal von den Zwillingstürmen erfuhr, war ich in ein Schweigen verwickelt, das es mir nicht erlaubte, eine Präsentation fortzusetzen, die ich mitten im Geben war. Es war nicht so, als ob es unangemessen wäre, sofort ins Geschäft zurückzukehren. Es war, dass meine Stimme nicht sprechen konnte. Als ich von Kindern hörte, die vor Schmerzen schrieen, ihre Eltern zu verlieren, erschrak mein ganzer Körper in einem stummen Schrei.

Alle waren Momente, die die Welt veränderten, und die Stille erlaubte uns zu fühlen. Dies sind Momente, in denen der Geist mit den Emotionen zu tun hat. Es ist eine wortlose Zeit voller Angst, Ehrfurcht, Abstoßung, Freude.

Ruhe und Null

Sprache ist eine der großen Stärken des Menschen, doch wie jede Stärke kann sie zur Schwäche werden, wenn sie überstrapaziert und in der heutigen Welt vielleicht missbraucht wird. Sprache will immer klassifizieren, kategorisieren, beschreiben, erklären. Keines davon wird benötigt, wenn man ein Meisterwerk betrachtet, über Möglichkeiten nachdenkt, neue Informationen oder Empfindungen aufnimmt oder sich mit Gefühlen beschäftigt.

Schweigen ist wie die Zahl Null. Bis vor mehr als tausend Jahren als Platzhalter benutzt, als Mathematiker in Indien erkannten, dass Null eine reelle Zahl und so viel mehr als ein Platzhalter ist, so viel mehr als nichts.

Ich habe festgestellt, dass die Stille ein tosender Wasserfall ist. Wie bei Null ist Stille keine Ruhestätte, sondern ein Kraftpaket.

Verweise

Madelyn Blair, PhD, (2017). Gedankenexperimente – das heilige Geschenk, das wir ignorieren, https://www.psychologytoday.com/intl/blog/resilient-leadership/201706/gedankenexperimente-the-sacred-gift-we-ignore

Marilyn Price-Mitchell, PhD (2016), Tagträumen: Keine nutzlose Zeitverschwendung: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-moment-youth/201603/daydreaming-not-useless-waste-time