Lassen Sie nicht die Gesundheitsprobleme eines geliebten Menschen zwischen Ihnen kommen

Die Gesundheitsprobleme eines geliebten Menschen werden nicht zu einem Beziehungsproblem.

Quelle: Kane I. Lynch, mit Erlaubnis verwendet.

Die meisten Menschen, die sich als “code-dependent” identifizieren, geben zu, dass sie versucht haben, den Wandel von unruhigen oder süchtigen Menschen zu manipulieren. Sie sind nicht allein, um zu versuchen, diejenigen zu verbessern und zu reparieren, die sie lieben. Aber seien wir ehrlich: Unabhängig von unseren Absichten und Überzeugungen, dass wir in unseren Empfehlungen “recht haben”, ist es oft fruchtlos und frustrierend, unsere Lösungen zu “pushen”.

Ich habe Menschen mit schwer zu bewältigenden körperlichen und geistigen Gesundheitszuständen (oder schwer zu brechenden schlechten Gesundheitsgewohnheiten) erlebt, die ohne die Unterstützung einiger Schlüsselpersonen in ihrem Leben schweigend leiden. Sie haben aufgehört, ihre körperlichen und seelischen Gesundheitskämpfe mit ihrem Freund oder ihrer geliebten Person zu teilen, weil sie anstatt der Fürsorge und Empathie, die sie suchen, sich ungehört, beschämt, beschuldigt und respektlos fühlen. Inzwischen habe ich Leute frustriert gesehen, weil ihre engsten Anderen ihren “ausgezeichneten” Ratschlägen nicht folgen werden. Manchmal werden sie so wütend, dass sie ihre Empathie und Unterstützung zurückziehen. “Was ist der Sinn?”, Sagen sie, “Ich will helfen, aber sie hören mir sowieso nicht zu, also kann ich nichts tun” (was übrigens unwahr ist). Hier sind meine Vorschläge für die Förderung einer gesunden helfenden Beziehung mit einem nahen anderen mit körperlichen oder geistigen Gesundheitsproblemen:

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Halt den Mund und hör zu . Wenn Menschen ihre Schwierigkeiten teilen, einschließlich ihrer psychischen oder physischen Gesundheitsprobleme, fragen sie nicht unbedingt nach Ihrem Rat oder Ihrer Intervention. Meistens brauchen sie Empathie oder einfach Dinge zu besprechen. Widerstehen Sie Ihrem Impuls, schnell mit Lösungen zu springen. Sagen Sie stattdessen Dinge wie “Das muss hart sein” und “Wie kann ich Sie unterstützen?”

Respektiere die “Gesundheitsautonomie” anderer Menschen. Sobald klar ist, dass die andere Person für eine bestimmte Lösung oder Vorgehensweise nicht offen ist, treibe sie nicht weiter. Erwachsene haben das Recht, ihre körperliche und geistige Gesundheit so zu gestalten, wie sie es wünschen. Sie haben das Recht, Behandlungen, Drogen, Lebensstil und Ernährungsumstellungen abzulehnen. Sie haben das Recht, die für sie geeigneten Ansätze und Strategien zu wählen.

Bedenke, dass dein geliebter Mensch andere Werte und Prioritäten haben kann als du . Es mag offensichtlich sein, dass sich das Leben der anderen Person erheblich verbessern würde, wenn sie nur [Verhalten hier einfügen], aber Ihre Lösungen möglicherweise nicht eine gute oder realistische Lösung für sie sind. Ihre Wahrnehmung der Kosten und Belohnungen Ihrer Empfehlungen kann diese Lösungen für sie inakzeptabel machen. Meditation ist nicht jedermanns Sache, Arzneimittel können unannehmbare Nebenwirkungen haben, und abhängig von der Person können bestimmte Arten von Heilpraktikern / -praxen eine gute oder schlechte persönliche Anpassung sein.

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Erkennen Sie, dass Sie die meiste Zeit nicht erschrecken, beschämen oder jemandem die Schuld an guter geistiger oder körperlicher Gesundheit geben können . Sie brauchen nicht, dass Sie darauf hinweisen, dass dies nicht passieren würde, wenn sie nur “X” hätten oder nicht, oder dass, wenn sie nicht “Y” machen, größere Schwierigkeiten bevorstehen. All das macht manche Menschen wütend und resistenter gegenüber Veränderungen. Manchmal bewirkt es nur, dass Menschen sich schlecht fühlen, besonders wenn sie ein geringes Selbstwertgefühl oder Depressionen haben. Wenn Sie Vorschläge machen, achten Sie auf Ihren Ton und nicht Vortrag. Wenn Sie zu emotional oder autoritativ sind, klingt Ihr “hilfreicher Rat” wie ein beschämender und beschuldigender Vortrag ohne Empathie und Respekt. Das ist nicht hilfreich und verletzend.

Ersetzen Sie Ihre Frustration und Ihre Wut durch Empathie, damit Sie die andere Person nicht ohne die Unterstützung verlassen, die sie benötigen, um mit ihrem Zustand fertig zu werden oder hartnäckige Gewohnheiten zu ändern . Auch wenn Sie vielleicht glauben, dass sich das Leben der anderen Person erheblich verbessern würde, wenn sie nur [hier Verhalten einfügen], könnte ihre Wahrnehmung der Kosten und Belohnungen dieser Empfehlungen diese Lösungen für sie inakzeptabel machen. Vielleicht versuchst du das zu verstehen. Denken Sie auch daran, dass Sie nicht alles tun, was Sie tun sollten, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Sie folgen nicht jeder Empfehlung eines Arztes oder Heilpraktikers. Auch Sie denken wahrscheinlich über eine Veränderung lange nach, bevor Sie tatsächlich Maßnahmen ergreifen, um störrische schlechte Gesundheitsgewohnheiten zu ändern.

Verweise

Brennen, SM (2016). Ungesunde Hilfe: Eine psychologische Anleitung zur Überwindung der Abhängigkeit, Ermächtigung und anderer dysfunktionaler Spenden.