Schwierige Leute 101: Teil 1 – Die DP-Herausforderung
27. Juni 2012
Teil einer mehrteiligen Serie über schwierige Menschen und Situationen.
Schwierige Leute Teil 1: Die DP Challenge
Schwierige Menschen Teil 2: Der Achtfache Weg des Umgangs mit schwierigen Menschen
DP Teil 3: 21 praktische Tipps für den Umgang mit schwierigen Menschen
DP Teil 4: Umgang mit schwierigen Menschen
DP Teil 5: Road Rage to Road Sage
Wenn du erkennst, dass du schwierige Emotionen (normalerweise Wut, Angst, Tränen, Angst oder Not) regelmäßig in Beziehungen mit einer bestimmten Person – Tada – hast, hast du deine schwierige Person erkannt! Plötzlich fühlst du dich nicht mehr wie du selbst. Sie fühlen sich angespannt, unflexibel und verkrampft. Bingo, du hast die Lotterie der schwierigen Person gewonnen! Herzliche Glückwünsche! Läute eine Glocke, erhebe einen Toast, jubele einen Jubel – komm schon, du bist der nächste Kandidat bei The Price is Blight!
Ich scherze – aber wenn Sie sich im Umgang mit schwierigen Menschen 101 studiert haben, können Sie tatsächlich mit dieser Situation umgehen und sogar daraus lernen und wachsen.
Jeder begegnet schwierigen Menschen: Wütend, herrisch, berechtigt, Besserwisser, eifersüchtig, beschwichtigend, fordernd, beleidigend, abstoßend, kontrollierend, unhöflich, lügnerisch, taktlos, intolerant, emotional oder das Gegenteil – unsensibel, erniedrigend und respektlos oder sogar grausam. Manchmal ist deine schwierige Person nur emotional abwesend.
Vergleichen Sie das mit jemandem, der "einfach" ist. Lässig, freundlich, empathisch, demütig – sie respektieren dich, hören dir zu. Kurz gesagt, sie schätzen dich.
Die schwierige Person hingegen scheint sich zu entwerten, zu demütigen oder sogar zu missbrauchen. Einige schwierige Menschen werden so aufgabenorientiert, dass sie ohne Freundlichkeit auskommen. Mehr noch, sie können sich nicht helfen, dich mit Spott, Spott, Sarkasmus und ähnlichem zu pieksen, wenn du nicht "machst". Ihr Verhalten, ihre Worte – gehen Sie direkt unter Ihre Haut und bleiben Sie dort.
Manchmal ist es schwierig, mit der schwierigen Person umzugehen, weil sie dich behandeln, aber wie sie sich der Welt nähert. Du bist einfach ein Zuschauer, Kollateralschaden an ihren Gerüchten, Weltanschauungen, Meinungen und allgemeiner Art zu sein. Sie sind oft miserabel und wütend (zu Recht – Ärger ist immer gerechtfertigt für die Person, die wütend ist), und das lässt Sie frustriert und hilflos, und möglicherweise mit einem Grund, selbst wütend zu sein. Oder vielleicht sind sie unbekümmert von dem, was Ihnen offensichtlich erscheint, und hinterlassen eine Spur der Zerstörung in ihrem Kielwasser.
Zum Glück gibt es eine Lösung – Sie können IHRE schwierige Person werden! Herzliche Glückwünsche! Läute eine Glocke und komm runter – du kannst beide Gewinner am Tor der Torsion sein! Wenn Sie sich gegenseitig entflammen und aufstacheln, können Sie beide bestätigen, dass die Welt tatsächlich faul ist. Sie können sich auf Ihren Lorbeeren der Rechtfertigung, Viktimisierung und Opferrolle ausruhen, während Sie zu diesem schönen Zeitvertreib, "The Blame Game", übergehen. Ganz zu schweigen von "Poke Me und ich werde dich zweimal stupsen!" Schließlich sind sogar Stachelschweine irgendwie Partner – sie sind sogar zueinander hingezogen! Vielleicht kannst du das für dich arbeiten lassen!
Noch einmal, ich scherze – aber diese Art von Hin und Her ist genau das, was passiert, wenn die schwierige Person in deinem Leben auftaucht. Du bist mit schwierigen Gefühlen gefangen und wirst gezwungen, die Ante zu verbessern – entweder verbessere deine Bewältigungsmechanismen (einschließlich Unterstützung und Schutz), verlasse Dodge oder bekämpfe Feuer mit Feuer. Wenn Sie sich für Letzteres entscheiden, werden Sie sich natürlich verbrennen. Wenn der DP die Tasten drückt, ist es wahrscheinlicher, dass Sie selbst DP werden. Das negative, regressive Verhalten anderer kann unsere schlimmsten Abwehrkräfte auslösen. Aber wenn du nicht ausgelöst wurdest – woher weißt du, dass deine negativen Abwehrkräfte existieren?
Fast jede Beziehung erfordert irgendwann, dass du dich mehr um dich kümmerst. Ein scheinbarer Widerspruch, aber eine Tatsache des Lebens. Also sind alle Beziehungen potentiell schwierig. Sogar der Freundschaft wurde gesagt, dass "es keine Rose ohne Dornen gibt".
Die Begegnung mit einer schwierigen Person lässt uns erkennen, dass die schwierigste Person, von der man nicht wegkommt, sehr oft im Spiegel ist. Ihre schwierigen Gefühle und Gedanken sind scheinbar unausweichlich.
Sehen Sie, wie einfach es ist, eine schwierige Person zu entdecken? Sie sind überall!
Aber wenn Sie mit einem DP konfrontiert werden: Keine Panik! Es gibt Hoffnung. Sie können mit diesem unvermeidlichen Spiel des Lebens, der DP-Herausforderung fertig werden. Ich habe festgestellt, dass die DP-Herausforderung die Mühe wert ist. Die Auszahlung ist gesünder, glücklicher und weiser.
Sie können nicht gewinnen, wenn Sie nicht spielen! Und raten Sie mal – Sie können es nicht vermeiden zu spielen.
Bleibt dran für weitere Lektionen von "Difficult People 101". Teil 2 wird morgen veröffentlicht und drei weitere Teile in der zweiten Juliwoche. Bleib am Pacific Heart dran oder hol dir das ganze E-Book heute hier!
© 2012 Ravi Chandra, MD Alle Rechte vorbehalten.
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