Ich habe mich am ersten Tag des schönen Wetters nach einer Woche mit orkanartigen Winden und sintflutartigen Regenfällen im Central Park auf einen Spaziergang begeben, die beide in und um New York City Chaos angerichtet haben. Der Frühling zeigte sich in den Krokussen, die ihre Köpfe über den Boden ragten, auch Narzissen, die Bäume knospten grün. Bald werden die üppigen Kirschblüten aus sein. Und es gab auch gefällte Bäume, die von ihren Wurzeln gerissen waren, Äste heruntergebrannt, aber glücklicherweise wenige in dem Gebiet, in dem ich ging. Die Tatsache, dass Bäume nach solch schrecklichen Wetterbedingungen wieder knospen können; die Tatsache, dass es manchmal keinen Baum gibt, der nicht genug Stabilität hat, um den erschütternden Naturbedingungen standzuhalten, vergleiche ich mit unseren menschlichen Umständen. Einige von uns werden mit Katastrophen, großen Verlusten und Tragödien konfrontiert sein … und trotzdem blühen. Andere haben möglicherweise nicht die Fähigkeit, ihrem Unglück standzuhalten.
Wenn ich gebeten werde, mit Demenzverbänden oder Trauerhilfegruppen zu sprechen, spreche ich nicht über die Fürsorge für unsere geliebten Menschen, die krank sind oder gestorben sind, sondern über die Fürsorge für den Pfleger. Zu uns selbst! Worüber ich spreche, ist Überlebensverlust, trotz der entmutigenden Umstände, in Ruhe gelassen zu werden, vielleicht, wie es mir in letzter Zeit passiert ist. Wie lernt man, sich selbst zu widmen, um ein neues Leben voller Leidenschaft und Ziel zu finden.
Mein Blog bei Psychologytoday.com steht unter Resilience. Und Resilienz in seinen vielen Formen ist das eigentliche Thema meines Buches, Moving to the Centre of the Bed, und auch wovon ich spreche. Ich stelle diese Frage oft zuerst an meine Zuhörerschaft: "Erinnerst du dich an diese Plastik-Sprengstoff-Spielzeuge, mit denen wir früher als Kinder gespielt haben? Manchmal hatten sie ein Bild von einem Clown auf ihnen. Wir schlugen sie hart und stießen sie auf den Boden und dann kamen sie langsam wieder in eine stehende Position. Dann, POW! wir würden ihnen einen weiteren Schlag versetzen und sie würden gehen und wieder in eine stehende Position kommen. Nicht schnell, aber Stück für Stück, bis sie wieder aufgerichtet waren. "
Und so ist es mit dem Leben, wenn wir von Umständen getroffen werden, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Wenn wir uns genug um uns kümmern, arbeiten wir daran, zurück in den Stand zu kommen. Und das ist ein großes "IF". Anfangs haben wir das Gefühl, dass wir nicht weitermachen können. Wir haben die Liebe unseres Lebens verloren, das Zentrum unserer Welten. Wir fühlen uns, als ob die Hälfte von uns fehlt, halb unser Herz, halb unsere Seele. Wir sitzen wochen- oder monatelang und können uns nicht aus den schrecklichen Gefühlen von Verlust und Depression befreien. Und wir fühlen uns ohne ihn oder sie nicht.
Was wir durch den Nebel unserer Tränen und Ängste, durch die Unsicherheit und Angst und Depression, die unseren Verlust begleitet, verstehen müssen, ist, dass etwas Kostbares übrig bleibt. Wir bleiben. Die große Liebe unseres Lebens ist weg, die Sorge um unser Leben ist weg und was übrig bleibt, sind wir buchstäblich und im übertragenen Sinne. Wir sind jetzt der Mittelpunkt unseres Lebens und wir müssen lernen, im besten Sinne des Wortes selbstsüchtig zu sein. Immer gelehrt, zuerst an andere zu denken, müssen wir uns jetzt, um nicht nur zu überleben, sondern um eine neue und lohnende Zukunft zu finden, uns selbst widmen. Wir müssen die Fragen stellen: Was ist mir wichtig? Was ist mir wichtig? Was liebe ich ? Was möchte ich tun? Was sind meine Stärken? Was lässt mein Herz singen? Was bringt mich dazu, mich mit etwas verbunden zu fühlen, das über meine Trauer und meinen Verlust hinausgeht?
In jedem von uns ist ein großer Schatz zu finden. In meinem Fall war die Krankheit und der Tod meines Mannes der Auslöser dafür, dass ich zu dem wurde, der ich heute bin. Das Schlimmste, was mir passieren konnte, wurde zur Grundlage eines neuen Lebens und einer Person, die ich nie kannte. Ich vermute, das wird auch für dich gelten.
Aber, hüte dich vor sinnloser Schuld. Es gibt eine Menge Schuldgefühle, die mit Selbstbezogenheit einhergehen, die auf uns selbst ausgerichtet sind. Manchmal ist die Schuld von innen und manchmal kommt es von denen in unserem Leben, die denken, wir sollten das oder das nicht tun, hierhin und dorthin gehen, sich erholsam bemühen, neue Wege finden. Sie könnten wünschen, dass wir unser altes Selbst wären, dort für sie, dort zu hören, dort zu heilen, dort, dort, dort. Wehe uns, wenn wir ihrem Claptrap zuhören!
"Glück" ist illusorisch. Hier heute, nicht so morgen. Für mich geht es im Leben nicht um Glück, sondern um Sinn. Ich suche jeden Tag nach dem, was meinem Leben diese Bedeutung gibt, ob es in einem Musikstück ist, ein Gedicht, das ich schreibe, jemanden obdachlos füttere, wieder mit einem alten Freund zusammen bin und Kekse für die Kinder auf der anderen Seite des Flurs backt. Ich suche täglich nach einer Möglichkeit, in mir die Freude zu finden, in welcher Form auch immer zu leben.
Aber es ist nicht einfach und es braucht Zeit, um sich von dem Verlust zu erholen. Baby Schritte sind erforderlich. Ein kleiner Schritt und dann noch einer und noch einer. Um weiterzugehen, musst du zuerst all die schrecklichen Gefühle spüren, die deinen Verlust begleiten … die Angst, die Depression, die Angst. Und dann, eines Tages, wenn du morgens deine Augen öffnest, wirst du dich besser fühlen, und das ist der Tag, an dem du beginnst, zu wählen, was du in deinem eigenen Interesse tun möchtest, nur für diesen Tag für den Anfang … und dann tu es. Sieh, was davon kommt. Achte darauf, wie du dich fühlst. Und was auch immer du fühlst, stelle sicher, dass es keine Schuld ist. Das Leben ist kurz. Wir alle wissen das. Für viele von uns sind die nächsten Jahre weniger als die hinter uns. Also müssen wir sie schön und reich und leidenschaftlich machen.
Finden Sie Ihre Leidenschaften und machen Sie sie zu einem Teil Ihres täglichen Lebens. Und wenn Sie unten sind, denken Sie an den Plastikclown, der sich langsam wieder in den Stand zurückbringt. Das bist du!
Bravo!
Brava!
