Drei kleine Worte, die du lange hören willst: "Es ist ihre Schuld."

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Wenn etwas schief geht, sucht unser Problem lösendes Gehirn nach der Ursache. Wenn es deine Schuld ist, fühlst du ein Gefühl der Bedrohung. Wenn sich die Schuld woanders niederschlägt, bist du erleichtert. Vermeiden von Schuldzuweisungen entlastet das schreckliche Cortisol-Gefühl, das durch Ihren Körper strömt, wenn Sie sich bedroht fühlen. Obwohl du in deinem bewussten Gehirn objektiv und mitfühlend bist, vermeidet dein inneres Säugetier die Schuld, weil es sich gut anfühlt.

Sie können beweisen, dass es "ihre" Schuld ist, weil Ihr Gehirn die Informationen findet, nach denen es sucht. Dein Gehirn hat zehnmal mehr Neuronen, die deinen Augen sagen, wonach du suchen sollst, als es zu interpretieren, worüber deine Augen zufällig stolpern. Das macht es leicht, Beweise für Ihre Verantwortung zu übersehen, während Sie nach Beweisen dafür suchen, dass andere dafür verantwortlich sind.

Aber Sie zahlen einen hohen Preis für das gute Gefühl, Schuld zu vermeiden. Auf lange Sicht fühlt man sich wie ein machtloses Opfer. Es lähmt deine Fähigkeit, aus Erfahrung zu wachsen. Schuld verdunkelt die Kraft deiner eigenen Handlungen. Sobald es zur Gewohnheit wird, ist es schwer, Verantwortung zu übernehmen. Wenn du nur denkst, dass etwas deine Schuld ist, löst das deinen Cortisol aus, und du bist voller Wut, Panik, Angst oder Angst. Dieses Cortisol wird durch einen neuralen Weg verursacht, den Sie vor langer Zeit aufgebaut haben. Wenn du verletzt wurdest, indem du vor langer Zeit Verantwortung übernimmst, und Schuldverschreibungen die Schmerzen lindert, baut dein Gehirn Verbindungen auf, die Cortisol in ähnlichen Situationen heute ausspeien. Wenn Sie mit anderen aufgewachsen sind, die sich der Schuld entzogen haben, haben Ihre Spiegelneuronen es aufgenommen und es wurden mehr Verbindungen aufgebaut.

"Warum sollte jemand verantwortlich gemacht werden?", Können Sie sagen. Aber wenn Ihr Gehirn ein Problem sieht, sucht es nach einer Ursache. Ihr bewusstes Bewusstsein hat keine Absicht, es zu beschuldigen, aber es vermittelt gekonnt "Beweise", die Sie in diesem Moment gut fühlen lassen. Auf lange Sicht fühlt man sich bei dieser Gewohnheit wie ein Opfer der Missetaten anderer Menschen. Wenn Sie sich mit Menschen umgeben, die die Welt auch so sehen, wissen Sie nie, was Sie vermissen. Sie vermeiden erfolgreich das gefürchtete Gefühl, für das, was Ihnen passiert, verantwortlich zu sein. Aber du bist in einer Sackgasse gefangen.

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Um dieser Sackgasse zu entkommen, stellen Sie sich eine Bergziege auf einer steilen Klippe vor. Es schlendert durch die schrecklichsten Stellen auf eine Weise, die mühelos aussieht. (Sehen Sie dies auf Youtube) Es gelingt ihm, sich auf seinen nächsten Schritt zu konzentrieren. Es verschwendet nichts von seiner kostbaren Konzentration auf Gedanken über die Ungerechtigkeit dieser Steine, die ihm in den Weg kommen, und die Dummheit derer, die sie nicht reparieren konnten. Einhundert Prozent seiner Aufmerksamkeit suchen nach sicheren Haltestellen.

Ein Gehirn kann keinen Berg besteigen und gleichzeitig verfluchen .

Sie können sichere Schritte durch einen schlechten Platz finden, wenn Sie sich darauf konzentrieren, sie zu finden. Es ist verlockend, an Hindernissen zu wüten, aber wenn Sie nach guten Gelegenheiten suchen, werden Sie sie finden. Wenn Sie Ihr Gewicht auf die Stufe stellen, die Sie gewählt haben, kann Ihr Cortisol ansteigen. Aber du wirst dich auf deinen nächsten und nächsten Schritt konzentrieren. Sie werden einen neuen Weg in Ihrem Gehirn bauen, wenn Sie dies tun. Sie werden erwarten , an felsigen Gipfeln vorbeizukommen. Sie werden Ihren Kletterfähigkeiten vertrauen anstatt Ihren Schuldzuweisungen. Das Leben wird nicht immer einfach sein. Sogar Bergziegen kehren zurück, stürzen und hungern manchmal. Aber sie erfüllen ihre Bedürfnisse, weil sie sich auf ihre eigenen Schritte konzentrieren.

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Deine alten Nervenbahnen werden immer da sein, bereit, es dir zu sagen. Es ist ihre Schuld! Warum sollte ich für ihr Durcheinander leiden! Wenn diese Schaltung aufleuchtet, fühlt es sich absolut wahr, weil Ihr Gehirn Fakten findet, die passen und den Rest der Geschichte ignorieren. Dein Gehirn versucht, dich auf eine Weise zu beschützen, die vor langer Zeit funktioniert hat. Die Fokussierung auf neue Schritte mit alten Leitungen ist nicht einfach. Deshalb versucht jede philosophische Tradition diesen Übergang zu unterstützen.

Vergebung ist eine beliebte Herangehensweise an das Problem. Vergebung ist eine Möglichkeit, die Ablenkung loszulassen, damit du deinen nächsten besten Schritt finden kannst. Vergebung bedeutet nicht, sich selbst zu überlassen, um sich mit Gegnern zu arrangieren. Das geht nicht, wie die betrogene Frau im Film The Descendants zeigt . (Spoileralarm) Sie sagt, ich verzeihe dir den komatösen Körper der "anderen Frau". Aber ihre Wut löst aus und ihre Worte werden schneller. Ich vergebe dir, obwohl ich dich hassen sollte. Ich sollte dich hassen, weil du meinen Mann gestohlen hast! Ich sollte dich hassen, weil ich meine Familie ruiniert habe !! Ich sollte dich für … hassen. Sie wird vom trauernden Ehemann der anderen Frau schnell zur Tür begleitet.

Menschen, die ihre eigenen Bedürfnisse im Namen des Mitgefühls ignorieren, enden oft bitter und nachtragend. Dein Gehirn sieht deine Bedürfnisse als eine Frage von Leben und Tod und es wird dich mit Notfallsignalen erschrecken, wenn du darauf bestehst, dich selbst zu vernachlässigen. Du kannst vergeben, ohne dich selbst aufzugeben. Vergib anderen einfach, dass sie ein Gehirn haben, das sich selbst als das Zentrum der Welt sieht. Verzeih dir das auch. Das bedeutet nicht, dass wir unsere Bedürfnisse erfüllen, indem wir auf andere trampeln. Es bedeutet, dass wir schlechte Richter sind, wenn wir zertrampelt werden und wenn wir nur erfahren, dass wir nicht das Zentrum der Welt in den Gehirnen anderer Menschen sind.

Viele Menschen bestehen darauf, dass wir uns auf die Bedürfnisse anderer konzentrieren sollten. Aber ihre Gehirne betrügen sie, indem sie ihre Bedürfnisse mit "dem größeren Guten" gleichsetzen. Sie können sehen, dass andere Leute dies tun, aber es ist schwer, sich selbst dabei zu bemerken. Kein Gehirn ist ein guter Richter des größeren Guten. Sie sind besser dran, den Fokus unseres Gehirns auf Überleben zu respektieren. Dies berechtigt niemanden, andere zu missbrauchen. Jedes Gehirn lernt, sein natürliches Eigeninteresse in einer Welt voller anderer zu berücksichtigen, die sich auf ihr Eigeninteresse konzentrieren. Manchmal muss es auf die harte Tour lernen. Sie werden diese Unterkünfte nicht immer mögen, aber wenn Sie sich darauf konzentrieren, wird es Sie auslaugen.

Sie werden gedeihen, wenn Sie sich auf Ihren nächsten Schritt konzentrieren und nicht auf die Schritte, von denen Sie denken, dass sie andere tun sollten. Suchen Sie nach den winzigen Tritten, damit Sie dorthin gelangen, wohin Sie wollen. Dein Gehirn kann nicht jedes Detail der Welt um dich herum verarbeiten, so dass es immer seine Informationen auswählt und auswählt. Je weniger Energie du verschwendest, um die Bewegungen anderer zu analysieren, desto mehr Energie hast du, um deine eigenen Moves zu optimieren. Du hast die ganze Energie, die du brauchst, wenn du dich daran erinnerst, dass du keinen Berg besteigen und gleichzeitig kritisieren kannst.

Aber … aber … aber … es ist wirklich ihre Schuld, du kannst weiter nachdenken. Deine alten Schaltkreise sind mächtig, bis sich deine neuen Schaltkreise entwickeln. Sie können Ihren neuen Schaltungen einen Kickstart geben, indem Sie sich mit neuen Nachrichten umgeben. Mein Buch Die Wissenschaft der Positivität: Stoppt negative Gedankenmuster durch Veränderung Ihres Gehirns Chemie zeigt, wie wir uns darauf konzentrieren, uns auf Fehler zu konzentrieren und wie wir unsere natürliche Negativität mit persönlicher Handlungsfähigkeit und realistischen Erwartungen PAREN können. Joe Vitales Bücher Zero Limits und At Zero erforschen die Belohnungen dafür, Verantwortung für deine Lebenserfahrung zu übernehmen.