Glück Interview: Mark Frauenfelder.
Ich bin ein langjähriger Fan von BoingBoing, dieser sehr beliebten, wundervollen Website, die "schadenfroher Spaß für höhere Primaten" ist. Vor ein paar Jahren, als ich einen Link und eine nette E-Mail von Gründer Mark Frauenfelder bekam, war es ein großer Nervenkitzel.
Mark hat ein faszinierendes Buch, das gerade herauskam, Made by Hand: Auf der Suche nach dem Sinn in einer wegwerfbaren Welt. Wie Sie aus dem Titel allein erkennen können, hat dieses Buch viel mit Glück, Arbeit, DIY und … Handlichkeit zu tun, lernen, Dinge mit eigenen Händen zu machen und zu tun, statt zu rennen, um billige Massenware zu bekommen Stellen Sie keine größere Bedeutung oder Verbindung zur Verfügung. Wenn Sie ein Fan von Seth Godin sind, ist es interessant, sich Seths nachdenklichen, kurzen Kommentar anzusehen.
Angesichts der Tatsache, dass Mark ein "Jahr" -Projekt gemacht hat, um sein Glück zu steigern, war ich sehr gespannt darauf, mehr über das zu erfahren, was er zu sagen hatte.
Gretchen: Was ist eine einfache Aktivität, die dich immer glücklicher macht?
Mark: Ich habe drei selbstbewässernde Gartencontainer auf dem Deck meines Hauses. Ich gehe gerne auf Händen und Knien und untersuche genau die Gemüsepflanzen, die ich anbaue. Jeden Tag sehe ich Veränderungen. Es ist wie eine Reise in eine andere Welt, die sich langsamer bewegt und die Beobachtung belohnt. Ich bin normalerweise keine sehr aufmerksame Person, also in diesen Geisteszustand zu kommen ist wie eine Reise. Die fünf Minuten, die ich dort verbringe, bieten eine erfrischende Pause vom Sitzen vor meinem Computer.
Was weißt du jetzt über Glück, das du nicht kennst, als du 18 Jahre alt warst?
Als ich 18 war, dachte ich, dass ich rausgehen und Dinge finden müsste, um mich glücklich zu machen. Jetzt bin ich am glücklichsten, wenn ich nicht an meiner Grundstücksgrenze vorbeikomme. Es gibt eine Welt des Abenteuers in meinem Haus und Hof – Bücher, meine Familie, Zeichnen und Malen, Joghurt, Sauerkraut und Kombucha, Imkerei, Hühneraufzucht, Herstellung von Dingen. Ich genieße es immer noch auszugehen und den Rest der Welt zu sehen, aber ich bin auch an dem Punkt, an dem es mir nie langweilig ist, zu Hause zu bleiben. Das Leben wird interessanter, je älter ich werde.
Gibt es irgendetwas, das du immer wieder tust, was deinem Glück im Wege steht?
Ich verbringe zu viel Zeit damit, online zu surfen, und es lässt mich mit glasigen Augen und sich unruhig fühlen. Es fällt mir schwer zu wissen, wann ich zu viel habe.
Gibt es ein Glücksmantra oder -motto, das du als sehr hilfreich empfunden hast?
Ich bin besser darin geworden, den Anfragen der Leute nach meiner Teilnahme "Nein" zu sagen. Meine Standardantwort war ja, und das führte oft zu Unzufriedenheit. Jetzt ist meine erste Antwort entweder "Nein" oder "Ich werde darüber nachdenken." Wenn Letzteres, rede ich mit meiner Frau oder einem Freund darüber, was mir hilft, eine Entscheidung zu treffen.
Wenn du dich blau fühlst, wie gibst du dir einen Glücksschub? Oder, wie ein "Komfortessen", haben Sie eine Komfortaktivität? (Meine liest Kinderbücher).
Der beste Glücksschub für mich ist das Wandern entlang der Feuerwege in den Hügeln von Los Angeles. Es gibt nichts besseres als das. Wenn Leute mich aus dem einen oder anderen Grund treffen wollen, sage ich ihnen oft, dass ich es machen werde, wenn wir zusammen wandern können. Das macht so viel mehr Spaß als eine Person in einem Restaurant oder einem Starbucks zu treffen. Ich denke, ich habe ein bisschen ADD, also ist Laufen und Sprechen gleichzeitig beruhigend und konzentriert.
Gibt es irgendetwas, was du Leute um dich herum siehst oder tust, die viel zu ihrem Glück beitragen oder viel von ihrem Glück ablenken?
Ich mag es, Leute zu treffen, die stricken. Sie sind normalerweise gut gelaunt. Leute, die in ihre iPhones * und * hineinstarren und gleichzeitig nach Aufmerksamkeit verlangen, machen nicht so viel Spaß.
Haben Sie immer dasselbe Glück empfunden oder waren Sie in einer Zeit, in der Sie sich außergewöhnlich glücklich oder unglücklich gefühlt haben – wenn ja, warum? Wenn du unglücklich warst, wie bist du glücklicher geworden?
Ich denke, ich bin der Glücklichste, der ich jemals war. Ein Teil davon ist nur zu lernen, was mich glücklicher macht und mehr davon zu tun, und zu lernen, was mich unglücklicher macht und weniger davon macht. Als ich auf dem College war, trank ich genug Bier, um einen Flugzeugträger zu schweben, aber nachdem ich das College verlassen hatte, wurde mein Alkoholkonsum schnell schwächer, als ich merkte, dass der Zustand des Summens nicht angenehm war und der Kater elendig war. Jetzt habe ich ungefähr zwei oder drei Drinks pro Jahr, was mehr als genug ist. Ein weiterer Teil davon, sich weniger darum zu kümmern, was andere Menschen denken, sondern sich darauf zu konzentrieren, ein Leben zu führen, das meinen eigenen Maßstäben an Freundlichkeit und Fürsorge entspricht.
Arbeitest du daran, glücklicher zu sein? Wenn das so ist, wie?
Ja. Ich las zum ersten Mal dein Buch, und ich dachte, es hätte einen guten Rat! [Danke, Mark! Das ist so schön zu hören.] "Sei du selbst" ist sehr wichtig. "Leidenschaft verfolgen" ist auch ein gutes Ziel. Ich war schon immer am Zeichnen interessiert, aber in den letzten vier Monaten habe ich wirklich daran gearbeitet, mir selbst Zeichnen beizubringen, und es ist eines meiner liebsten Dinge, die ich tun kann. Und "Buy Some Happiness" – wir haben eine Person engagiert, um uns bei der Organisation unseres Hauses zu helfen. Unordnung verursacht Stress und die Beseitigung von Unordnung ist befreiend!
Warst du jemals überrascht, dass etwas, was du erwartest, dich sehr glücklich machen würde, nicht – oder umgekehrt?
Ich erwarte normalerweise nicht, dass Dinner-Partys mich glücklich machen werden, aber normalerweise tun sie es! Die Leute sind oft weniger langweilig als ich mir vorstellen kann (manchmal sind sie natürlich schlimmer).
* Bist du daran interessiert, dein eigenes Glücksprojekt zu starten? Wenn Sie einen Blick auf meine persönliche Resolutionstabelle werfen möchten, schicken Sie mir einfach eine E-Mail an grubin [at] gretchenrubin [.com ]. (Tut mir leid, dass ich es auf Umwegen geschrieben habe; ich versuche, Spammer zu vereiteln.) Schreiben Sie einfach "Resolutions Chart" in die Betreffzeile.
