Was Robin Williams 'Selbstmord uns über Depression lehren kann

In dem Jahr, in dem Robin Williams durch Selbstmord starb, haben sich mehr als 40.000 Menschen das Leben genommen und schätzungsweise 1 Million Selbstmordversuche unternommen.

Trotz des erhöhten Bewusstseins über Depressionen, die nach der Selbstmordattentat des beliebten Komödianten auftraten, gibt es immer noch ein negatives Stigma über Depressionen und viele Fehlinformationen über Selbstmord.

Depression ist die häufigste psychische Störung in den USA und die Ursache für die meisten Selbstmordversuche. Aber der Mangel an Verständnis für diese schwere Krankheit hat zu der bedauerlichen Tatsache geführt, dass 80% der an Depressionen Leidenden keine Behandlung erhalten. Und der Hauptgrund dafür sind die Mythen, die Depression umgeben.

Ich möchte vier der häufigsten Mythen über diese Krankheit entlarven, damit wir das Stigma der Depression beseitigen und damit aufhören können, das Problem der Menschen, die ihre Symptome ignorieren, zu verewigen.

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Mythos Nr. 1: Depression ist ein Zeichen von Schwäche und Charakterfehler.

Dieser Mythos ist einer der Hauptgründe dafür, dass Menschen sich dafür entscheiden, in Stille zu leiden, anstatt eine Behandlung zu suchen, die ihnen helfen könnte. Es ist niemandem schuldig, dass sie Depressionen entwickeln. Depression ist eine ernsthafte Erkrankung, die eine komplexe Mischung aus genetischen, biochemischen und umweltbedingten Ursachen hat.

Weit davon entfernt, eine Schwäche zu sein, zeigen Menschen, die diese Krankheit angehen, viel Mut, Weisheit und Belastbarkeit. Lesen Sie diesen Beitrag für Informationen zur Bewältigung von Depressionen.

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Mythos Nr. 2: Die Behandlung von Depressionen ist hoffnungslos, weil es nicht funktioniert oder die Nebenwirkungen schlimmer sind als das Problem.

Depression ist sehr gut behandelbar, selbst in ihren schwersten Formen. Die Forschung hat gezeigt, dass die besten Behandlungen sowohl Medikamente als auch Psychotherapie umfassen.

Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Strategien zu entwickeln, um mit den mit Depression verbundenen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen umzugehen. (Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie eine Behandlung benötigen oder nicht, sehen Sie sich diesen Artikel an.)

Neben der Therapie ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu besprechen, ob Sie Medikamente benötigen und dann das richtige Medikament für Sie finden. Das heißt, es könnte ein paar Versuche dauern, ein Medikament zu finden, das Ihre Depressionssymptome reduziert, ohne andere Probleme zu verursachen.

Mythos Nr. 3: Die Leute werden denken, ich bin verrückt, wenn ich ihnen erzähle, dass ich deprimiert bin.

Einer von 10 Amerikanern erlebt irgendwann in seinem Leben Depressionen. Die Chancen stehen also gut, wenn Sie mit einem Freund teilen, wie Sie sich fühlen, sie haben entweder selbst Depressionen erlebt oder jemand der ihnen nahe steht hat.

Niedergeschlagenes Gefühl führt oft dazu, dass Menschen sich hoffnungslos und isoliert fühlen, aber wenn man darüber spricht, wie man sich fühlt, kann man die Dinge relativieren. Es ist der Schlüssel, um die Unterstützung und Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen und verdienen.

Mythos Nr. 4: Wenn wir über Depressionen sprechen, wird es sich schlimmer fühlen.

Viele Menschen scheuen es, mit geliebten Menschen zu sprechen, die deprimiert sind, weil sie Angst haben, dass sie sich schlechter fühlen. Und die meisten Menschen glauben, dass der Mythos, dass über Selbstmordgedanken gesprochen wird, die Person dazu bringen könnte, einen Versuch zu machen – aber das absolute Gegenteil ist tatsächlich wahr!

Wenn man einer Person erlaubt, darüber zu sprechen, wie sie sich fühlt, wird sie ihnen helfen, sich in ihrem Leiden weniger allein zu fühlen. Indem Sie fragen, ob eine Person suizidal ist, bieten Sie die Möglichkeit einzugreifen und einen Selbstmordversuch zu verhindern.

Bitte denken Sie daran, dass, wenn Sie oder ein geliebter Mensch an Depressionen leiden, Sie sich nicht damit alleine beschäftigen müssen. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, um eine Behandlung in Ihrer Nähe zu finden. Wenn Sie in der Krise sind, können Sie eine Liste von Ressourcen finden, die Ihnen hier helfen können.

Depression raubt dir Energie, Motivation und Hoffnung, und das macht es oft unmöglich, genau die Dinge zu tun, die du tun musst, um dich besser zu fühlen. Depression zu überwinden ist schwer und es braucht Zeit – aber es ist möglich und es ist behandelbar. Fangen Sie klein an, bauen Sie jeden Tag Ihre Anstrengungen auf und wissen Sie, dass Sie das nicht alleine tun müssen.

Achtsam,

Erin

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