Lieber Dominique Ramirez (Ehemaliger Fräulein. San Antonio)

Sehr geehrte Frau Dominique Ramirez,

Ich habe deine Geschichte kürzlich in den Nachrichten gesehen. (Klicken Sie hier, wenn Sie es verpasst haben. Um es kurz zusammenzufassen: Miss San Antonio wurde angeblich aufgrund von Gewichtszunahme von ihren Pflichten entlassen und angewiesen, keine Tacos mehr zu essen. Sie ist jetzt laut Artikel eine Größe 2. Es klingt wie eine komplexe Situation, die vor Gericht entschieden wird). Ihre Geschichte war eine weitere Erinnerung daran, dass wir in einer Welt leben, in der Gewicht immer noch ungesund ist. Der Druck, extrem dünn zu sein, lehrt Frauen, ihren Körper nicht zu mögen, sich ungesund, extrem (und manchmal gefährlich) zu ernähren und sich davor zu fürchten, nach ihrem Gewicht beurteilt zu werden.

Ich bin ein begeisterter Fan von Operation Beautiful, einer Organisation, die Menschen ermutigt, sich gegenseitig durch positive, ermutigende Botschaften zu unterstützen. Sie können dies tun, indem Sie eine erhebende Notiz an einem öffentlichen Ort wie auf einem Toilettenspiegel oder an einer Autotür hinterlassen. Die folgenden Noten wurden von all den anderen Menschen inspiriert, die sich aufgrund ihrer Form oder Größe beurteilt fühlten. Bitte zögern Sie nicht, es weiter zu twittern.

• Bücher, die Ihnen helfen, besser zu essen und zu essen
• Seien Sie gewarnt: "Online-Therapie" ist keine Therapie, nicht wirklich
• Ihre persönlichen Schurken zähmen
• "Brillante Vernunft" sein
• Den Widerstand der Vergangenheit in Mitleidenschaft ziehen, indem Sie den Part übernehmen!

In einer 2003 im Journal of Eating and Weight Disorders veröffentlichten Studie berichteten Forscher, dass mehr als einem Viertel (26%) der Frauen in einem Schönheitswettbewerb mitgeteilt wurde, dass sie eine Essstörung hatten, die Berichten zufolge bei 16,25 Jahren begann. Fast die Hälfte (48,5%) berichtete, dass sie dünner sein wollte und 57% versuchten, Gewicht zu verlieren.

In einer anderen Studie von Siegerwettbewerben zwischen 1923 und 2002 fanden Forscher an der Rutgers University heraus, dass nur 23% der Gewinner einen "normalen" Body Mass Index (BMI) hatten, 26% waren so dünn, dass sie die Kriterien der Weltgesundheitsorganisation für Unterernährung erfüllten und zwei wären von der American Psychiatric Association als magersüchtig eingestuft worden.

Hoffentlich, eines Tages, Studien über Körperbild, Essstörungen und Schönheitswettbewerb Kandidaten werden nur alte Geschichte sein.

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Susan Albers, Psy.D., ist eine lizenzierte klinische Psychologin, spezialisiert auf Essstörungen, Gewichtsabnahme, Körperbilder und Achtsamkeit. Sie ist die Autorin von 50 Möglichkeiten, sich selbst ohne Nahrung zu beruhigen, achtsam zu essen, zu essen, zu trinken und achtsam zu sein, und achtsam zu essen 101 und ist eine Bloggerin der Huffington Post. Ihre Bücher wurden im Wall Street Journal, O, dem Oprah Magazine, Natural Health, dem Self Magazine und der Dr. Oz TV Show zitiert. Besuchen Sie Albers online unter http://www.eatingmindfully.com