Älteres trauriges Mann-Syndrom

Quelle: Barry Langon-Lassagne CC 3.0

In den 29 Jahren, in denen ich eine Karriere und ein persönlicher Trainer war, habe ich eine Zunahme der Anzahl von Männern über 50 gesehen, die sich traurig fühlen, obwohl sie nicht klinisch deprimiert sind. Sie funktionieren gut in ihrem täglichen Leben, laufen aber herum und fühlen sich leicht traurig, worüber sich weit weniger meiner weiblichen Klienten beschweren. Deshalb nenne ich es Älteres Sad Man Syndrom.

Ein Mann, ich werde ihn Bill nennen, ist Direktor einer großen Non-Profit-Organisation in der Bay Area. Er sieht Leute, die er als minderwertig ansieht, die Beförderungen und andere Bevorzugung erhalten. Er geht ins Fitnessstudio und sieht die attraktiven Frauen durch ihn hindurch – Mr. Cellophan. Er kommt nach Hause, um CNN zu sehen und um endlose Lobreden auf Frauen und farbige Menschen zu sehen, und er, ein weißer Mann, wird unverhältnismäßig als böse oder idiotisch dargestellt. Er fühlt es auch nicht und ist traurig, dass sein Geschlecht so oft dargestellt wird. Er verbringt viele seiner Abende damit, Netflix ruhig zu beobachten. In der Sitzung, die ich gestern mit ihm hatte, sagte er so etwas wie: "Ich kann nicht mal mit meiner Frau darüber reden. Sie denkt immer noch, dass es eine Männerwelt ist und dass ich aufstehen und für die Familie präsenter sein sollte. Ich versuche es aber anscheinend gelingt es mir nicht oft genug. "

Am Ende dieses Artikels werde ich Vorschläge zur Verbesserung des älteren Sad-Male-Syndroms machen, aber zuerst kann es helfen, Faktoren zu kennen, die kausal sein können – wenn nur zu erkennen, dass es nicht alles deine Schuld ist, oder vielleicht gar nicht deine Schuld.

Mögliche Ursachen des älteren Sad Man Syndroms

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1. Männer stehen nicht mehr im Fokus positiver gesellschaftlicher Aufmerksamkeit.

Wie Bill sagte, konzentrieren sich Medien und Hochschulbildung unverhältnismäßig stark auf Frauen und ihre Bedürfnisse. Männer werden oft als "Haves", böse, burisch, oder ein Doofus und Frauen als würdige Have-Nots porträtiert, deren Bedürfnisse Priorität haben sollten.

Wenn man die Gültigkeit dieser Behauptung beiseite lässt, kann es sich für einen Mann sicherlich nicht gut fühlen, wenn er sich irrelevant fühlt. In der Tat behauptete der führende feministische Schriftsteller Fay Weldon: "Männer sind irrelevant." Ein weit gelesener TIME-Artikel war "Männer sind veraltet". Das Bestsellerbuch der New York Times Kolumnistin Maureen Dowd lautete "Sind Männer notwendig?" Eines der Meisten populäre Geschichten aller Zeiten in The Atlantic war eine Titelgeschichte des Vaters: "Das Ende der Männer". Stellen Sie sich vor, wie Frauen eine beständige Diät der Frau als Ninzepon mit Bestseller und prestigeträchtigen Büchern "Sind Frauen notwendig?" und "Das Ende von Frau."

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2. Frauen dürfen sich organisieren. Männer sind nicht. Es gibt zahllose Frauengruppen in Arbeit und Politik, Selbsthilfegruppen, Netzwerkgruppen, Aktivismusgruppen. Im Gegensatz dazu wurden ehemalige Männerorganisationen, zum Beispiel die führenden Service-Clubs, Rotary, Kiwanis und Lions, unter Druck gesetzt, Frauen aufzunehmen. Doch die führenden Frauen-Service-Clubs – Soroptomist und Junior League – bleiben alle weiblich. Einer meiner männlichen Klienten war ein langjähriges Rotary-Mitglied und als er darauf hinwies, dass nur die männlichen Service-Clubs unter Druck gesetzt wurden, sich zu integrieren, nannte ihn ein Mann sexistisch und das brachte ihn permanent zum Thema.

Wenn es eine nationale Organisation für Männer oder eine amerikanische Vereinigung von Universitätsmännern gäbe, würden die Medien ihnen nicht die enorme freie Öffentlichkeit geben, die der Nationalen Organisation für Frauen und der Amerikanischen Vereinigung von Universitätsfrauen gegeben wird. Außerdem würden sie als sexistisch und überflüssig verspottet werden, zum Beispiel mit so breit gefächerten Entlassungen wie: "Es gibt keine Notwendigkeit für Männervereinigungen. Jeder Verein ist eine Männervereinigung. "Ein Klient sagte:" Sicher, Männer können sich auf einer informellen Basis treffen, aber der relative Mangel an vorgefertigten Organisationen, in denen Männer wie die Frauen unterstützen können, trägt dazu bei, dass ich traurig bin. "

3. Beschäftigungsfähigkeit sinkt. Arbeit außerhalb des Hauses ist der Kern der Identität vieler Männer. Nach 40 und sicherlich nach 50 sinkt die Beschäftigungsfähigkeit. Und weil der Aktivismus der Männer weit weniger unterstützt wird als der der Frauen, haben Männer es besonders schwer. Sicher, meine männlichen Kunden, die über 40 sind, haben es schwerer, gute Arbeit zu finden als meine weiblichen Kunden.

4. Der Gesundheitszustand von Männern sinkt früher. Einer der Gründe für die Schwierigkeiten älterer Männer, gute Arbeit zu finden oder zu behalten, ist, dass sie schlechter altern als Frauen: Obwohl ihre Rate von Rauchen, Trinken und Fettleibigkeit denen von Frauen ähnlich ist, sterben sie 5,2 Jahre früher und früher von allen 10 die Top 10 Todesursachen – Für jeden Witwer gibt es 4,5 Witwen. Und der Tod ist nur der Endpunkt in einem Kontinuum früherer Niedergänge und damit niedrigerer Beschäftigungsfähigkeit.

Die Trauer der Männer über ihren Niedergang kann noch dadurch verstärkt werden, dass sie, obwohl sie jünger sind und unter dem ultimativen geschlechtsspezifischen Defizit leiden, anstatt dass die Gesellschaft sich darauf konzentriert, die Lücke zu schließen, beispielsweise wenn Frauen in der Wissenschaft unterrepräsentiert sind größeres Augenmerk auf Brustkrebs als auf Prostatakrebs. (Wie viele rosa Bänder hast du gegen blaue gesehen?) Auch die Bemühungen, Herzkrankheiten zu bekämpfen, die Männer früher und tödlicher treffen, konzentrieren sich auf Frauen. Zum Beispiel hat die Initiative "Go Red for Women" der American Heart Association Millionen von Dosen und Cola-Flaschen mit dem Logo und der Website von Go Red for Woman geschmückt.

Diese Beobachtungen sind natürlich subjektiv, deshalb habe ich eine Rezension von PubMed durchgeführt, die die Artikel in 3.000 medizinischen Zeitschriften zusammenfasst. In den vergangenen 60 Jahren (!) Waren 95% der geschlechtsspezifischen Artikel über Frauen! Und wenn Frauen von Studien ausgeschlossen wurden, war es typischerweise aus einem legitimen Grund, zum Beispiel, dass die untersuchte Droge für Personen im gebärfähigen Alter verwendet wurde und Forscher nicht riskieren wollten, Föten einer Erwachsenendosis auszusetzen experimentelle Droge.

5. Sexueller Rückgang. Vielleicht zum Teil verursacht durch den früheren Gesundheitsverlust der Männer, fällt ihre Sexualität auch oft wortwörtlich. Ein Mann sagte: "Ich habe Sex geliebt. Ich war gut im Sex. Jetzt kann ich nicht einmal aufstehen. Ich enttäusche sowohl meine Frau als auch mich selbst. "Selbst in dem Maße, in dem Männer sexuell interessiert bleiben, werden sie – wie auch ältere Frauen – oft als unsichtbar wahrgenommen. Zusammen mit den anderen oben genannten Faktoren kann dies zum älteren Sad-Man-Syndrom beitragen.

Älteres Sad Man Syndrom ansprechen

Hier ist, was am besten für meine Kunden funktioniert hat. Vielleicht finden Sie einen oder mehrere Versuche:

• Einige der oben genannten sind nicht unvermeidlich. Zum Beispiel, während es in der zweiten Hälfte Ihres Lebens schwieriger ist, gute Arbeit zu finden, ist es bei weitem nicht unmöglich. Es kann nur mehr Aufwand erfordern. Zu Ihren Gunsten ist, dass Sie Fähigkeiten und Perspektiven erworben haben, für die ein junger Mensch keine Zeit hatte. Und du hast länger Freunde und Kollegen gewonnen, die dich anpreisen. Und während der Gesundheitsrückgang unvermeidlich ist, ist seine Rate teilweise unter unserer Kontrolle. Sie wissen: Kontrolle von Gewicht, Blutdruck, Diabetes, Sport, nicht rauchen, Stress moderat halten, keinen Alkohol oder andere bewusstseinsverändernde Substanzen verwenden. Natürlich ist das alles leichter gesagt als getan.
• Den Silberstreifen finden. Zum Beispiel, wenn niemand Sie für einen anständigen Job anstellt, gibt Ihnen das die Möglichkeit, ein Geschäft zu beginnen oder früh in den Ruhestand zu treten und Dinge zu tun, die Sie Zeit haben wollten, um zu tun, aber nicht, oder die Zeit, ein zu entdecken neue Richtung.
• Bleibe beschäftigt. Fülle deine Tage und du wirst dich vielleicht zu sehr mit Unwohlsein beschäftigen: Freiwillige, nimm ein Hobby auf, blogge täglich.
• Übung. Tägliche Übungen helfen vielen depressiven Menschen. Bei subklinischen Beschwerden sollte es noch wirksamer sein.
• Kognitive Verhaltenstherapie. Ein paar Sitzungen mit einem guten kognitiv-behavioralen Therapeuten können Ihnen helfen, sich von Ihrem unproduktiven Denken zu lösen.

Das wegnehmen

Malaise ist häufiger, als viele Menschen zugeben werden, vielleicht vor allem bei älteren Männern. Wenn einige der oben genannten mit Ihnen mitschwingen, hoffe ich zumindest, dass Sie erkennen, dass Sie nicht anomal sind. Und vielleicht erkennen, dass neben dem Versuch, eine oder mehrere dieser zugegebenermaßen Standard-Taktiken zu helfen.

Marty Nemkos Biographie ist in Wikipedia.