Unter ausreichendem Stress geraten die meisten Menschen in Liebesbeziehungen in die Falle, Energie durch Wert zu ersetzen. Wir wollen uns wirklich geliebt und wertvoll fühlen, aber stattdessen versuchen wir uns stärker zu fühlen.
Sagen Sie, Ihr Partner beschwert sich – wieder einmal -, dass Sie niemals zuhören. Die bloße Wiederholung der Aussage in "diesem" Tonfall lässt Sie sich beschuldigt und entwertet fühlen. Du reagierst also mit einer Art Machtbehauptung – du widersprichst ihm oder klagst zurück oder bläst es mit etwas sarkastischem ab. Sie bekommen einen kleinen Energieschub, der Ihr Selbstvertrauen vorübergehend erhöht – Sie wissen, dass Sie Recht haben, solange Sie verärgert oder wütend sind. Sie fühlen sich vorübergehend stärker, auch wenn eine der obigen Antworten Ihr Partnerrecht bestätigen würde; Sie hören nicht zu, wenn er / sie sich darüber beschwert, sich in der Beziehung ungehört zu fühlen.
Warum funktioniert die Substitution von Macht durch Wert nie lange? Wenn du die Macht spürst, richtig zu sein, warum wird es dann immer schlimmer?
Ich gebe dir einen Hinweis. Es hat nichts damit zu tun, dass dein Partner richtig oder falsch ist oder mit seinen Reaktionen auf dich. Es hat mit deinen eigenen tieferen Werten zu tun, den gleichen, die dich wahrscheinlich dazu gebracht haben, überhaupt zu heiraten.
Hast du mit folgenden Fantasien geheiratet? "Ich werde in dieser Beziehung wirklich Macht fühlen. Ich werde immer Recht haben und jedes Argument gewinnen. Wenn sie mit mir nicht einverstanden ist, werde ich einfach über sie schreien oder mich weigern, mit Einwort-Antworten zu sprechen oder zu antworten. Ich werde ihn kritisieren, ihn sich unzulänglich fühlen lassen und ihn dazu bringen, alles zu tun, was ich will! "War das dein Traum? Oder hast du mit den Fantasien von Liebe, Fürsorge und Mitgefühl geheiratet?
Irgendwo entlang der Linie lernten Sie, die Macht durch Wert zu ersetzen, und eine lausige Ersetzung war es! Macht Taktiken manchmal Compliance, gelegentlich Angst, oft Feindseligkeit, immer Groll, aber nie lieben und nie Wert.
Die traurige Ironie ist, in engen Beziehungen, sind Liebe und echte Kraft nicht so verschieden. Der Schlüsselbegriff ist "echte Macht", was bedeutet, in Ihrem besten Interesse zu handeln. Ihr langfristiges emotionales Interesse hängt ausschließlich davon ab, sich in Übereinstimmung mit Ihren tiefsten Werten zu verhalten. Wenn Sie das tun, fühlen Sie sich gleichzeitig wertvoll und mächtig. Wenn Ihr Partner sich darüber beschwert, dass er sich nicht gehört fühlt, achten Sie auf Ihre tiefsten Werte. Reagiere mit etwas wie (die Wörter sind nicht wichtig – konzentriere dich stattdessen auf den Wunsch, dich zu beruhigen): "Ich möchte, dass du dich gehört fühlst. Ich muss dir mehr zuhören und zu schätzen wissen, wie wichtig du für mich bist. "
Mit dem Ausdruck der Worte, die Sie (auch nonverbal) wählen, wird der aufrichtige Wunsch, sich zu versöhnen, Ihnen helfen, sich stärker und wertvoller zu fühlen, ganz gleich, wie Ihr Partner darauf reagiert.
MitgefühlPower