Mit einem Osterkorb oder Blumentopf beginnen Sie, Dankbarkeit zu wachsen

Während die Tradition der Spiritualität und die eigene Glaubensgeschichte beibehalten werden, könnte dies auch eine Zeit sein, in der Menschen jeder religiösen oder nicht-religiösen Überzeugung eine neue Tradition schaffen können – eine der glücklichen Dankbarkeit.

Weil wir in einer Gemeinde in Rye, New York lebten, die Ostern und Pessach zusammen feierte, kamen wir zu einem neuen Verständnis der religiösen Tradition. Heute gibt es eine größere Offenheit gegenüber interreligiösen Ehen. Als unsere Tante Chris Onkel Art heiratete, saß seine Familie Shiva. Kürzlich sagte die Pew Research Center Umfrage 2013, dass von jüdischen Ehen seit dem Jahr 2000 sechs von zehn einen nichtjüdischen Ehepartner gemeldet haben. Das Zentrum befasste sich auch mit Fragen der Assimilation, der Vielfalt und des Erbes.

Die Legende des Osterhasen hat Wurzeln, die mit der Feier des Frühlings und der Wiedergeburt gemischt werden – zusätzlich zur Belohnung guter kleiner Jungen und Mädchen. Heute ohne religiöse Bedeutung – der Osterkorb holt den Weihnachtsmann in Sachen Popularität auf. Hier sind Gedanken über die Verwendung eines recycelten Osternestes, einer schönen Vase oder eines Blumentopfes, um die Dankbarkeit zu erhöhen, indem man einen speziellen Halter auswählt, um Ideen für das Glück zu sammeln.

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Unsere Mutter, die ihr eigenes Antiquitätengeschäft betrieb, war ein Korbflechter. Als sie 92 wurde, gab sie mir zwei signierte Longaberger Baskets von 1992. Heute sitzt man auf einem Tisch mit Eierwärmerküken, die unsere Mutter "Oma Water" im Alter von 81 Jahren gemacht hat. Und ein Korb füllt sich mit Dankbarkeitssprüchen.

Wie man anfängt? Verbringen Sie eine halbe Stunde an einem Tag und finden Sie Zitate aus Dankbarkeit und Liebe entweder in Büchern oder im Internet. Sie können eine Gruppe auf ein langes Blatt schreiben und Streifen von Sprichwörtern schneiden oder sie auf Karteikarten kleben. Wenn Sie also mitschwingen, können Sie sie auf einen Spiegel oder den Kühlschrank stellen. Alle paar Tage fügen Sie ein neues Angebot hinzu. Wann immer du anfängst, Freude zu fühlen, die durch deine Finger gleitet, erreiche und erinnere dich daran, dankbar zu sein.

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Kindergedanken

Für Leute mit Kindern können Sie sie bitten, ein Bild auf einer Indexkarte eines Dankbarkeitmoments von dem Tag, an dem sie einen Frosch gefangen haben, bis zum Glück mit einer neuen Puppe zu zeichnen. Um die Dankbarkeit zu verstärken, erzählen mir Forscher, dass es für Kinder wichtig ist, Eltern in der Praxis zu sehen. Dr. Jeffrey Froh sagt:

• Danken Sie Ihrem Kind oft, auch wenn es notwendige Aufgaben erledigt.
• Ermutigen Sie die Kinder, Bilder an Großeltern, Verwandte oder Freunde zu schicken, in denen sie erklären, dass sie dankbar und glücklich sind, ihre schönen Kunstwerke zu erhalten.
• Erzeugen Sie eine Haltung des Gebens. Bitten Sie die Kinder, Kleidung oder Spielsachen auszuwählen, die Sie Kindern in Not geben oder mit Nachbarn teilen können.
• Sagen Sie Ihren Ehepartnern und Freunden in Anwesenheit von Kindern "Danke" und erklären Sie, warum Sie dankbar sind. 4 Wege Kinder lernen Dankbarkeit

Für Paare

Um Ihren Korb, Ihre Vase oder Ihren Blumentopf im Laufe der Zeit paarorientierter zu machen, können Sie Farbkarten als "Risiko" hinzufügen, so dass Sie ein- oder zweimal im Monat eine Überraschung erwarten können. Ein neuer Artikel aus dem Greater Good Science Center, "Verliert Ihre Ehe ihren Glanz?", Inspirierte die Idee, sich emotional zu enthüllen, ein ungewöhnliches Risiko einzugehen und ein Ritual zur Gutenachtzeit zu beginnen. Wenn Sie sich emotional offenbaren, gehen Sie im Wesentlichen ein Risiko ein, indem Sie jemandem, den Sie lieben, ein Geheimnis verraten, ernst oder albern.

Ein Risiko kann auch helfen, Ihre Routinen aufzuhellen. Fügen Sie zu Ihrem Dankbarkeitsinhaber Charaktervorschläge hinzu wie: Gehen Sie in eine Karaoke-Bar und singen Sie; sich für die Backklasse des Paares anmelden; oder Tanzstunden nehmen. Außer-Charakter-Erfahrungen sind Bindungsmechanismen und dein Gehirn erinnert sich an die Erregung, die das Liebeshormon auslöst.

Ein Ableger des Dankbarkeitsplans ist eines der einfachsten und vielleicht erfüllendsten Rituale, die zur Schlafenszeit stattfinden. Denken Sie jeden Abend an ein anderes Kompliment, das Sie miteinander teilen werden, bevor Sie das Licht ausmachen. Paare mit langjährigen Ehen finden oft Wege, um eine Erinnerung zu schaffen. Eine Dankbarkeitstradition wird Samen für freudige Erinnerungen und vielleicht lebenslange Liebe pflanzen.

Copyright 2014 Rita Watson

Verweise:

• Pew Research: Projekt zu Religion und öffentlichem Leben, Kapitel 2, Jüdisch-Amerikanische Muster für Eheschließungen und andere Demographie, 1. Oktober 2013.
• Jeffrey J. Froh, Psy.D. und Giacomo Bono, Ph.D, "Making Grateful Kids: Ein wissenschaftlicher Ansatz, um der Jugend zu helfen, zu gedeihen." Templeton Press, Mar. 2014.
• Christine Carter, Ph.D., "Verliert Ihre Ehe ihren Glanz?" Das Greater Good Science Center, UC Berkeley, Jan. 28, 2014.