Mit Essen brechen

Wirklich schwer zu tun.

Ich wusste, dass es eine dauerhafte Trennung sein musste. Die Rechnung war einfach: Mein Körper brauchte nur noch etwa ein Drittel von dem, was ich jeden Tag essen wollte. Ich war nicht an einer Diät interessiert. Dies musste eine tiefe emotionale Trennung sein, eine Kluft, die den Rest meines Lebens überdauern würde.

Was würde es bedeuten, mich von Essen zu trennen, außer für die Ernährung? Das herauszufinden war nicht so einfach, aber es war wichtig, wenn ich die Tat ausführen und meine Entschlossenheit aufrechterhalten sollte. Ich war mir sicher, dass die Versuchung, zurückzugehen, nicht nachlassen würde, also würde ich eine vorbereitende Phase der Kontemplation und Selbstüberprüfung durchmachen müssen. Jeder isst emotional. Meine Aufgabe war es, mich selbst zu beobachten, meine persönlichen Variationen und Intrigen zu erkennen, die mentale Gymnastik, mit der ich diesen oder jenen Nachdruck begründete.

Ich sah, dass ich aus Unruhe aß; um mich von Sorgen abzulenken; um mich für einen harten Tag zu bezahlen; um meinen Neid von denen um mich herum zu unterdrücken, die üppig in Keksen und Brot teilnahmen; für etwas auf Partys zu tun; eine launische Missachtung meiner Zukunft auszudrücken; Ressentiments schüren; einem Freund zu gefallen, der etwas Besonderes gemacht hat; mich für das Abschließen eines schwierigen Projektes zu belohnen; um ein Verlangen zu beschwichtigen, das mir gerade in den Sinn kam; die Zeit im Verkehr verbringen; aus so kreativen Gründen, wie es im täglichen Leben Kämpfe gab.

Diese Art der Selbstbeobachtung ist nicht angenehm. Einige Absurditäten wurden klar, die mich zusammenzucken ließen, wie zum Beispiel mit meinem Mann zu konkurrieren, um sicherzustellen, dass ich meinen Teil von etwas besonders Köstlichem bekam, wenn wir zum Abendessen gingen. Was ist, wenn er dreimal den Hühnchen-Phad Thai gegessen hat, den ich gemacht habe? Ich fing an, diesem albernen Wettstreit zu widerstehen, indem ich eine vernünftige Portion auf meinem Teller ausschöpfte und das wars – keine Nachfüllungen. Der Trick war, so langsam wie möglich zu knabbern, um jeden Bissen zu genießen, so dass ich immer noch etwas auf dem Teller hatte, wenn er seine dritte Portion bekam. Ich sagte mir, dass die verbrauchte Menge keine Rolle spielte, während die Freude am gemeinsamen Essen verlängert wurde. Aber die primitive Greifbarkeit dieses Impulses verblüffte mich, als ich versuchte, sie zurückzuhalten.

• Sieben einfache Tipps für den Umgang mit Urlaubsstress
• Sind die Abnahme von IQ und Aufstieg des “Influencer” verbunden?
• Von Hoarding inhaftiert
• Essen: Ein Manifest zur Erholung von der Nahrungssucht
• Intersektionale Beziehung der Männer zum männlichen Privileg

Eine weitere Überraschung war die Macht der sozialen Angst. Um an einem Treffen teilzunehmen, ohne an allen verfügbaren Leckereien herumzubasteln, musste man ein Mammut zähmen. Ich sah mich in Schälchen mit Pommes Frites greifen, Leckerlis von Tabletts schnappen und es schaffte mir, mir eine Vielzahl von Bissen in den Mund zu bekommen, ohne dass ich mich dabei an meinem Gehirn teilnahm. Um nur eine Platte mit einer Kostprobe von Leckereien zu füllen und sie mit mir herumzutragen, erforderte ein winziger Bissen hier und da die Unterdrückung von Millionen von Jahren der Evolution. Nervöses und sinnloses Weideland versuchte immer wieder zurückzukommen, während ich die vernünftigen Portionen hielt und versuchte, Karottenstöcke eine halbe Stunde lang zu halten.

Quelle: Wendy Lustbader

• Warum sind Väter so wütend auf Söhne?
• Opfern sexueller Belästigung zu helfen, zeugt von Wut
• Elektrische Stimulation der Amygdala steigert das menschliche Gedächtnis
• Die Ursachen von Verhaltensproblemen bei Hunden verstehen
• Geist gegen Materie: Tier oder Mensch?

Ich bin dreiundsechzig Jahre alt. Es war vor einem Jahr, dass ich meine Beziehung zum Essen getrennt habe, und so genieße ich es, mehrere Monate in einer leichteren Version von mir selbst herumzulaufen. Ich wäge ab, was ich vor dreißig Jahren getan habe. Ich fühle mich wieder wie ich. Ich wehre mich gegen Altersdiabetes sowie Herzerkrankungen, die beide in meiner Familie laufen. Ich kann fast alles in meinem Schrank tragen. Aber es gibt andere Dimensionen der Entdeckung und Belohnung, die immer wieder entstehen.

Bei einer kürzlichen Hochzeit habe ich darauf geachtet, mich mit ein paar Leuten hintereinander zu treffen und tiefgründige Gespräche zu führen, anstatt herumzuwandern und mich in das Geplauder zu vertiefen, das mir das Essen in den Mund stopft. Diese Gespräche bleiben mir in Erinnerung, statt ein paar Pfund kleiner Pizzen, die in meinem Bauch Platz nehmen.

Ein Gefühl, das nicht durch Essen abgelenkt wird, kann vollständig gefühlt werden. Schmerz, Ärger, Groll, Angst – alles scheint besser mit Ausdruck zu tun, anstatt sie zur Unterwerfung zu bringen. Das Essen ist beruhigend, deshalb geben wir uns natürlich Leckereien und verwöhnen uns in schweren Zeiten. Andere Formen des Komforts zu finden, ist eine mühsame, fortwährende Befreiung.

Die Trennung war nicht perfekt. Feiertage und Feiern haben Rückführungen zu meiner früheren Beziehung mit Essen veranlasst. Am nächsten Tag schockiert mich die Skala mit der Schnelligkeit, mit der mein Körper das wiederherstellen kann, was verloren gegangen ist. Es ist, als würde man – kurz – mit einem Ex weitermachen, sich an die Anziehungskraft erinnern, aber die Gründe für den Flug in Erinnerung rufen.

Copyright: Wendy Lustbader, 2017