Mit Ungewissheit leben

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Haben Sie Angst, dass Sie kontaminiert werden könnten, wenn Sie die öffentliche Toilette benutzen? Befürchten Sie, dass Sie Ihr gesamtes Geld auf dem Markt verlieren könnten? Machst du dir Sorgen, dass dein Flugzeug abstürzen könnte? Haben Sie Angst, dass Sie von einem Terroristen angegriffen werden könnten, wenn Sie nach Europa reisen? Würden Sie jede Nacht wiederkäuen, dass Ihr Partner Sie verlassen könnte? Was haben diese Sorgen und Grübeleien gemeinsam? Es ist die Intoleranz der Unsicherheit. In jedem Fall haben Sie vielleicht die Wahrscheinlichkeit berücksichtigt, dass diese Dinge passieren.

Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, von einem Terroristen getötet zu werden? Fast Null. Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass das Flugzeug abstürzt? Fast Null. Oder dass Sie all Ihr Geld auf dem Markt verlieren werden? Fast Null.

Aber dann sagst du: "Ja, aber es könnte passieren !!"

Wahrscheinlichkeit vs. Möglichkeit

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Die Schwierigkeit, die Sie haben, ist, dass Sie versuchen, in einer unsicheren Welt Gewissheit zu erlangen. Anstatt darüber nach Wahrscheinlichkeiten zu denken, denkst du über die Möglichkeit nach. Aber es ist unmöglich, die Möglichkeit auszuschließen. Es ist immer möglich, dass du kontaminiert wirst, du könntest dein ganzes Geld verlieren, du könntest von einem Terroristen getötet werden usw. Alles ist möglich. Eine Ausschlußmöglichkeit ist ausgeschlossen.

Die einzigen Aussagen, die notwendigerweise wahr oder sicher sind, sind Aussagen, die "wahr per Definition" oder "wahr durch logische Ableitung" sind. Zum Beispiel, "Wenn A> B und B> C, dann folgt es notwendigerweise dem A> C". Aber in der realen Welt der Ereignisse und Objekte können wir nicht sagen, dass es notwendigerweise wahr ist, dass das Flugzeug sicher ankommen wird. Es ist immer möglich. Aber die Frage sollte sein: "Ist es wahrscheinlich?"

Gleichsetzung von Unsicherheit mit einem schlechten Ergebnis

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Wenn Sie sich Sorgen machen, werden Sie die Unsicherheit wahrscheinlich mit einem schlechten Ergebnis gleichsetzen. Dein Denken ist etwa so:

• Ich kann mir nicht sicher sein.
• Ich könnte derjenige sein.
• Das ist inakzeptabel.
• Ich sollte mich darum kümmern.

Aber Unsicherheit ist nicht unbedingt ein schlechtes Ergebnis. Es ist ein mögliches Ergebnis – zusammen mit neutralen, guten und exzellenten Ergebnissen. Ja, das Flugzeug könnte abstürzen, aber "könnte zusammenbrechen" ist nicht gleich "wird abstürzen." Nehmen wir eine andere Unsicherheit. Ich könnte ein Ticket für die New York Lottery kaufen und hoffen, den ersten Preis zu gewinnen. Es ist möglich. Ich kann sogar GLÜCK GLAUBEN. Aber ich weiß auch, dass die Chancen heute 45 Millionen gegen eins sind.

Sie akzeptieren bereits Unsicherheit

Die gute Nachricht ist, dass Sie bereits Unsicherheit akzeptieren. Sie gehen über die Straße, Sie steigen in ein Auto, Sie essen in Restaurants, Sie kaufen Produkte, Sie reisen, Sie beginnen Gespräche, Sie fragen um Rat. In jedem Fall wissen Sie nicht genau, was passieren wird, aber Sie akzeptieren Unsicherheit. Wenn Sie Ungewissheit für alles verlangten, würden Sie in Ihrem Stuhl eingefroren werden.

Also, versuchen Sie dieses Experiment: Denken Sie an all die Dinge, die Sie heute planen und fragen Sie sich, ob Sie absolute Sicherheit für diese Verhaltensweisen haben. Aber Sie werden trotzdem handeln – ohne Gewissheit. Sie werden die Chancen spielen.

Grundpreise ablehnen

Es gibt keine Möglichkeit, absolute Gewissheit über Ereignisse in der realen Welt zu bekommen. Du lebst nicht in einer Welt logischer Syllogismen. Also, wie sollten wir Wahrscheinlichkeiten betrachten? Eine Möglichkeit besteht darin, über Basistarife nachzudenken. Eine Basisrate ist die Häufigkeit eines Auftretens in einer Population. Nehmen wir an, Sie haben Kopfschmerzen. Wenn Sie anfällig für Gesundheitsangst sind, können Sie zu dem Schluss kommen: "Ich habe einen Gehirntumor." Natürlich ist das möglich und es ist auch möglich, dass Sie einen Hirntumor ohne Kopfschmerzen haben. Aber die Frage sollte lauten: "Wie viele Prozent der Menschen haben Kopfschmerzen?" Und "Wie viele Prozent der Menschen haben Hirntumore?" Und "Wie viele Prozent der Menschen mit Hirntumoren haben Kopfschmerzen?" Kennen Sie jemanden, der NIE Kopfschmerzen hatte? Wenn jeder irgendwann Kopfschmerzen hat und wenn Hirntumore selten sind, dann ist die Wahrscheinlichkeit sehr niedrig, dass Ihr Kopfweh ein Gehirntumor ist.

Wir ignorieren die Leitzinsen, wenn wir versuchen, Gewissheit zu erlangen. Zum Beispiel könnten Sie befürchten, dass das Flugzeug abstürzen wird, aber die Statistiken zeigen, dass inländische Flugreisen die sicherste Form der Fernreise sind und immer sicherer werden.

Nehmen wir an, Sie wollen weiter in der realen Welt leben – in der Welt der Unsicherheit. Du wirst nicht in Groundhog Day World leben, wo du sicher weißt, was jeden Tag passiert. In der Tat, wenn du absolute Gewissheit über alles hättest, hättest du ein anderes Problem – Langeweile. Denken Sie über Wahrscheinlichkeit, Unsicherheit als Neutralität nach, denken Sie an all die Unsicherheit und akzeptieren Sie die Basistarife. Um mehr darüber zu erfahren, wie man mit Ungewissheit umgehen und seine Sorgen besiegen kann, siehe mein Buch The Worry Cure .