Du erwachst plötzlich in der Nacht. Du versuchst aufzustehen, aber fühlst Hände auf deine Brust drücken, die nach deiner Kehle greifen. Du versuchst zu schreien, aber du kannst dich nicht bewegen oder sprechen. Du bemerkst eine schattenhafte Gestalt am Fußende des Bettes und hörst das beständige Klumpen, Klumpen, Klumpen von anderen, die die Treppe zu deinem Zimmer hinaufsteigen. Dein Schrecken wächst, aber dann, so plötzlich wie es begonnen hat, löst sich der Druck und die Präsenz im Raum verblaßt ins Nichts. Sie können sich jetzt bewegen, aus dem Bett aufstehen und versuchen, einen Sinn dafür zu finden, was Ihnen gerade passiert ist. Sie hatten gerade eine Episode von Schlaflähmung .
Normalerweise, wenn du träumst, bist du gelähmt. Das ist praktisch, denn sonst würden Sie regelmäßig Ihre Träume ausleben. Bei einer Schlaflähmung werden die normalen Schlafzyklen jedoch nicht mehr synchron: Ihr Geist wacht auf, aber Ihr Körper befindet sich immer noch in einem Traumzustand. Sie sind sich Ihrer Umgebung bewusst, können sich aber nicht bewegen und können auch eine beliebige Anzahl von Halluzinationen wahrnehmen. Meistens beinhalten diese Halluzinationen das Erkennen der Anwesenheit anderer (einschließlich des Sehens von Schattenfiguren), das Gefühl von äußerem Druck auf die Brust, das Hören von seltsamen Klopfgeräuschen, das Sehen Ihres Körpers von außen oder das Erleben vibrierender oder kribbelnder Empfindungen. Jede einzelne Episode von Schlaflähmung kann eines oder mehrere dieser halluzinatorischen Symptome umfassen.
Zwischen 6 und 17 Prozent der allgemeinen erwachsenen Bevölkerung erleben zu einem bestimmten Zeitpunkt ihres Lebens eine Schlaflähmung, die bei bestimmten Gruppen noch häufiger auftritt. Zum Beispiel werden höhere Raten unter College-Studenten gemeldet (fast 30%). Dies könnte aufgrund der allgemeinen Schlafstörungen sein, die College-Studenten erleben (all das spät in die Nacht lernen, ohne Zweifel); Schlaflähmung tritt häufiger nach Schlafstörungen auf. Insgesamt ist Schlaflähmung normal und kommt mit einer guten wissenschaftlichen Erklärung. Die Erfahrung der Schlaflähmung kann jedoch erschreckend sein, besonders wenn eine Person nicht versteht, was vor sich geht.
Und ohne eine gute Erklärung werden viele nach einer übernatürlichen Erklärung für ihre erschütternde Erfahrung suchen. Die seltsamen Klopfgeräusche könnten das Geräusch einer Maschine sein oder jemand, der Treppen steigt oder an die Tür klopft. Der Sinn oder die Vision einer Präsenz und die Gefühle von Brustdruck können für einen Geist, Dämon oder Alien, der sich über die Brust oder den Hals beugt und drückt oder direkt auf der Brust sitzt, genommen werden. Die besondere Art der übernatürlichen Erklärung für diese Symptome hängt oft von der Kultur einer Person ab. In Japan können diese Erfahrungen als ein Kanashibari-Angriff bekannt sein. In Neufundland könnte es als die Handlung des "alten Hag" interpretiert werden, der auf der Truhe sitzt, oder in den Westindischen Inseln ist der angreifende Geist als Kokma bekannt. Eine Websuche nach einem dieser Begriffe wird auffallend ähnliche Berichte über die Symptome der Schlaflähmung ergeben.
Zu den Interpretationen der Schlaflähmung gehört auch ein Bericht, der in den Vereinigten Staaten besonders verbreitet war – Entführung durch Außerirdische. Denken Sie an die Symptome der Schlaflähmung: ein Gefühl für ein oder mehrere Wesen, die über dem Bett lauern, sich von einer Kraft gehalten fühlen, elektrische Vibrationen oder Taubheitsgefühl oder Schweben empfinden und natürlich die Lähmung und Angstgefühle. Dann, genauso plötzlich, wie sie auftauchten, verblassen diese Bilder und Empfindungen, und man bleibt allein im Bett zurück und versucht, einen Sinn für das zu bekommen, was passiert ist. Es klingt für mich wie ein Spielberg-Film. Und es ist leicht zu sehen, dass einige, wenn sie versuchen, diese Erfahrung zu erklären, sich in Spukgefühle verwandeln, einige zu Engelserscheinungen, andere zu Sorgen über neurologische Krankheiten und einige zu Alienbesuchen. Einige werden zu diesen Interpretationen selbst kommen, und einige werden einen erklärenden Kontext durch die Medien oder das Internet oder Freunde oder Familie erhalten. Wieder andere werden die Erfahrung als ein zufälliges seltsames Ereignis weitergeben.
Daher gibt es zwei Teile der Erfahrung der Schlafparalyse: (1) die unmittelbare Erfahrung von Symptomen und (2) die möglicherweise langfristige Änderung der Weltanschauungen, die sich aus den Interpretationen dieses Ereignisses ergeben. Die Symptome der Schlaflähmung zu verstehen und zu wissen, dass sie nicht als Zeichen des Übernatürlichen (zum Guten oder zum Bösen) interpretiert werden müssen, kann dazu beitragen, dass vorübergehende Symptome nicht zu einem lebensverändernden Ereignis werden.
Copyright Michael W. Otto
Dr. Otto ist Autor von Übung für Stimmungs- und Angststörungen: Bewährte Strategien zur Überwindung von Depressionen und zur Verbesserung des Wohlbefindens und Leben mit bipolarer Störung, sowie Behandlungsleitfäden für Kliniker.
