Nia: Verkörpere die Haut, in der du bist

Als ich hörte, dass Debbie Rosas, die Gründerin der Nia Bewegung Klassen, eine Tanzklasse in Mama Genas Schule für weibliche Kunst unterrichten würde, dachte ich "Registriere mich." Ich wuchs mit Tanzunterricht auf und war in einer Ballettkompanie in meine jüngeren Jahre. Jemand sagte mir, Nia sei Part Dance, Teil Kampfkunst, Teil Heilkünste, und als Tänzerin / Doktor dachte ich: "Perfekt!"

Wo war ich?

Irgendwie hatte ich vor diesem Tag noch nie von Nia gehört. Jetzt – ein paar Monate später – kann ich nicht glauben, dass ich es in all den Jahren vermisst habe. Scheint so, als ob jede Person, die ich in letzter Zeit treffe, eine Nia-Lehrerin ist und jedes Tanzstudio und Fitnessstudio Nia-Klassen auf der ganzen Welt veranstaltet. Im Gespräch mit meinen Freunden merke ich, dass ich es vermisst habe. Nia wird in 45 Ländern unterrichtet und ist dafür bekannt, anderen zu befähigen, ein freudvolles Leben zu führen, indem sie ihre schönen Körper bewegen, besitzen und vollständig bewohnen. Meine Kollegen in den Heilberufen empfehlen Nia ihren Klienten mit Körperbildproblemen (wie Essstörungen), nicht nur, weil die Bewegung auf den kränksten Körper oder den Stärksten zugeschnitten werden kann, sondern weil Nia den Körper feiert, so wie er ist in all seiner Fülle und kann Teil der therapeutischen Gleichung sein.

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Ich weiß das alles jetzt, aber zu der Zeit war ich eine Nia-Jungfrau, offen für alles, bereit zu tanzen. Da war ich in einem Konferenzraum mit 250 Schwesterngöttinnen, als jemand uns einlud, uns bequem zu machen, einen Platz in dem Raum zu finden, der uns anklang, und uns darauf vorzubereiten, unsere Körper wegzublasen (auf wirklich gute Weise).

Mein Mädchen ist verknallt

Aber bevor ich dir von meinem Nia-Cherry-Popping erzähle, muss ich dir von Debbie Rosas erzählen. Von außen ist sie stilvoll, stilvoll und sexy wie die Hölle. Diese Frau strahlt Selbstvertrauen aus, strahlt Sinnlichkeit aus und hält sich mit bemerkenswerter Anmut, Ausgeglichenheit und einem attraktiven Grundgefühl auf, das ich sofort bewundere. Dann öffnet sie ihren Mund und dein Kiefer fällt, weil sie so weise, ruhig, intelligent und achtsam ist, während sie immer noch die Haut verkörpert, in der sie steckt. Es dauerte nicht lange, bis ich erkannte, dass Debbie Rosas die Bombe ist.

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Also hatte ich schon ein ernstes Mädchen in Debbie verknallt, als sie auf der Bühne stand und begann, uns in einer Reihe von Bewegungen zu führen, die ich nur als einen natürlichen Tanz beschreiben kann, den der Körper bereits weiß, aber vielleicht vergessen hat. Beim Ballett geht es darum, den Körper in unnatürliche Positionen zu zwingen – erste Position, fünfte Position oder eine Pirouette. Nia ist das genaue Gegenteil. Während meine Ballettlehrerin mit einem Zeigestab auf meinen Bauch klopfte, wenn es nach dem Mittagessen zu stark hervortrat, beobachtete Debbie, wie sich unsere Körper bewegten und sagte: "Wunderschön." Während das Ballett eine Art war, den Körper dazu zu bringen, etwas Schönes zu tun, Nia fühlt sich an wie nach Hause kommen.

Struktur und Ausdruck

Debbies Klasse war eine perfekte Mischung aus sanfter Struktur und einer Einladung, freien Ausdruck zu erleben und gleichzeitig genug Raum für ein emotional reiches Bewegungserlebnis zu lassen. Wir bewegten uns von embryonalen Positionen auf dem Boden durch andere Positionen der Schwangerschaft in Krabbeln, Gehen und blühende Bewegungen. Debbie ermutigte uns, durch unsere Erfahrungen zu tanzen, dann sprangen wir, Karate hackte, galoppierte und wirbelte um die Tanzfläche als die Musik anschwoll.

Als die Klasse voranschritt, wurde die Musik immer größer, bis ich mich wiederfand, den Kopf zurückgeworfen, die Augen geschlossen und mein Herz für die Energie im Raum und die Liebe in meinem Herzen öffnete. Die Energie wurde mit jedem Tanz greifbarer, bis wir alle pochend, schlagend, pulsierend atmend waren und uns mit der Einheit des Stammes verbanden, der wir wurden.

Irgendwann hat Debbie uns im hinteren Teil des Raumes aufgereiht und wir wurden eingeladen zu tanzen, was unsere Herzen sagen wollten. Ich sah zu, wie ein paar Frauen auf einmal – einige von ihnen oben ohne, mit ihren Brüsten schön hüpfend – mit ausgestreckten Armen und weit geöffneten Herzen durch den Raum kaskadierten. Und dann war ich an der Reihe. Und ich spürte, wie sich mein Körper von einem Ort mit so viel Freude bewegte, dass mir Tränen in die Augen stiegen. Ich fühlte mich wie eine entfesselte Ballerina.

Begleiten Sie uns!

Diese Erfahrung mag nur eine glückliche Erinnerung gewesen sein, aber ich habe gerade erfahren, dass ich gesegnet bin, eine Veranstaltung mit Debbie Rosas als Teil ihres "Awakening The New Feminine Spirit", einer inspirierenden Avantgarde-Workshop-Reihe zur Ermächtigung, zu machen die weibliche Energie und Stärke in jedem von uns. Das Wissen, dass ich mit Debbie einen weiteren Nia-Kurs absolvieren werde und dann als Teil meiner Book-Tour für What's Up Down There ein Event in Portland für die Nia-Community leiten werde. Fragen, die Sie nur Ihren Gynäkologen fragen würden, wenn sie Ihr bester Freund war, erfreut mich über Wörter. RSVP hier, wenn Sie sich uns anschließen möchten!

Alles macht Sinn, wirklich. Debbie Rosas und ich teilen eine ähnliche Mission – anderen zu helfen, ihre Körper zu lieben, als Teil von ganzen, vitalen Wesen, die mit Mojo rocken. Oder wie Debbie sagt: "Liebe deinen Körper, liebe dein Leben." Amen, Schwester. Das fasst es ziemlich zusammen.

Sie sagen, dass Sie lehren, was Sie lernen müssen – und ich arbeite immer noch daran, meinen Körper zu lieben und in meinem Körper zu sein. Letztes Wochenende war ich in Sheila Kelleys S Factor Retreat, wo ich sprach und an der Art von weiblicher Bewegung und Pole Dance teilnahm, die Sheila liebt (lies hier über meine unglaubliche Erfahrung). Ich bin vielleicht ein Gynäkologe, aber ich bin auch eine Frau und ich lebe in einem Körper und habe eine Vagina. Trotz meiner Ausbildung bin ich kein körperloses Großhirn, das in meinen Gedanken schwebt. Deshalb haben Debbie Rosas und Sheila Kelley mir so viel zu lehren, damit ich sie anderen mitteilen kann. Wie brilliant bin ich dafür, solche wunderbaren Frauen in meinem Leben heraufbeschworen zu haben, um mir zu helfen, diesen Weg zu gehen?

Oh ja Baby. Ich bin gesegnet.

Was ist mit Ihnen? Wie lebst du in deiner Haut, feierst deinen Körper und liebst dein Leben? Hast du jemals einen Nia-Kurs belegt? Was haben Sie gedacht? Welche Erfahrungen hast du im Bewegungsunterricht oder darüber hinaus gemacht, die dein Leben bereichert haben?

Dr. Lissa Rankin ist Ärztin für Geburtshilfe / Gynäkologie, Autorin, national vertretene professionelle Künstlerin und Gründerin von Owning Pink, einer Online-Gemeinschaft, die sich dafür einsetzt, authentische Gemeinschaften aufzubauen und Frauen zu ermutigen, ihr "mojo" zu erhalten und zu behalten. Beim Besitz von Pink geht es darum, alle Facetten dessen zu besitzen, was dich ganzheitlich macht – deine Gesundheit, deine Sexualität, deine Spiritualität, deine Kreativität, deine Karriere, deine Beziehungen, den Planeten und DICH. Dr. Rankin definiert derzeit im Owning Pink Center, ihrer Praxis in Mill Valley, Kalifornien, die Gesundheit von Frauen neu. Sie ist die Autorin von What's Up Down There? Fragen, die Sie nur Ihren Gynäkologen stellen würden, wenn sie Ihr bester Freund wäre (St. Martins Press, September 2010).