Der Blog dieser Woche ist eine Fortsetzung der Post von letzter Woche. Bitte geben Sie mir einen kurzen Einblick in die griechische Mythologie, da ihre Götter uns helfen, Konzepte über die menschliche Psyche zu verstehen, die heute noch häufig in unserer psychologischen Terminologie verwendet werden. Wikipedia sagt, dass für die alten Griechen der Gott Thanatos die Verkörperung des Todes war. Es gibt eine antike Statue, die ihn als einen geflügelten Jüngling mit einem Schwert zeigt, das von seiner Schulter geschwungen ist. Homer schrieb über ihn in der Ilias, zusammen mit seinem Zwillingsbruder Hypnos, dem Gott des Schlafes. Andere Geschwister von Thanatos verkörperten solche negativen menschlichen Erfahrungen wie Alter, Leiden, Untergang, Täuschung, Schuld, Streit und Vergeltung. Atropos war die Göttin des Todes.
Hesiod schrieb über die Götter der Finsternis, die in Schlaf und Tod wohnen. Thanatos galt als gnadenlos und wahllos. Interessanterweise wurde Thanatos gelegentlich überlistet. Einmal bewahrte der weise König Sisyphos, der Thanatos betrog, indem er ihn in Fesseln trickste, für einige Zeit den Tod eines Sterblichen. Bei einer anderen Gelegenheit wurde Thanatos von mächtigen Herakles überwältigt. Thanatos lebte in Hades, der Unterwelt, zusammen mit Hypnos, dem Gott des Schlafes. In der römischen Mythologie war der Gott des Schlafes Somnus. Thanatos und Hypnos waren die Söhne von Nyx, Göttin der Nacht, und Erebus, der Gott der Finsternis. Nyx war so beängstigend, dass sogar Zeus bei dem Gedanken zitterte, ihr Reich zu betreten. Hypnos lebte in einer riesigen Höhle, aus der der Fluss Lethe floss. Diejenigen, die davon tranken, erlebten permanente Vergesslichkeit. Um den Eingang der Höhle wuchsen Mohnblumen und andere hypnotische Pflanzen, die veränderte Bewusstseinszustände versprachen. Hypnos 'Frau, Pasithea VII, war eine Göttin der Halluzination und Entspannung, die wahrscheinlich diese Pflanzen benutzte, um mystische Zustände zu erreichen. Hypnos und Pasitheas drei Söhne wurden kollektiv als Oneiroi bekannt, bestehend aus Morpheus, dem geflügelten Gott der Träume, Phobetor, dem Gott der Albträume, und Phantasos, Gott der Traumfantasien; Form, Angst und Fantasie waren ihre repräsentativen Bereiche. Hypnos machte seinen Job, die Person in den Schlaf zu versetzen, damit der Oneiror ihre Arbeit machen konnte.
Man kann sich nur die Art kollektiver Traumata vorstellen, die die alten Griechen erdulden mussten und die eine Fülle von Göttern und Göttinnen hervorbrachten, die ihre Ängste, Albträume und Dämonen personifizierten, zweifellos aus schrecklichen Kriegen und anderen Naturkatastrophen. Ihre Gottheiten benannten intrapsychische Vorgänge, die sonst unverständlich waren, und halfen ihnen, große Angst und Angst zu bewältigen. Und sie beleben und inspirieren unsere psychologische Nosologie auch heute noch.
Moderne Wissenschaft legt nahe, dass es genetisch programmierte Killschalter gibt, die aktivieren, wenn Signale biologisch empfangen werden, dass der Körper schwach wird und eine geringe Überlebenschance hat. Dies steht im Einklang mit Hans Selyes General Adaptation Model, das mit der letzten Phase der Erschöpfung und des Todes nach längerer, unausweichlicher Überflutung von Stresshormonen endet. Selye hilft uns, die Auswirkungen längerer traumatischer Stressoren zu verstehen und wie das Individuum unbeweglich und krank werden kann. Was die Stärke des Traumas betrifft, um den Körper zu beeinflussen, gibt es viele klinische Berichte von Menschen, die ihre Sehkraft oder ihr Gehör verloren haben, nachdem sie schrecklichen traumatischen Ereignissen ausgesetzt waren. Die Gedanken-Körper-Verbindung in lebender Farbe.
Dr. Steven Gundry, ein renommierter Kardiologe, Herz-Thorax-Chirurg und Forscher, schreibt darüber, wie Killer-Gene solche Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen fördern. Diese genetischen Programme können unsere besten Bemühungen untergraben, ein gesundes Körpergewicht, Wohlbefinden und körperliche Funktionsfähigkeit zu erhalten. Gundry glaubt jedoch, dass die genetischen Gene zur Selbstvernichtung durch eine korrigierende Diätpraxis ausgeschaltet werden können.
Dies führt zu Bensons Arbeit mit der Entspannungsreaktion und seinen Bemühungen, den biologischen Kill-Switch zurückzusetzen oder abzubrechen. In den späten 1960er Jahren traf Benson mit Vertretern des Maharishi Mahesh Yogi und über die Einwände seiner Mentoren, stimmte er zu, um die Auswirkungen der transzendentalen Meditation zu studieren. Das Benson-Henry-Institut am Mass General Hospital entwickelte ein Programm, das Patienten beibringen kann, die Entspannungsreaktion auszulösen, mit dem Ziel, das parasympathische Nervensystem zu aktivieren, das den Menschen zur Entspannung bringt. Bensons Entspannungsreaktion war eine Gegenreaktion auf die Kampf- oder Kampfreaktion, die der Harvard-Physiologe Walter Cannon in den 1920er Jahren beschrieben hatte. Dem Modell zufolge aktiviert Stress die Kampf- oder Fluchthormone Adrenalin und Noradrenalin, die in den Blutstrom sekretiert werden. Es wird angenommen, dass diese Hormone viele medizinische Zustände wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Reizdarmsyndrom, chronische Rückenschmerzen sowie Herzerkrankungen, Schlaganfälle und Krebs auslösen oder verschlimmern.
Gemäß den psychoneuroimmunologischen Befunden funktioniert das Immunsystem am besten, wenn wir uns in einem entspannten Zustand befinden. Ein Teil der Entspannungstherapie beinhaltet die Verwendung eines mentalen Geräts wie eines Wortes oder Satzes, das wiederholt wird, um den Geist fokussiert zu halten und eine passive Haltung beizubehalten. Bensons Buch, The Relaxation Response, wurde zur Nummer eins der klinischen Psychologen, die ihren Patienten empfohlen wurden.
Ich habe herausgefunden, dass die Induktion des entspannten Zustandes bei den meisten Menschen leicht durch den Einsatz von geführten Bildübungen erreicht werden kann. Als transzendentaler Mediator seit über 40 Jahren empfinde ich geleitete Bilder-CDs als einen effektiven Weg, um einen mentalen Zustand zu schaffen, der dem entspricht, was in einer effektiven TM-Sitzung erreicht werden kann. Beide Ansätze sind die Investition des Klinikers in Bezug auf Zeit und Training zur Bewältigung wert. Ich persönlich mag die Reihe von CD's mit geführten Bildern, die vom weltberühmten Innovator Belleruth Naparstek geschaffen wurden. Einer meiner Favoriten ist eine Meditation für Entspannung und Wellness . Hier ist Entspannung und langes Leben.
