In der Regel arbeiten wir mehr und mehr als je zuvor. Wenn man bedenkt, dass es nur 24 Stunden am Tag gibt, bedeutet das, dass unser Familienleben und unsere Beziehungen wahrscheinlich weniger Zeit und Aufmerksamkeit bekommen, wenn es hart auf hart kommt. Eine der Möglichkeiten, die Heiligkeit unserer intimen Beziehungen zu schützen, ohne notwendigerweise zusätzlichen zeitbedingten Stress hinzuzufügen, besteht darin, Rituale zu implementieren.
Rituale dienen vielen Zwecken.
Also, was sind Rituale?
Obwohl der Begriff "Rituale" oft religiöse Obertöne hat, beziehen sich Rituale im einfachsten Fall auf jede Praxis oder Verhaltensmuster, die regelmäßig in bestimmter Weise durchgeführt werden. Beispiele für Rituale sind das Kippen eines Hutes an einen Fremden, das Waschen der Hände vor dem Abendessen oder das Überprüfen der E-Mails vor dem Schlafengehen. Sie können alles sein, solange sie in einem regelmäßigen und festgelegten Muster ausgeführt werden.
Wie integrieren Sie Rituale in Ihr Paar?
Ein Weg, ein Ritual zu etablieren, besteht darin, es einfach zu tun; Irgendwann wird es ein Ritual, weil dein Partner diese Art von Verhalten von dir erwarten wird. Sie wiederum können entweder das gleiche Ritual aufgreifen oder eine komplementäre Antwort entwickeln. Wenn ich zum Beispiel nach Hause komme, tendiere ich dazu zu sagen: "Hey, Schatz", und der Ehemann neigt dazu, zu antworten: "Hey Liebling."
Wir haben uns nicht dafür entschieden, aber es ist etwas, das sich im Rückblick zwischen uns entwickelt und fortgesetzt hat. Auch wenn es banal erscheint, dient es dazu, in uns beiden eine emotionale Reaktion hervorzurufen, die uns ein Gefühl von Vertrautheit und Verbundenheit vermittelt.
Ein anderer Weg ist es, Rituale zu etablieren, indem man sich die eines anderen leiht. Einer der Freunde meines Mannes erzählte ihm, dass er und seine Frau immer ein Candlelight-Frühstück haben. Das ist ihre besondere Zeit, in der sie sich verbinden und ihre Pläne für den kommenden Tag teilen. Sie frühstücken statt des Abendessens wegen ihres jeweiligen Arbeitsplans. Obwohl uns diese Idee gut gefallen hat, haben wir auch gerne unseren Morgen frei gehabt. Also, anstatt zusammen zu frühstücken, haben wir unser Candle-Light-Dinner in der Nacht – jeden Abend.
Ein anderer Weg, um Rituale zu etablieren, besteht darin, einfach darüber zu stolpern. Das erste Wochenende, das mein Mann zusammen verbracht hat, waren wir beide so nervös, dass wir auf Nasen gestoßen sind, als wir uns geküsst haben! Durch viel Gelächter gaben wir beide unsere Nerven zu (als ob es nicht offensichtlich wäre!) Und wir versuchten es erneut, was zu viel besseren Ergebnissen führte. Dann und dort wurde das "Zwei-Kuss-Minimum" geboren. Nun, wann immer ich meinen Mann küsse (oder wann immer er mich küsst), gibt es immer zwei Küsse, nun, mindestens zwei. Nicht nur sind zwei Küsse immer besser als einer, jedes Mal, wenn wir küssen, erinnern wir uns – oder zumindest ich – an die Schmetterlinge, die wir in unseren Bäuchen hatten, und die Vorfreude, die wir vor all den Jahren empfanden.
Wenn du derzeit keine Rituale in deiner Beziehung beobachtest, würde ich dir empfehlen, sie auf Größe zu testen. Auch hier muss es nicht um Weihrauch oder Kerzen gehen. In der Tat könnten sie ganz einfach sein (wie die, die ich mit dir geteilt habe, hier). Aber sie werden Ihren Tagen eine Textur hinzufügen und gleichzeitig Ihre Gefühle der Verbindung nicht nur zu Ihrem Partner, sondern auch zu dem Paar erhöhen. Fangen Sie klein an, aber unterschätzen Sie die Ergebnisse nicht!
Wenn du nicht in einem Paar bist, dann beginne Rituale mit dir selbst.
Selbstrituale können zum Eckpfeiler der Selbstbindung, Selbstdisziplin, Selbstakzeptanz und Selbstliebe werden. Eines der Dinge, die uns zu Menschen machen, ist unsere Fähigkeit, uns selbst zu sehen und zu behandeln, so wie andere uns sehen. Mit anderen Worten, fast alles, was wir mit oder zu einem anderen tun können, um unsere Beziehung zu einer anderen Person zu vertiefen, kann leicht mit oder zu uns selbst gemacht werden, um unsere Beziehung zu uns selbst zu vertiefen.
Ob du zu zweit bist oder nicht, was sind deine täglichen Rituale und was fügen sie deinem Leben hinzu?
