Nun, wenn Sie es so sagen!

Unbehagen mit unserer Aggression kann dazu führen, Untätigkeit zu rechtfertigen

Nun, wenn Sie es so sagen!

Quelle: Iakov Filimonov / Shutterstock

Eine interessante Sache, die ich in meiner Beratungs- und Psychotherapiepraxis beobachtet habe, ist die Art und Weise, in der manche Menschen ihre Ängste begründen oder bestätigen und daher ihre Bemühungen, einige der in die Therapie eingetretenen Änderungen vorzunehmen, zunichte machen.

• 5 Schritte, um passives aggressives Verhalten online zu stoppen
• Philippinisches Taekwondo-Kind, das als Tyrann und nicht als Held gesehen wird
• Die 10 wichtigsten Bestandteile des Zorns
• Die innere Stimme im selbstzerstörerischen Verhalten und im Selbstmord
• Eine vollständige psychologische Analyse der Unterstützung von Trump

Dieses Verhalten nimmt viele verschiedene Formen an, aber es gibt eine Art, an der man relativ leicht arbeiten kann, wenn jemandem geholfen wird, es zu erkennen.

Ich: “… Was hindert Sie also daran, ihn nach dieser Gehaltserhöhung zu fragen?”
Caitlin: “Ich kann nicht einfach zu ihm gehen und sagen: Gib mir mehr Geld!”

Ich: “Wie gehst du damit um, wenn dein Mitbewohner dein gesamtes Essen isst?”
Judy: „Ich mache wirklich nichts. Wenn ich sage: “Warum zum Teufel stehlen Sie mein gottverdammtes Essen?” Werden wir wahrscheinlich kämpfen und das wäre schlimmer, als nur das Essen zu verlieren. “

• Koffein und Kinder: Ein Update für Eltern
• Was passiert im Gehirn eines Borderline-Mannes, wenn er verrückt wird?
• Bist du ein Blurter?
• Der Zyklus der Wut in Beziehungen
• Tugend und Waffen

Ich: „Sie wollen mir sagen, dass er jede Woche 40 oder 50 Dollar leihen möchte? Was sagst du, wenn er das tut? “
Frank: „Was ich sagen will ist, wer zum Teufel glaubst du ich bin, Chase Manhattan? Aber ich rede nicht so, also sage ich nichts und gebe ihm das Geld. “

Ich: „Was hindert Sie daran, die Scheidung zu suchen, die Sie so lange gesucht haben?“
Ralph: “Ich kann einfach nicht zu ihr gehen und sagen:” Ich bin raus hier! “

Diese Austausche veranschaulichen ein interessantes Phänomen: Menschen, die entweder Angst vor ihrer Aggression haben oder sich unwohl fühlen – wie die Patienten in den obigen Beispielen – neigen dazu, Rechtfertigungen zu rechtfertigen, wenn sie wirklich schwierige Situationen mit den Menschen in ihrem Umfeld meistern müssen lebt. In den obigen Beispielen drückten die betroffenen Patienten ihre Bedürfnisse oder Gefühle so hart und inakzeptabel aus, weil sie wahrscheinlich glauben, dass diese Kommentare klingen würden, wenn sie auf der Empfangsseite wären. Es ist schwer vorstellbar, dass sich jemand mit einer Gehaltserhöhung an einen Arbeitgeber wendet, indem er sagt “gib mir mehr Geld”. Da sich Caitlin jedoch keine andere Möglichkeit zur Annäherung an ihren Chef vorgestellt hatte, vermied sie es, die Anfrage für zwei Jahre zu stellen, während sie ihre Kollegen beobachtete und während dieser Zeit Gehaltserhöhungen erhalten.

In ähnlicher Weise hemmte Judy, eine selbstbeschriebene „Konfliktlöserin“, ihre vernünftigen Wünsche und Erwartungen an ihre Mitbewohnerin, um ein friedliches Zusammenleben aufrechtzuerhalten. Ihr wütendes Skript für den Umgang mit dem Problem stellte sicher, dass sie schweigen und die Folgen ihrer Vermeidung weiterhin erleiden würde. Die Geschichten von Frank und Ralph waren nicht sehr unterschiedlich. Auch sie bauten wütende und inakzeptable Wege, um mit ihren Bedürfnissen und Gefühlen umzugehen. Infolgedessen haben sie nichts getan.

In jedem dieser Fälle bestand die Aufgabe darin, diesen Kunden zu helfen, ihre Wünsche in vernünftiger Weise auszudrücken, die ihren Werten, ihrem sozialen Urteilsvermögen und ihrem Sinn für Fairness entsprechen.

Schließlich konnte sich Caitlin für ihre Gehaltserhöhung in einer Weise einsetzen, die sich als richtig und akzeptabel anfühlte und ihren Beziehungsstil widerspiegelte. Anstatt ein Schwächling zu bleiben, indem sie das Thema gänzlich vermeiden konnte, fand auch Judy einen humorvollen Weg, um ihr Essen vor den nächtlichen Überfällen ihres Mitbewohners zu schützen, und war mit ihrer Herangehensweise zufrieden.

Solange Ralph nur eine Möglichkeit hatte, seine Ehe zu beenden (zu einem ernsthaft süchtigen Ehepartner, der sich weigerte, Hilfe zu suchen), würde er niemals gehen. Als er einen nachdenklichen, sensiblen und fürsorglichen Weg entwickelte, konnte er dies tun.

Die Richtlinien, die sich aus diesen Vignetten ergeben, können für uns alle hilfreich sein, wenn wir Gelegenheiten haben, schwierige, aber notwendige Informationen an andere weiterzugeben. Vermitteln Sie es auf eine Art und Weise, die für Sie vernünftig erscheint, und akzeptieren Sie die Tatsache, dass es Zeiten in unserem Leben gibt, in denen wir sicherstellen müssen, dass unsere Bedürfnisse erfüllt werden, auch wenn dies Unannehmlichkeiten oder sogar Konflikte mit anderen zur Folge haben kann.