Vor ein paar Monaten habe ich einen Artikel veröffentlicht ("Vielleicht, wenn ich jünger war"), der hervorhebt, wie einige der Wege, wie wir uns mit unserem Alter identifizieren, uns die Arbeitslosigkeit erschweren können.
Aber es gibt auch gute Nachrichten: Manchmal können wir über das Alter auf eine Weise nachdenken, die die Arbeitslosigkeit erleichtert. Hier sind einige Techniken, die (vorübergehend) hilfreich sein können, wenn Sie sich in der Arbeitslosigkeit bewegen:
1) Vergleichen Sie sich mit anderen … in positiven Alter-bezogenen Wegen
Wenn man arbeitslos ist, fällt es leicht, auf sich selbst zu treffen. Es ist besonders schwer, wenn man sich mit anderen vergleicht, wie andere Menschen in deinem Alter, die einen Job haben oder finanziell besser gestellt sind.
Als ich jedoch Leuten zuhörte, die ihren Job verloren hatten, sprachen einige von ihnen über ihr Alter auf eine Weise, die ihnen geholfen hatte, sich besser zu fühlen. Eine dieser Personen war die 30-jährige Amber , die ihren Job bei einer Zeitung verloren hatte.
Sie war deprimiert gewesen, weil sie in den Keller ihrer Eltern musste, und verglich sich zuerst mit anderen in ihrem Alter und stellte fest, dass sie jetzt "selbstgenügsam" sein sollte.
Aber als Amber ein wenig mehr über ihre Situation nachdachte, wurde ihr klar, dass sie im Wesentlichen wie andere in ihrem Alter war. Sie erzählte mir, dass sie nach einem Gespräch mit ihrem Vater verstanden habe, dass es für junge Erwachsene fast normal sei, irgendwann bei ihren Eltern zu leben.
In Ambers Worten: "Mein Vater hat mir gesagt," Von all den Freunden, die ich habe, haben vier von fünf ein Kind in deinem Alter, das zurück muss. "… Also das bringt mich ein bisschen besser."
Vergleiche mit anderen Menschen, die dich daran erinnern, wie du wie andere bist, die mit dem gleichen Problem kämpfen, können dir ein Gefühl der Einheit geben; Auf diese Weise fühlst du dich nicht so alleine und du wirst dich etwas leichter für Dinge bewegen, die du nicht kontrollieren kannst.
2) Betonen Sie andere altersbezogene Identitäten
Du wirst oft die Nachricht von der Gesellschaft bekommen, dass es bestimmte Dinge gibt, die du in bestimmten Altersstufen tun solltest. Manchmal kann das schwer sein. Zum Beispiel, als der 60-jährige Louie von seinem Ingenieursjob entlassen wurde, hätte er darüber nachdenken können, wie die meisten Leute seines Alters sich auf den Ruhestand vorbereiten würden.
Glücklicherweise konnte er sich mit anderen Rollen identifizieren, die viele Leute in den Sechzigern haben. Für Louie war es eine seiner wichtigsten Identitäten , Großvater zu sein, und er sagte, er könne "nicht glücklicher sein", wenn er sich darauf konzentrierte. Er behandelte mich auch mit einer entzückenden Geschichte über den Morgen, als er aufwachte, um Donuts mit seiner Enkelin zu bekommen, und wie er daran erinnert wurde, dass es seiner Enkelin egal war, ob er einen Job hatte oder nicht – für sie war er nur "Opa. "
Louie identifizierte sich auch mit der Weisheit und Perspektive, die ältere Erwachsene haben, und sagte mir, dass dies die Arbeitslosigkeit in seinem Alter leichter machte. In Louies Worten: "Die Arbeitslosigkeit war früher etwas Wichtiges, aber ich bin viel älter. Ich kenne zu viele Menschen, die tot sind und sich Sorgen um Arbeitslosigkeit machen. "
Diese Techniken werden dem finanziellen Teil der Arbeitslosigkeit nicht helfen; nur Geld kann das tun. Aber die Verletzung, der viele Menschen ausgesetzt sind, nachdem sie einen Job verloren haben, betrifft oft die Identität, und Geld kann Identitätsprobleme normalerweise nicht lösen. Neue Wege zu finden, über altersbezogene Identitäten nachzudenken, ist eine Möglichkeit, die mentale Gesundheit zu verbessern, während Sie sich Ihrem nächsten Schritt nähern.
