ADHS und "Zeitdiskriminierung"

Eine kürzlich in der Fachzeitschrift Biological Psychiatry veröffentlichte Studie untersuchte den Einfluss von Methylphenidat (einem stimulierenden Medikament) und Atomoxetin (einem "Nicht-Stimulans") auf eine sehr spezifische kognitive Fähigkeit. " Zeitdiskriminierung " bezieht sich auf unsere Fähigkeit, abzuschätzen, wie lange wir uns in einer Aufgabe befinden, und die Fähigkeit, Unterschiede zwischen zeitlichen Mustern zu erkennen.

Zeitdiskriminierung

Dr. Russell Barkley hat die Unterschiede in der Temposteuerung seit einiger Zeit hervorgehoben, und der Unterschied ist weiterhin ein Bezugspunkt bei Untersuchungen von Gehirnerschieden zwischen Menschen mit ADHS. In dieser 2003 Studie über Zeitdiskriminierungsdefizite kommen die Autoren zu dem Schluss, dass diese Defizite "kaskadenartige Effekte auf die zeitliche Organisation von Verhalten bei Kindern und Jugendlichen mit ADHS haben".

Während die Zeitdiskriminierung eine feine Unterscheidung (vielleicht Unterschiede von nur Millisekunden) ist, die in Laborstudien identifiziert wurde, sind diese "Kaskadeneffekte" die Herausforderungen, die Eltern und Lehrer und Ehepartner von Erwachsenen mit ADHS Tag für Tag beobachten: Schwierigkeiten bei der Planung von mehrstufigen Aufgaben Probleme, die beispielsweise pünktlich bei Veranstaltungen eintreffen. Diese feinen Unterschiede können sogar mit der Impulsivität in Zusammenhang gebracht werden, die bei einigen Personen mit exekutiven Störungen beobachtet wird.

Einfluss von Medikamenten

In dieser jüngsten Untersuchung von Anna Smith und ihren Kollegen zeigten sowohl die stimulierende als auch die nicht-stimulierende "normalisierte" Aktivität in Hirnregionen, die in der ADHS-Probe nicht aktiv waren, obwohl nur das Stimulans verbesserte Verhaltensweisen bei Verhaltensmaßen der Zeitdiskriminierung.

Nicht-medikamentöse Unterstützung für das Zeitmanagement

Neben der medikamentösen Behandlung von ADHS-bedingten Zeitproblemen können Sie auch andere Unterstützungen (lesen Sie die Links, um mehr zu erfahren und vielleicht selbst mit diesen zu experimentieren):

  • die "Pomodoro-Technik"
  • Rekrutierung eines "Body Double"
  • Smartphone-Apps wie diese zum Verwalten der Ablenkbarkeit