Was ist gesunder Narzissmus?

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Narzissmus ist schlecht, oder? Wenn Sie eine Google-Suche nach Narzissmus durchführen, finden Sie zahlreiche Fragen zum Thema: "Was ist Narzissmus?" "Wie können Sie feststellen, ob Ihr Partner ein Narzisst ist?" "Bin ich ein Narzisst?" So können Sie verstehen, warum Die Patientin "Adele" war überrascht und fasziniert, als ich ihr sagte, dass wir an der Entwicklung eines gesunden Narzissmus arbeiten müssten. "Gibt es so etwas wie gesunden Narzissmus?", Fragte sie ungläubig. "Ich dachte Narzißmus war negativ."

Die Diagnose der narzisstischen Persönlichkeitsstörung ist in der Tat sehr negativ und beinhaltet Merkmale wie Arroganz, Beschäftigung mit sich selbst, ein Bedürfnis nach ständiger Bewunderung und, am wichtigsten, ein Mangel an Empathie für andere. Aber der Narzissmus selbst ist nicht positiv oder negativ – es gibt ein Kontinuum von gesund bis pathologisch.

Wie sieht der gesunde Narzissmus aus?

Adele ist eine schöne, hochintelligente und kreative Person, die diese Eigenschaften in sich selbst nicht erkennt oder schätzt. Sie erwähnte beiläufig, dass sie niemals in den Spiegel schaut. Sie erinnern sich vielleicht, dass Narcissus sich im griechischen Mythos in sein Spiegelbild verliebt. Adele ist nicht in ihr Spiegelbild verliebt und das schafft Probleme für sie. Wenn sie ein schwieriges Projekt bei der Arbeit beendet, erlebt sie keine Freude oder Befriedigung, nur ein grimmiges Gefühl für "das nächste Problem". Wenn die Leute ihren Stil und ihre Anmut kommentieren, ist sie beunruhigt. In ihrem romantischen Leben ist sie überrascht und verblüfft, wenn sich jemand attraktiv für sie interessiert.

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Gesunder Narzissmus ist mit Selbstachtung und Selbstwertgefühl verbunden, aber es ist nicht genau dasselbe. Es macht Freude an seiner Schönheit, an der Arbeit seines Verstandes, an der Erfüllung einer harten Arbeit, die gut gemacht ist. Es ist ekstatische Freude an sich selbst. Obwohl die Freude an gesundem Narzissmus flüchtig sein kann, ist es eine kraftvolle und anhaltende Empfindung.

Gesunder Narzissmus zeigt sich in dem Song "I Feel Pretty" von West Side Story:

Ich fühle mich hübsch,
Oh, so hübsch,
Ich fühle mich hübsch und witzig und hell!
Und ich habe Mitleid
Irgendein Mädchen, das heute Nacht nicht ich ist.

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Ich fühle mich charmant,
Oh, so charmant
Es ist beunruhigend, wie charmant ich mich fühle!
Und so hübsch
Das kann ich kaum glauben, dass ich echt bin.

Die narzisstische Phase der kindlichen Entwicklung

Eine vollständige Beschäftigung mit sich selbst ist bei Kindern in einem bestimmten Alter normal und erwartet. Die narzisstische Phase der Entwicklung beginnt etwa im Alter von zwei Jahren – zu der Zeit, in der Kinder anfangen zu reden. Während dieser Zeit beginnen Kinder Wörter wie "Ich", "Mein" und "Nein" zu verwenden. Sie verhalten sich häufig so, als ob die Welt sich um sie dreht, und haben wenig Sorge um die Bedürfnisse und Wünsche anderer.

Margaret Mahler, eine hervorragende Kinderpsychologin, beschrieb diese Phase als "Liebesaffäre mit der Welt". Stellen Sie sich vor, wie eine Zweijährige mit einem breiten Lächeln auf der Straße die Straße hinunterrennt und ein Elternteil ihr hektisch hinterher jagt. Wenn die Entwicklung so läuft, wie sie sollte, lernt das Kind durch engen Kontakt mit Eltern, Freunden und Lehrern, dass diese Menschen auch Bedürfnisse und Wünsche haben. Der Egozentrismus nimmt ab und das Kind entwickelt Sorge für andere.

Gesunder Narzissmus, oder eine "Liebesbeziehung mit der Welt", ist etwas, was Erwachsene behalten können, obwohl es nicht mehr davon abhängt, das Zentrum des Universums zu sein. Es ist dieses freudige, euphorische Gefühl, Freude an sich selbst und seinen Einfluss auf die Welt zu haben.

Warum ist gesunder Narzissmus wichtig?

Gesunder Narzissmus ist aus einer Vielzahl von Gründen wichtig: Wenn du ekstatische Freude an dir selbst erfahren kannst, wird es dir durch schwierige Zeiten helfen. Zum Beispiel, wenn eine Person in der Lage ist, narzisstisches Vergnügen aus einer schwierigen, gut gemachten Arbeit abzuleiten, kann sie diese Person durch Zeiten der Frustration und des Versagens erhalten und so die Wahrscheinlichkeit eines Burnouts verhindern. Ebenso kann die Freude an der eigenen Schönheit und die positive Auswirkung auf andere in Zeiten von Enttäuschung und Herzschmerz Resilienz bieten.

Manche Menschen behalten keine gesunde Selbstliebe oder entwickeln sie nicht. Dies kann aus einer Reihe von Gründen geschehen: Ein extrem selbstzentrierter Elternteil kann die gesamte Aufmerksamkeit ihres Kindes verlangen und dem Kind nicht erlauben, sich selbst zu erfreuen. Als "Carina" ein Kind war, glaubte sie, dass ihre Mutter alles wusste und perfekt war. Als Carina älter wurde, erfuhr sie, dass sie, um Aufmerksamkeit und Zustimmung zu bekommen, den Glauben ihrer Mutter an ihre eigene Allwissenheit und Perfektion stärken musste. Wenn Carina ihre eigenen Bedürfnisse geltend machte, bekam sie die kalte Schulter – oder Schlimmeres. Dies war keine Umgebung, in der Carinas gesunder Narzissmus gedeihen konnte.

Manche Kinder entwickeln keinen gesunden Narzissmus, weil sie fürchten, dass andere sie beneiden werden. Wenn ein Kind lernt, dass es bestraft oder feindselig behandelt wird, wenn es sich auszeichnet, wird dieses Kind seine Vortrefflichkeit verstecken oder vermindern, vielleicht sogar vor sich selbst verstecken.

Fühlt es sich falsch an, Ihre guten Qualitäten zu betonen und zu genießen? Denke über die Bedenken nach, die dir in den Sinn kommen, wie Angst vor Neid oder "der böse Blick"; oder Sorgen, dass Sie eingebildet sein könnten. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, sollten Sie Ihren gesunden Narzissmus als Dank für das, was Ihnen gegeben wurde, neu gestalten. Für Ihre natürlichen Talente dankbar zu sein, kann eine Möglichkeit sein, sie zu schätzen, ohne sich zu egoistisch zu fühlen.

Denken Sie daran: Die Fähigkeit, Freude an sich selbst zu haben, ist eine Eigenschaft, die Sie in den harten Zeiten des Lebens unterstützen kann.

_{Susan Kolod, Ph.D., ist Supervisions- und Trainingsanalytikerin, Dozentin und Mitherausgeberin des Blogs Zeitgenössische Psychoanalyse in Aktion am William Alanson White Institute. Sie ist Vorsitzende des Ausschusses für Öffentlichkeitsarbeit der American Psychoanalytic Association. Dr. Kolod hat zahlreiche Kapitel und Artikel über den Einfluss von Hormonen auf die Psyche geschrieben. Sie hat Kapitel in zwei neuen Büchern: Ähnlich / Verschieden: Psychoanalytische Perspektiven auf Identität und Differenz (Routledge) und Unerkennbar, Unsagbar und Entspannt: Navigieren durch den Nervenkitzel und die Gefahr des Lebens inmitten von Wahrheit, Fantasie und Privatsphäre (Routledge).}